Pure Lebensfreude mit Lachyoga

Wer lacht, baut spielerisch Stress ab, versorgt seinen Organismus mit mehr Sauerstoff und sorgt für muskuläre, ebenso wie für mentale Entspannung. Lachyoga ein neues Buch im Gräfe & Unzer Verlag

Lachen setzt Glückshormone frei. Kinder lachen bis zu 400-mal am Tag und das ohne Grund. Sie genießen einfach die Welt und sich selbst. Erwachsene hingegen lachen durchschnittlich 15-mal am Tag. Im Vergleich zum Lachen der Kinder eigentlich eine sehr erbärmliche Zahl.

Christoph Emmelmann will mit seinem Buch «Lachyoga» und CD, Mut machen und Lachen fördern, weiß er doch genau um die vielfältigen Wirkungen des Lachens.
Auch die Lachforschung (Gelotologie) hat eine Reihe positiver Effekte des Lachens nachgewiesen - diese kommen natürlich vor allem dann zur Geltung, wenn regelmäßig intensiv gelacht wird.

Lachen
- setzt Glückshormone im Gehirn frei und reduziert Stresshormone
- senkt und stabilisiert den Blutdruck
- aktiviert das Herz-Kreilauf-System
- wirkt gegen Angst und Depressionen
- reduziert Konfliktpotenzial und verändert Sichtweisen
- führt zu heiterer Gelassenheit
- wirkt gegen belastenden Stress

Aus dem Inhalt
- Lachend geht alles leichter
- Ihr Lachtraining
- Lachend durch den Tag
- Lachen für alle Lebenslagen

yogaguide meint: Das Buch zeigt grundlegende Übungen und leichte Programme. Den Tag kichernd mit guter Laune beginnen und den Alltag mit mehr Spaß und weniger Stress bewältigen. Lassen sich damit Ärger, Wut, Frustration oder Müdigkeit auflösen? Jetzt müssen wir nur noch damit anfangen.

Der Autor
Christoph Emmelmann ist Betriebswirt, Film- und Buchautor, Trainer für Stressmanagement, Lachyoga-Therapeut, autorisierter Ausbilder des Verbandes der deutschen Lachyoga-Therapeuten e.V. sowie Gründer und Leiter der ersten Münchner Lachschule.
Der Münchner Betriebswirt war über 10 Jahre selbständig im Baumanagement tätig und erlebte selbst die Auswirkungen des Stress, die dazu führten, dass er sich einer Herzoperation und dem Ersatz einer Herzklappe unterziehen musste. Kurze Zeit später entdeckte er den Humor und das Lachyoga als Offenbarung und Heilmittel für sich selbst und schöpfte daraus neue Lebenskraft und Lebensfreude.
www.sol4people.de

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[amazon 3833818212]Broschiert: 48 Seiten + CD inkl. 60 Minuten Spieldauer, Verlag: Gräfe & Unzer (2. Februar 2010), Sprache: Deutsch, Größe: 17,6 x 14,8 cm

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www.gu.de