Pilates erhöht die Beweglichkeit und hilft bei Stressabbau

Pilates ist eine ideale Methode um den Körper fit und schön zu halten, den Beckenboden zu trainieren und Rückenproblemen vorzubeugen oder entgegen zu wirken. Regelmäßiges Pilatestraining erhöht ausserdem die Beweglichkeit und Gelenkigkeit, hilft bei Stressabbau und erweitert die Koordinationsfähigkeit und Körperkontrolle.

Die Kurse bei Elke Weisz-Emesz werden in Kleingruppen abgehalten, sodass auf die persönlichen Bedürfnisse bzw. körperlichen Umstände der Teilnehmerinnen eingegangen werden kann. (Achtung Pilates ist nicht für Schwangere geeignet!)
Für Pilates sind keine Vorkenntnisse  notwendig und ein Einstieg ist jederzeit möglich.  Bei Interesse bietet die Kursleiterin auch Einzelstunden zur genauen Erlernung der Grundkenntnisse an (nach Absprache).

Ausrüstung
Bequeme Sportbekleidung, evtuell ein Handtuch mitnehmen.

Die Kursleiterin
Mag. Elke Weisz-Emesz ist 40 Jahre alt und Mutter von 2 Kindern. Vor allem in ihrer Kindheit und Jugend übte sie viel Sport, auch Leistungssport aus. Nach ihren Schwangerschaften fand sie in Pilates die ideale Methode um den Körper wieder in Form zu bringen und für diverse andere Sportarten fit und gesund zu halten. Sie ist Diplom NFA Pilates Matwork Instructor.

Pilates Matwork mit Elke Weisz-Emesz
Jeden Montag von 20.00 – 21.00 Uhr
im Shakti Spirits Zentrum | Neusiedlerstr. 52 | 2340 Mödling
www.shakti-spirits.at

Preis
Euro 16 pro Einheit | Zehnerblock Euro 130 | Fünferblock Euro 70
Einstieg jederzeit möglich! Keine Voranmeldung

Kursleiterin
Elke Weisz-Emesz | Tel: 0664/411 54 27 | elke@shakti-spirits.at