Mein Yoga-Jahr: Yoga im Rhythmus der Jahreszeiten
5. April 2021
Das Jahr über voller Kraft, Geschmeidigkeit und Gelassenheit sein – wenn Sie auf den Rhythmus der Jahreszeiten achten und dazu abgestimmte Yogaübungen praktizieren, das ist das Rezept aus »Yoga im Rhythmus der Jahreszeiten« von Christiane Wolff.
Die Kraft von Yoga im Biorhythmus der Natur
Mit diesem ganzjährigen Yoga-Begleiter können Sie je nach Jahreszeit ein Yoga-Programm auswählen, das sich an körperlichen Symptomen und Stimmungslagen orientiert.
5 Übungsflows aus dem TriYoga® je nach Jahreszeit
Empfohlen werden während eines täglichen Rituals von ca 15 Minuten die Bewegungsflows des TriYoga® für
Frühling: sanfte, energetisierende Abfolgen in Korrespondenz zum Erwachen des Frühlings
Sommer: kräftigende, erhitzende Serien als Ausdruck der Lebensfreude und der Energie des Sommers, aber auch als Ausgleich
Herbst: vertiefendes Dehnen, Energie verwandelt sich, die Zeit der Ernte beginnt
Winter: beruhigende, entspannende Übungen, der Energiefokus richtet sich nach innen
Alles über TriYoga®
Dieser weich fließende Stil wurde von der kalifornischen Yogameisterin Kali Ray entwickelt und gilt als eine der schönsten Yoga-Richtungen. Im Einklang mit dem Atem (Pranayama) werden einzelne Yoga-Stellungen (Asanas) und Handgesten (Mudras) zu fließenden Bewegungsabfolgen verbunden.
Interessant bei TriYoga® sind die Wellenbewegungen der Wirbelsäule und die dynamischen Wiederholungen, wodurch auch die Tiefenmuskulatur regeneriert und gekräftigt wird. Dieser Yoga-Stil ist ohne Altersbeschränkung erlernbar.
yogaguide meint: Praxisnah, Schritt-für-Schritt führen Beschreibungen, stimmungsvolle Fotos und informative Abbildungen durch die unterschiedlichen Yoga-Sequenzen. Vier wunderschöne ausklappbare Panoramaseiten als zusätzliches Extra. Macht richtig Lust auf Yoga. (EB)
Die Autorin
Christiane Wolff ist Yogalehrerin (BDY/EYU) und war eine der ersten zertifizierten TriYoga®-Lehrerinnen in Europa. Aus ihrer langjährigen Yoga-Praxis schöpft sie physische und mental-spirituelle Inspiration für ihre vielfältigen Aufgaben. Sie ist für verschiedene Institutionen tätig und bildet seit mehreren Jahren auch Yoga- und Pilates-TrainerInnen aus.
www.christiane-wolff.de
Buch kaufen / bestellen
Yoga im Rhyth
mus der Jahreszeiten
von
Christiane Wolff
2. Auflage 2013
176 Seiten, 200 Abbildungen, Broschiert (KB)
ISBN: 978-3-830 468 615 | Tipp: gibt's auch als E-book
direkt bestellen bei Trias Verlag
oder
bei unserem österreichischen Partner books4you bestellen
1. Auflage (21. Oktober 2009)
Titel: Mein Yogajahr |Kraftvoll ausgeglichen und entspannt
im Rhythmus der Natur
 15 Minuten Yoga als tägliches Ritual mit besonderen Bewegungsflows des TriYoga® | Buchtipp Neuauflage: »Yoga im Rhythmus der Jahreszeiten« von Christiane Wolff | Hinweis: 1. Auflage (21. Okt. 2009) Titel: Mein Yogajahr |
Die Kraft von Yoga im Biorhythmus der Natur
Mit diesem ganzjährigen Yoga-Begleiter können Sie je nach Jahreszeit ein Yoga-Programm auswählen, das sich an körperlichen Symptomen und Stimmungslagen orientiert.
5 Übungsflows aus dem TriYoga® je nach Jahreszeit
Empfohlen werden während eines täglichen Rituals von ca 15 Minuten die Bewegungsflows des TriYoga® für
Frühling: sanfte, energetisierende Abfolgen in Korrespondenz zum Erwachen des Frühlings
Sommer: kräftigende, erhitzende Serien als Ausdruck der Lebensfreude und der Energie des Sommers, aber auch als Ausgleich
Herbst: vertiefendes Dehnen, Energie verwandelt sich, die Zeit der Ernte beginnt
Winter: beruhigende, entspannende Übungen, der Energiefokus richtet sich nach innen
Alles über TriYoga®
Dieser weich fließende Stil wurde von der kalifornischen Yogameisterin Kali Ray entwickelt und gilt als eine der schönsten Yoga-Richtungen. Im Einklang mit dem Atem (Pranayama) werden einzelne Yoga-Stellungen (Asanas) und Handgesten (Mudras) zu fließenden Bewegungsabfolgen verbunden.
Interessant bei TriYoga® sind die Wellenbewegungen der Wirbelsäule und die dynamischen Wiederholungen, wodurch auch die Tiefenmuskulatur regeneriert und gekräftigt wird. Dieser Yoga-Stil ist ohne Altersbeschränkung erlernbar.
yogaguide meint: Praxisnah, Schritt-für-Schritt führen Beschreibungen, stimmungsvolle Fotos und informative Abbildungen durch die unterschiedlichen Yoga-Sequenzen. Vier wunderschöne ausklappbare Panoramaseiten als zusätzliches Extra. Macht richtig Lust auf Yoga. (EB)
Die Autorin
Christiane Wolff ist Yogalehrerin (BDY/EYU) und war eine der ersten zertifizierten TriYoga®-Lehrerinnen in Europa. Aus ihrer langjährigen Yoga-Praxis schöpft sie physische und mental-spirituelle Inspiration für ihre vielfältigen Aufgaben. Sie ist für verschiedene Institutionen tätig und bildet seit mehreren Jahren auch Yoga- und Pilates-TrainerInnen aus.
www.christiane-wolff.de
Buch kaufen / bestellen
Yoga im Rhyth
mus der Jahreszeitenvon
Christiane Wolff
2. Auflage 2013
176 Seiten, 200 Abbildungen, Broschiert (KB)
ISBN: 978-3-830 468 615 | Tipp: gibt's auch als E-book
direkt bestellen bei Trias Verlag
oder
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1. Auflage (21. Oktober 2009)
Titel: Mein Yogajahr |Kraftvoll ausgeglichen und entspannt
im Rhythmus der Natur
„Im Fluss der Jahreszeiten zu sein bedeutet, die Energie einer Jahreszeit anzunehmen und
den eigenen Lebensziel in einer Art und Weise darauf abzustimmen, dass es möglich ist, mit
der Jahreszeit >mitzuschwingen<.“
~ Urvasi Leone (TriYoga-Akademie Berlin)
den eigenen Lebensziel in einer Art und Weise darauf abzustimmen, dass es möglich ist, mit
der Jahreszeit >mitzuschwingen<.“
~ Urvasi Leone (TriYoga-Akademie Berlin)
