Workshop | Pranayamatechniken mit Dagmar Shorny Wien
28. Februar 2016
Pranayamatechniken stehen meist nicht im Mittelpunkt eines Yogakurses, können aber die Praxis sehr bereichern und sind überdies äußerst wirksam. Dagmar Shorny bietet am Freitag, 23. und Samstag 24. April 2016 einen Workshop für Pranayamatechniken an, um die acht Schätze des Pranayama zu wiederholen bzw. kennen zu lernen.
In der Hatha Yoga Pradipika (einem Hatha-Yogatext aus dem 15. Jhd.) werden acht Pranayama-Techniken (Techniken zur Atemübung) aufgezählt. Allen voran und darum nicht eine von den Achten, Nadi Sodhana, die Reinigung der Energiekanäle, bekannt als Wechselatmung
dann die acht Schätze des Pranayama (Kumbhaka genannt):
• Surya Bhedana, die Sonnenatmung
• Ujjayi, die Aufsteigende, Siegende
• Sitkari, die Zischende
• Sitali, die Kühlende
• Bhastrika, die das Feuer anregt
• Bhramari, die glücklich Machende
• Murchha, die vollkommene Stille
• Plavini, die Schwebende
Im Vordergrund dieses Workshops stehen folgende Fragen:
Wie wirken diese Techniken? Wie werden sie richtig ausgeführt?
Wie wenden wir sie an? Wie machen sie heute noch Sinn?
Wie können wir sie in eine Praxis einbauen?
Im Selbstversuch werden sie bei diesem Workshop erforscht.
Workshop Pranayamatechniken
Die Acht Schätze des Pranayama
mit Dagmar Shorny
FR 22.4.2016 | 17:00 – 19:00
und
SA 23.4.2016 | 10:00 – 17:00 Uhr
im
Prana Yoga Studio | Mariahilferstr. 82
1070 Wien
Beitrag
Euro 110
Anmeldung und weitere Details
dagmar@shorny.at
dagmar.shorny.at
 Dagmar Shorny bietet am Freitag, 23. und Samstag 24. April 2016 einen Workshop für Pranayamatechniken an, um die acht Schätze des Pranayama zu wiederholen bzw. kennen zu lernen |
In der Hatha Yoga Pradipika (einem Hatha-Yogatext aus dem 15. Jhd.) werden acht Pranayama-Techniken (Techniken zur Atemübung) aufgezählt. Allen voran und darum nicht eine von den Achten, Nadi Sodhana, die Reinigung der Energiekanäle, bekannt als Wechselatmung
dann die acht Schätze des Pranayama (Kumbhaka genannt):
• Surya Bhedana, die Sonnenatmung
• Ujjayi, die Aufsteigende, Siegende
• Sitkari, die Zischende
• Sitali, die Kühlende
• Bhastrika, die das Feuer anregt
• Bhramari, die glücklich Machende
• Murchha, die vollkommene Stille
• Plavini, die Schwebende
Im Vordergrund dieses Workshops stehen folgende Fragen:
Wie wirken diese Techniken? Wie werden sie richtig ausgeführt?
Wie wenden wir sie an? Wie machen sie heute noch Sinn?
Wie können wir sie in eine Praxis einbauen?
Im Selbstversuch werden sie bei diesem Workshop erforscht.
Workshop Pranayamatechniken
Die Acht Schätze des Pranayama mit Dagmar Shorny
FR 22.4.2016 | 17:00 – 19:00
und
SA 23.4.2016 | 10:00 – 17:00 Uhr
im
Prana Yoga Studio | Mariahilferstr. 82
1070 Wien
Beitrag
Euro 110
Anmeldung und weitere Details
dagmar@shorny.at
dagmar.shorny.at
