Mountainbiking & Yoga im Ötztal
14. September 2015
Mit Mountainbiking und Yoga in den Herbst heißt es vom 15. bis 18.
Oktober 2015 im wildromantischen Ötztal. Mit einheimischen Mountainbike
Guides entdecken Sie die faszinierendsten Ecken des Ötztals, die nur
wenige kennen. Vor und nach den Ausfahrten gibt es Yoga-Einheiten, die
den Regenerationsprozess beschleunigen, um sowohl physisch als auch
mental besser im Gleichgewicht oder besser gesagt im Sattel zu bleiben.
Das Mountainbiking und Yoga-Programm
Bei diesem Retreat wird der Tag mit einer Soft-Flow-Yoga Praxis gestartet, die perfekt auf das darauf folgende Mountainbike-Abenteuer vorbereitet und abgestimmt ist.
Abends werden die Muskeln bei lang gehaltenen Yin-Yoga-Positionen, die von Pranayama (Atemtechniken) und Meditation begleitet sind, wieder entspannt und auf das nächste Mountainbike-Abenteuer vorbereitet.
Eine Yoga-Praxis für Mountainbiker ist vielfältig
Yoga für Mountainbiker bietet vielen Vorteile, so zum Beipsiel von der allgemeinen körperlichen Stärkung und Flexibilität zur besseren Ausdauer, bis zu verbesserten Atemtechniken und die Fähigkeit im Sattel auch zu entspannen und ohne Anstrengung dahin zu gleiten. Die Folge aus all diesen Benefits ist es, den Körper besser wahrzunehmen und so auch Verletzungen durch falsche Belastungen zu vermeiden, und zwar noch bevor sie entstehen können.
Die Yogalehrerin
Kira Cook langjährige Yogalehrerin und gebürtige Australierin. Kira betreibt gemeinsam mit ihrem Mann Lukas das Antaratma Yogashala in Innsbruck und unterrichtet einen tollen Mix aus Prana-Flow & Yin-Yoga.
www.yoga-innsbruck.com
Der Mountainbiker-Guide
Helli Bair ist begeisterter Mountainbike-Guide, überzeugter Yogi & leidenschaftlicher Ötztaler.
Mountainbiking & Yoga im Ötztal
DO 15. - SO 18. Oktober 2015
im
Selfness-Hotel Ritzlerhof 4* sup
A-6432 Sautens / Ötztal
Preise
15.-18.10.2015 bereits ab Euro 590
Preis pro Person im gemütlichen Doppelzimmer, inkl. Ritzlerhof-Verwöhnpension, aller Yoga-Einheiten, aller Mountainbike-Ausfahrten
Buchung und weitere Infos
Soul in Motion | Tel +43 / 699 / 180 13 000 | helli@soulinmotion.at
www.soulinmotion.at
 Mountainbiking und Yoga heißt es vom 15. bis 18. Okt. 2015 im wildromantischen Ötztal | Yogalehrerin Kira Cook lockt mit einem tollen Mix aus Prana-Flow & Yin-Yoga, Mountainbike-Guide Helli entführt in eines der schönsten Gebiete Österreichs |
Das Mountainbiking und Yoga-Programm
Bei diesem Retreat wird der Tag mit einer Soft-Flow-Yoga Praxis gestartet, die perfekt auf das darauf folgende Mountainbike-Abenteuer vorbereitet und abgestimmt ist.
Abends werden die Muskeln bei lang gehaltenen Yin-Yoga-Positionen, die von Pranayama (Atemtechniken) und Meditation begleitet sind, wieder entspannt und auf das nächste Mountainbike-Abenteuer vorbereitet.
Eine Yoga-Praxis für Mountainbiker ist vielfältig
Yoga für Mountainbiker bietet vielen Vorteile, so zum Beipsiel von der allgemeinen körperlichen Stärkung und Flexibilität zur besseren Ausdauer, bis zu verbesserten Atemtechniken und die Fähigkeit im Sattel auch zu entspannen und ohne Anstrengung dahin zu gleiten. Die Folge aus all diesen Benefits ist es, den Körper besser wahrzunehmen und so auch Verletzungen durch falsche Belastungen zu vermeiden, und zwar noch bevor sie entstehen können.
Die Yogalehrerin
Kira Cook langjährige Yogalehrerin und gebürtige Australierin. Kira betreibt gemeinsam mit ihrem Mann Lukas das Antaratma Yogashala in Innsbruck und unterrichtet einen tollen Mix aus Prana-Flow & Yin-Yoga.
www.yoga-innsbruck.com
Der Mountainbiker-Guide
Helli Bair ist begeisterter Mountainbike-Guide, überzeugter Yogi & leidenschaftlicher Ötztaler.
Mountainbiking & Yoga im Ötztal
DO 15. - SO 18. Oktober 2015
im
Selfness-Hotel Ritzlerhof 4* sup
A-6432 Sautens / Ötztal
Preise
15.-18.10.2015 bereits ab Euro 590
Preis pro Person im gemütlichen Doppelzimmer, inkl. Ritzlerhof-Verwöhnpension, aller Yoga-Einheiten, aller Mountainbike-Ausfahrten
Buchung und weitere Infos
Soul in Motion | Tel +43 / 699 / 180 13 000 | helli@soulinmotion.at
www.soulinmotion.at
