New to Yoga? Ashtanga Yoga Vienna Anfänger Special

Ashtanga Yoga Anfängerkurse und -Workshops vermitteln die Grundlagen der Ashtanga Methode und bieten jedem die Möglichkeit des individuellen, fundierten und einfachen Einstiegs. Der Anfänger Workshop kann idealerweise ergänzender kurz vor oder nach bzw. während der Anfänger Kurse besucht werden.

Ashtanga Vinyasa Yoga soll von Anfang an eigenständig erlernt werden (im sogenannten Mysore-Unterricht), da jeder Mensch einzigartig ist und individuelle Betreuung benötigt. In den Kursen und Workshops werden traditionell die Übungen (Krama Yoga / "Yoga Therapy") nach persönlichen Bedürfnissen der Teilnehmer hinzugefügt und variiert. Auf diesem Weg wird sowohl der Fortgeschrittene als auch der Anfänger beim Aufbau einer selbständigen Praxis entsprechend gefördert.


Inhalte
Vinyasa - Verbindung von Atem & Bewegung, Tristhana - Einheit des Atems, der Bewegung & des Fokus, Bandha - Ausrichtung des Körpers aus der Körpermitte heraus und Pranyama - bewusste & kontrollierte Atmung. Körperhaltungen (Asana Abfolge), Meditation und Chanting werden im Unterricht der ersten Serie des Ashtanga Yoga verbunden .

Der Unterricht ist auch in Englisch möglich

Workshops
- Freitag, 23.01.- Sonntag, 25.01. 2015
- Freitag, 13.03.- Sonntag, 15.03. 2015

 

Freitag jeweils 19.00 – 20.45 Uhr, Samstag 9.00 - 12.00 Uhr, Sonntag 9.00 - 12.00  Uhr

Ort
Ashtanga Yoga Vienna - Neubaugasse 12-14/2/14, 1070 Wien

Workshop Preis
70 Euro / 60 Euro*

Kurse
Montag: 17.30 - 18.50 | Neubaugasse 12-14/2/14, 1070 Wien

Mittwoch: 19.30 - 20.50 | Neubaugasse 12-14/2/14, 1070 Wien

Freitag: 19.15 – 20.35 | Lindengasse 28/6, 1070 Wien

Sonntag: 10.30 - 12.00 | Neubaugasse 12-14/2/14, 1070 Wien

Kurs Preis (10 Einheiten): 150 Euro / 130 Euro*

Ashtanga Anfänger Special
Monatskarte (Yoga Flat Rate) und ein Yoga Workshop Preis: 130 Euro / 100 Euro*

*) Ermäßigung für Studenten und Arbeitslose

Über Natasa
Natasa ist autorisierte Ashtanga-Yogalehrerin in der Tradition von K. Patthabi Jois, zertifizierte Krama-Yogalehrerin in der Tradition von Krishnamacharya, verfügt über eine Vielzahl weiterer einschlägiger Ausbildungen (klassischer und zeitgenössischer Tanz, Feldenkrais, Spiraldynamik, Alexander Technique).

Weitere Informationen zu Kursen und Workshops sowie zur Anmeldung finden sie auf ashtangaworld.net und ashtangayogavienna.com.

Kontakt und Information
Natasa Cvetkovic | www.ashtangaworld.net (de) | www.ashtangayogavienna.com (en)

Zur Anmeldung
Mail an jogasana@gmail.com
mit folgenden Information: Name, Straße, Stadt, Phone, Email, Ashtanga oder Yoga-Erfahrung.