Workshop | NIA - getanzte Lebensfreude | Kaprun
20. November 2015
Barfuß und bequeme Kleidung, mehr brauchen Sie nicht. Beim NIA Workshop-Wochenende werden nebelige Novembertage einfach weggetanzt. Vom 27. bis 29. November 2015 ist die Grazer NIA-Lehrerin Regina Matsch im Das.Alpenhaus.Kaprun zu Gast.
Beim Tanzen lernen Sie Ihren Körper neu kennen und bewusst wahrzunehmen. „NIA ist ein Programm für body, mind, emotion & spirit. Durch das Erlernen neuer Bewegungsmuster wird Ihr Gehirn geschult und es bilden sich neue "Synapsen", so die Workshopleiterin.
Getanzte Lebensfreude
Bei Nia™ (Neuromuscular Integrative Action) verschmelzen Bewegungen aus Tai Chi (fließend), Yoga (zentrierend), Tanz (groovig) und traditionelle Kampfkünste (stärkend) mit Musik zu einem sanften Training. Die Basis sind 52 sog. Moves, 9 Bewegungsformen und 3 Intensitätslevels. Die Schrittkombinationen sind einfach, leicht zu merken und durch die Wiederholung gewinnen auch AnfängerInnen jeden Alters schnell an Sicherheit. Typisch ist auch das Einsetzen der eigenen Stimme - sounding genannt.
Der Effekt: Freude an der Bewegung, bessere Haltung, Balance und ein neues Körpergefühl.
Die Workshopleiterin
Regina Matsch ist zertifizierte, lizen
zierte Nia™ brown belt Lehrerin und ist auch bei 5 Rhythmen und Soul Motion zu Hause. Ihre sportliche Vergangenheit bestand aus Volleyball, Fitness, Badminton und Aerobic. Sie absolvierte Ausbildungen zum Fitnesstrainer, Spinning-Instructor, zur Ernährungsberaterin und begann eine Aerobic-Ausbildung, die sie dann aber abbrechen musste, weil ihre Knie nicht mehr mitmachten. 2009 besuchte sie ihren ersten NIA-Workshop, wo sie sich sofort angekommen fühlte. NIA-Ausbildungen (white, blue und brown belt) folgten. Heute lässt sie alles, was sie auf ihrem Weg mit Nia lernt, in ihre Arbeit und ihr Leben einfließen. www.reginabewegt.jimdo.com
FR 27. - SO 29.11.2015
NIA Workshop | getanzte Lebensfreude
im
Das.Alpenhaus.Kaprun | Schlossstraße 2 | A-5710 Kaprun/Zell am See
Tel: +43/6547/7647
www.alpenhaus-kaprun.at
Terminplan
FR 27. November 2015
18.00 – 19.30 Uhr „NIA“ Einheit 1
SA 28. November 2015
08.00 – 09.30 Uhr „NIA“ Einheit 2
18.00 – 19.30 Uhr „NIA“ Einheit 3
SO 29. November 2015
08.00 – 9.30 Uhr „NIA“ Einheit 4
Preise
EUR 230 pro Person im D für 2 Nächte HP
EUR 260 pro Person im DZ zur Alleinbenützung für 2 Nächte HP
Im Paketpreis inkludiert sind:
- 2 Übernachtungen in einem behaglichen Doppelzimmer mit Balkon
- Reichhaltiges Frühstücksbuffet, kräftigende Nachmittagsjause und 4-Gänge
- Abendwahlmenü (alternativ Themenbuffets)
- Nutzung Bade- & Saunabereich im ALPEN.VEDA.SPA sowie Fitnessraum
- inkl. gesamtes NIA-Workshop-Programm | 6 Stunden (4EH)
Tipp!
NIA-Einheiten (4 EH) auch für externe Teilnehmer möglich
Preis: EUR 100 p. P. (ohne Hotelleistungen)
Buchungshotline
Tel: +43/6547/7647 | willkommen@alpenhaus-kaprun.at
www.alpenhaus-kaprun.at
Und so sieht NIA aus...
 Barfuß und bequeme Kleidung, mehr brauchen Sie nicht. Beim NIA Workshop-Wochenende werden nebelige Novembertage einfach weggetanzt. Vom 27. bis 29. November 2015 ist die Grazer NIA-Lehrerin Regina Matsch im Das.Alpenhaus.Kaprun zu Gast. |
Beim Tanzen lernen Sie Ihren Körper neu kennen und bewusst wahrzunehmen. „NIA ist ein Programm für body, mind, emotion & spirit. Durch das Erlernen neuer Bewegungsmuster wird Ihr Gehirn geschult und es bilden sich neue "Synapsen", so die Workshopleiterin.
Getanzte Lebensfreude
Bei Nia™ (Neuromuscular Integrative Action) verschmelzen Bewegungen aus Tai Chi (fließend), Yoga (zentrierend), Tanz (groovig) und traditionelle Kampfkünste (stärkend) mit Musik zu einem sanften Training. Die Basis sind 52 sog. Moves, 9 Bewegungsformen und 3 Intensitätslevels. Die Schrittkombinationen sind einfach, leicht zu merken und durch die Wiederholung gewinnen auch AnfängerInnen jeden Alters schnell an Sicherheit. Typisch ist auch das Einsetzen der eigenen Stimme - sounding genannt.
Der Effekt: Freude an der Bewegung, bessere Haltung, Balance und ein neues Körpergefühl.
Die Workshopleiterin
Regina Matsch ist zertifizierte, lizen
zierte Nia™ brown belt Lehrerin und ist auch bei 5 Rhythmen und Soul Motion zu Hause. Ihre sportliche Vergangenheit bestand aus Volleyball, Fitness, Badminton und Aerobic. Sie absolvierte Ausbildungen zum Fitnesstrainer, Spinning-Instructor, zur Ernährungsberaterin und begann eine Aerobic-Ausbildung, die sie dann aber abbrechen musste, weil ihre Knie nicht mehr mitmachten. 2009 besuchte sie ihren ersten NIA-Workshop, wo sie sich sofort angekommen fühlte. NIA-Ausbildungen (white, blue und brown belt) folgten. Heute lässt sie alles, was sie auf ihrem Weg mit Nia lernt, in ihre Arbeit und ihr Leben einfließen. www.reginabewegt.jimdo.comFR 27. - SO 29.11.2015
NIA Workshop | getanzte Lebensfreude
im
Das.Alpenhaus.Kaprun | Schlossstraße 2 | A-5710 Kaprun/Zell am See
Tel: +43/6547/7647
www.alpenhaus-kaprun.at
Terminplan
FR 27. November 2015
18.00 – 19.30 Uhr „NIA“ Einheit 1
SA 28. November 2015
08.00 – 09.30 Uhr „NIA“ Einheit 2
18.00 – 19.30 Uhr „NIA“ Einheit 3
SO 29. November 2015
08.00 – 9.30 Uhr „NIA“ Einheit 4
Preise
EUR 230 pro Person im D für 2 Nächte HP
EUR 260 pro Person im DZ zur Alleinbenützung für 2 Nächte HP
Im Paketpreis inkludiert sind:
- 2 Übernachtungen in einem behaglichen Doppelzimmer mit Balkon
- Reichhaltiges Frühstücksbuffet, kräftigende Nachmittagsjause und 4-Gänge
- Abendwahlmenü (alternativ Themenbuffets)
- Nutzung Bade- & Saunabereich im ALPEN.VEDA.SPA sowie Fitnessraum
- inkl. gesamtes NIA-Workshop-Programm | 6 Stunden (4EH)
Tipp!
NIA-Einheiten (4 EH) auch für externe Teilnehmer möglich
Preis: EUR 100 p. P. (ohne Hotelleistungen)
Buchungshotline
Tel: +43/6547/7647 | willkommen@alpenhaus-kaprun.at
www.alpenhaus-kaprun.at
Und so sieht NIA aus...
