Pranayama, Meditation Kurs mit Brahmananda, London

Dieser außerordentliche dreimonatige Kurs führt dich systematisch durch die Grundlagen der Pranayama- und Meditationspraxis. Das Ziel ist deine eigene Praxis in deinen Alltag zu integrieren und zu vertiefen. Der Kursleiter Sn. Brahmananda aus London, ist ein international anerkannter Yogalehrer und Yogalehrer-Ausbilder mit langjähriger Unterrichtserfahrung.

Meditation ist eine Erfahrung, keine Übung. Dieser Kurs erforscht Techniken der tantrischen Tradition, die uns unterstützen können Achtsamkeit und Akzeptanz für jeden Augenblick und jede Erfahrung im Alltag zu entwickeln.

Insbesondere werden wir folgende Techniken untersuchen:
• Kaya Sthairyam (Körper-Stille) – für die Stabilität von Körper und Geist
• Antar Mouna (Innere Stille) – entwickelt die „beobachtende“-Fähigkeit
• Trataka – beständiges Schauen auf einem Fokuspunkt
• Pranayama – Atemtechniken
• Yoga Nidra – Tiefenentspannung
• Mantra-Singen – Verwendung von Klang und Vibration

Dieser Kurs ist geeignet für:
• Anfänger und erfahrenere Praktizierende
• diejenigen, die nach einem strukturierten und systematischen Zugang zum Meditationsprozess suchen

Voraussetzungen für den Kurs sind:
• der Besuch aller Kurstage
• eine täglich geführte Praxis von mindestens 30 Minuten zu Hause, wobei du Audioaufnahmen von uns zur Verfügung gestellt bekommst
• die Unterrichtsprache ist Englisch, das gilt auch für die Unterrichtsmaterialien
• vorherige Yoga-Erfahrung wird von Vorteil sein

Kursinhalte und Themen der Einheiten sind:
• Asana- (Körperhaltungen), Pranayama- (Atemtechniken) und Meditationssitzungen
• Die praktischen Sitzungen (z.B. die Meditationen) werden für die Heim-Praxis (Sadhana) aufgezeichnet
• Einführung in die Yoga-Psychologie sowie die Vorstellung der Wege des Hatha Yoga und des Raja Yoga
• Reflexion und Diskussion der gelehrten Techniken
• individuelle E-Mail-Begleitung durch den Lehrenden während des ganzen Kurses
Am Ende des Kurses wirst du eine regelmäßige Meditationspraxis aufgebaut haben und deinen Selbstentwicklungsprozess eigenständig fortsetzen können.

Gastleitung: Sannyasi Brahmananda, London
Sn. Brahmananda begegnete im frühen Alter Paramahamsa Satyananda Saraswati, wurde 1988 von ihm nach der Sannyasa-Tradition in Munger, Indien, initiiert und hat 10 Jahre die Satyananda Yoga Akademie Europa geleitet.
Er lebt und lehrt in London. Im Laufe der Jahre hat er in vielen verschiedenen Settings für Erwachsene und Kinder unterrichtet. Er lehrt Yoga unter anderem auch für Erwachsene mit besonderen Bedürfnissen, autistische Kinder, Patienten mit psychischen Problemen und Menschen mit Parkinson-Krankheit. Er bietet laufend Programme und Tagesseminare mit einer Vielzahl von Themen für diejenigen an, die ihre Yoga-Erfahrungen zu vertiefen wünschen.

Pranayama und Meditation Sadhana-Kurs
mit
Sn. Brahmananda, London
von April bis Juni 2018

Die Kurstage sind sonntags
22. April, 27. Mai und 24. Juni 2018
jeweils von 9 bis 17 Uhr

Kurskosten
Euro 540
Early Bird bis 15. März 2018 Euro 450
Teilzahlung möglich.

Die Kursgebühr enthält:
• alle drei Kurstage
• jeweils ein vegetarisches Mittagessen
• Übungsmaterialien und Aufzeichnungen für deine Praxis zu Hause
• individuelle Unterstützung und Anleitung während des gesamten Kurses
Begrenzte TeilnehmerInnenzahl: 15 Personen

Veranstaltungsort und Organisation
Bhavani – Yoga und Creativity
Florianigasse 29/8
1080 Wien

Anmeldung und Informationen
https://bhavani.at
om@bhavani.at