Neu in Perg | Yogastudio innen.raum. | Sandra Schwaiger
27. November 2015
Ab Montag 11. Jänner 2016 eröffnet Sandra Schwaiger ihr eigenes Studio in bester Lage am Perger Hauptplatz. Yoga begleitet die 43-jährige seit 17 Jahren, die in der Tradition von B.K.S.Iyengar ausgebildet wurde.
Sandra Schwaiger über ihren Yogaunterricht
„Eine Yogastunde beginnt sanft bewegt um einen Übergang vom Alltag hin zu sich selber finden zu können und auch um den Körper für eine Position, in der ruhiges Beobachten möglich ist, vorzubereiten. Auch Atemübungen (Pranayama) sind meist Teil des Ankommens, sodass sich durch den bewussten Atemfluss die Gedankendichte lösen und entspannen kann.
Ausgerichtet auf verschiedenste Themen – körperlicher, gedanklicher oder emotionaler Natur – geht dann die Yogapraxis von dynamischem Warm-Up zu durchaus auch kraftvollem Üben, das dann wieder in einem ruhigeren Abschluss seinen Ausgleich findet. Manchmal verwende ich auch Decken, Klötze, Gurte oder Kissen."
„Obwohl es leider im Yoga-Mainstream immer wieder passiert, dass Leistung und Körperkult im Vordergrund stehen, möchte ich dem Anspruch auf Perfektion ein achtsames, physiologisch entsprechendes und unterstützendes Üben entgegenstellen.
Yoga sollte ja den Raum zu sich selber - seinen ureigensten Bedürfnissen und Fähigkeiten öffnen, den Blick und die Beobachtungsgabe schärfen, um das Leben mit mehr Freude und Zufriedenheit genießen zu können," so Sandra Schwaiger.
Die Yogalehrerin u
nd Studiobesitzerin
Sandra Schwaiger ist ausgebildete Kindergarten- & Montessori-Pädagogin. Yoga kam 1998 in ihr Leben und seit 2009 unterrichtet sie. Ihre Ausbildung zur Yogalehrerin hat sie im Institut Veda Vital, Wien bei Sieglinde Gerold (in der Tradition von B.K.S.Iyengar) absolviert.
Außerdem besucht sie laufend Fortbildungen, so zum Beispiel bei Emil Wendel (Indien), „Yoga für Schwangere“ bei Mag.Martina Goldammer-Sommer, „Yoga-Intensivtrainig“ bei Florian Palzinsky, „Yoga im medizinischen Kontext“ bei Dr. Andreas & Mag. Martina Goldammer.
www.sandraschwaiger.com
Eröffnungstag mit Schnupperstunde
Samstag 9. Jänner 2016
von 9 bis 10 Uhr
im Yogastudio innen.raum.
Hauptplatz 1
A-4320 Perg
Anmeldung für den Eröffnungstag SA 9.1.2016
am besten via mail
sun_dra@gmx.at oder Tel: 0650/261 17 24
Kursstart für alle Kurse
ab MO 11. Jänner 2016
Montag 11.1.2016
17:00 - 18:45 Uhr Yoga beginnend & aufbauend
19:00 - 20:00 Uhr Meditation - eine Brücke zu Gelassenheit und Ruhe
Dienstag 12.1.2016
08:30 - 10:00 Uhr Yoga für Schwangere
17:00 - 18:45 Yoga vertiefend
19:00 - 20:45 Yoga vertiefend
Donnerstag 21.1.2016
17:00 - 18:15 Uhr Yoga sanft & revitalisierend
19:00 - 20:45 Uhr Yoga beginnend & aufbauend
Das Programm
Weitere Yogakurse nicht nur in Perg, sondern auch in Grein, Saxen und Steyr. Alle Kurse nachlesen >>www.sandraschwaiger.com
Ein Lehrer sagte einmal:
„Lies keine Bücher über Yoga oder Meditation.
Roll Deine Matte aus und übe, denn das Wissen ist begrenzt und fragmentarisch, aber Deine Erfahrungsmöglichkeiten sind unendlich.“
 Ab Montag 11. Jänner 2016 eröffnet Sandra Schwaiger ihr eigenes Studio in bester Lage am Perger Hauptplatz | Eröffnungstag mit Schnupperstunde Samstag 9. Jänner 2016 | Foto© sandraschwaiger.com |
Sandra Schwaiger über ihren Yogaunterricht
„Eine Yogastunde beginnt sanft bewegt um einen Übergang vom Alltag hin zu sich selber finden zu können und auch um den Körper für eine Position, in der ruhiges Beobachten möglich ist, vorzubereiten. Auch Atemübungen (Pranayama) sind meist Teil des Ankommens, sodass sich durch den bewussten Atemfluss die Gedankendichte lösen und entspannen kann.
Ausgerichtet auf verschiedenste Themen – körperlicher, gedanklicher oder emotionaler Natur – geht dann die Yogapraxis von dynamischem Warm-Up zu durchaus auch kraftvollem Üben, das dann wieder in einem ruhigeren Abschluss seinen Ausgleich findet. Manchmal verwende ich auch Decken, Klötze, Gurte oder Kissen."
„Obwohl es leider im Yoga-Mainstream immer wieder passiert, dass Leistung und Körperkult im Vordergrund stehen, möchte ich dem Anspruch auf Perfektion ein achtsames, physiologisch entsprechendes und unterstützendes Üben entgegenstellen.
Yoga sollte ja den Raum zu sich selber - seinen ureigensten Bedürfnissen und Fähigkeiten öffnen, den Blick und die Beobachtungsgabe schärfen, um das Leben mit mehr Freude und Zufriedenheit genießen zu können," so Sandra Schwaiger.
Die Yogalehrerin u
nd StudiobesitzerinSandra Schwaiger ist ausgebildete Kindergarten- & Montessori-Pädagogin. Yoga kam 1998 in ihr Leben und seit 2009 unterrichtet sie. Ihre Ausbildung zur Yogalehrerin hat sie im Institut Veda Vital, Wien bei Sieglinde Gerold (in der Tradition von B.K.S.Iyengar) absolviert.
Außerdem besucht sie laufend Fortbildungen, so zum Beispiel bei Emil Wendel (Indien), „Yoga für Schwangere“ bei Mag.Martina Goldammer-Sommer, „Yoga-Intensivtrainig“ bei Florian Palzinsky, „Yoga im medizinischen Kontext“ bei Dr. Andreas & Mag. Martina Goldammer.
www.sandraschwaiger.com
Eröffnungstag mit Schnupperstunde
Samstag 9. Jänner 2016
von 9 bis 10 Uhr
im Yogastudio innen.raum.
Hauptplatz 1
A-4320 Perg
Anmeldung für den Eröffnungstag SA 9.1.2016
am besten via mail
sun_dra@gmx.at oder Tel: 0650/261 17 24
Kursstart für alle Kurse ab MO 11. Jänner 2016
Montag 11.1.2016
17:00 - 18:45 Uhr Yoga beginnend & aufbauend
19:00 - 20:00 Uhr Meditation - eine Brücke zu Gelassenheit und Ruhe
Dienstag 12.1.2016
08:30 - 10:00 Uhr Yoga für Schwangere
17:00 - 18:45 Yoga vertiefend
19:00 - 20:45 Yoga vertiefend
Donnerstag 21.1.2016
17:00 - 18:15 Uhr Yoga sanft & revitalisierend
19:00 - 20:45 Uhr Yoga beginnend & aufbauend
Das Programm
Weitere Yogakurse nicht nur in Perg, sondern auch in Grein, Saxen und Steyr. Alle Kurse nachlesen >>www.sandraschwaiger.com
Ein Lehrer sagte einmal:
„Lies keine Bücher über Yoga oder Meditation.
Roll Deine Matte aus und übe, denn das Wissen ist begrenzt und fragmentarisch, aber Deine Erfahrungsmöglichkeiten sind unendlich.“
