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Yoga für alle ab 5 Jahre - Yoga mit Yogichi

Yogichi gibt Yoga-Anleitungen für Menschen ab fünf Jahren - und auch für weit Ältere | Yogaguide

Yogichi gibt Yoga-Anleitungen für Menschen ab fünf Jahren - und auch für weit Ältere um ganz locker in Bewegung zu bleiben

Kinder bewegen sich gerne. Erwachsene haben oft keinen Spaß mehr daran. Dabei ist es nicht nur für die körperliche, sondern vor allem für die geistige Fitness wichtig, in Bewegung zu bleiben. Und das gilt für jedes Alter. Das neue Buch von Thomas Bannenberg „Selbermachen! Yoga mit Yogichi“ [sprich: Yogi:tschi] macht es für Menschen ab 5 Jahren - und auch für weit Ältere - ganz leicht Yoga zu machen und in Bewegung zu kommen.

Wenig Zeit zum Üben

Yogichi, der quirlige, clevere Yoga-Affe, zeigt im Buch verschiedene Reihen für jede Gelegenheit. Die ersten drei Reihen in diesem Buch sind zum Beispiel so konzipiert, dass man nur zwischen 7 und 10 Minuten zum Üben benötigt. Ideal also für Yoganeulinge oder für zwischendurch. Denn: regelmäßig ein wenig üben ist besser als gelegentlich ganz viel.

Yogichi führt durch die Welt der Yoga-Haltungen
Zu jeder Reihe gibt es eine Meditation oder Entspannungsanleitung. Sie lernen Übungen um Kraft aufzubauen, zur Konzentration oder zur Entspannung. Es gibt auch Reihen „mit Geschichten“: da wird zum einen ein Piraten-Schatz gefunden und zum anderen Indien besucht. Eine ausführliche Beschreibung aller Asanas (Haltungen) ergänzt die Bildreihen.

Yoga ist gut für Menschen - gleich welchen Alters
„Kinder profitieren von Yogaübungen, weil ihr natürlicher Bewegungsdrang gefördert wird. Jugendliche spüren im Yoga ihre Kraft und lernen sie zu steuern. Meditative Übngen klären den Geist und geben Sicherheit in Phasen der Orientierung und Suche“, meint der Yoga-Experte Thomas Bannenberg. „Erwachsene wiederum kommen durch Yogaübungen in Bewegung. Übungen zur Vertiefung der Atmung beruhigen den Geist und schaffen Entlastung für den Alltag“, ist Bannenberg überzeugt.

Aus dem Inhalt
- Die erste Reihe: Alles im Stehen
- Die zweite Reihe: Dehne und strecke Dich
- Die dritte Reihe: Die Zeitlupen-Reihe
- Yoga kommt aus Indien
- Wir finden einen Schatz
- Macht dich stark und gibt Energie
- Werde konzentriert - ganz locker!
- Runterkommen und Entspannen
- Indien, Yoga, Praxis Hatha-Yoga
- Ausführliche Beschreibungen der Asanas

yogaguide.at meint: Yoga für alle, für Kinder, Jugendliche oder Erwachsene. Die Yogageschichten vom Schatz und der Reise nach/durch Indien sprechen sicher die Kinder besonders an, Erwachsene wiederum werden vielleicht durch die einfachen Übungen animiert, mit Yoga zu beginnen oder interessieren sich für Indien, die Praxis des Hatha-Yoga und den achtgliedrigen Yogaweg. Sehr gut gefallen haben uns die komprimierten und übersichtlichen Beschreibungen der Asanas. Ein sehr empfehlenswertes Yoga-Buch!

Der AutorYogaGuide | Thomas Bannenberg | neues Buch Yoga mit Yogichi
Thomas Bannenberg ist Vater von vier Kindern, Diplom-Sozialpädagoge und selbstständiger Yogalehrer BDY/EYU*. Er gilt als "Pionier des Kinderyoga" in den deutschsprachigen Ländern und unterrichtet Yoga für Menschen jeden Alters seit 1985, Kinderyoga seit 1986. Kinderyoga-Ausbildungen bietet er seit 1988 in Ö, D und CH an. Er ist Autor zahlreicher Publikationen und konzipierte bereits 1989 die erste didaktisch fundierte Kinderyoga-Ausbildung. Außerdem leitet er die Kinderyoga-Akademie und lebt mit seiner Familie in Heidelberg.
www.Kinderyoga-Akademie.de und www.kinderyoga.de

*) BDY = Berufsverband der Yogalehrenden in Deutschland, www.yoga.de
EYU = Europäische Yoga Union, www.yogaeurop.com


Die Illustratorin
Beate Glet ist Diplom-Kommunikationsdesignerin nach Studium in Hamburg mit Schwerpunkt Illustration. Danach viele Berufsjahre zunächst angestellt in Werbeagenturen, später freiberuflich. Vom vielen Zeichnen tat der Rücken weh und so ist sie vor 20 Jahren beim Yoga gelandet. Was erst nur als Ausgleich für beruflichen Stress gedacht war, hat sich zum zweiten Berufsweg entwickelt. Yogalehrerausbildung bei Anna Trökes mit BDY-Abschluss.

yogaguide.at Tipp!

7. - 10. Juli 2011
Sommer-Intensiv Kinderyoga-Grundausbildung
mit Thomas Bannenberg in Wien
Beginn am Do, 7.7.2011 um 10.00 Uhr, Ende am So, 10.7.2011 um 17 Uhr
In dieser Grundausbildung erfahren Sie alles um mit Kindern Yoga üben zu können. Und zwar Theorie und viel Praxis für Yoga mit Kindern
- im Kindergarten (ab 3 Jahren),
- in der Schule,
- in der Therapie oder
- im Kurs (Kinder ab 3 Jahre bis Jugendliche).

Anmeldung zur Kinderyoga-Grundausbildung
bei Renate Gerzer, yogastufen@aon.at, Tel: +43 (0)2942/28 126 oder mobil
+43/664/436 52 27

Kursort
Yogastufen, Renate Gerzer, Dorfstr. 43, A-2074 Unterretzbach (Waldviertel/NÖ)

Kosten
Euro 630
In diesem Preis inkludiert sind: 20% Mwst., das Handbuch zur Ausbildung, das Zertifikat, die Aufnahme in www.kinderyoga.de und die unbegrenzte Nutzung des Beratungstelefons mit Thomas Bannenberg.

Weitere Termine in Wien und
Details zur Kinderyoga-Grundausbildung
www.kinderyoga-akademie.de

Cover image

Selbermachen: Yoga mit Yogichi: Das illustrierte Yoga-Buch für Menschen ab 5 Jahren

Autor: Thomas Bannenberg
ISBN: 3927400327
Preis: EUR 17,80

Jetzt bei Amazon bestellen »

Broschiert: 124 Seiten, Bannenberg Verlag; Auflage: 1 (Februar 2011), Sprache: Deutsch. Vom Hersteller empfohlenes Alter: Ab 5 Jahren, Größe: 21,4 x 16 cm

********************** Gewinnspiel ***********'*************

Yoga Guide Leserinnen und -Leser haben gewonnen
. Je Exemplar
von „Yoga mit Yogichi (mit Yogichi-Postkarten) von Thomas Bannenberg
gehen an:.

Hr. W. Zauner, Pettenbach
Fr. S. Strahlhofer, Graz
Fr. M. Schinko, Stroheim
Fr. M. Bartl, Wien
Fr. S. Stimpfl, Imst

Die GewinnerInnen wurden via mail verständigt und die Bücher
zugesandt. Wir gratulieren herzlich.

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Bücher von Thomas Bannenberg

Cover image

Yoga für Kinder (GU Ratgeber Kinder)

Autor: Thomas Bannenberg
ISBN: 377426984X
Preis: EUR 12,99

Jetzt bei Amazon bestellen »

127 Seiten, Gräfe & Unzer Verlag, 2. Auflage (15. Sept. 2005), Größe: 21,2 x 16 cm


Weitere Artikel zum Buch "Selbermachen! Yoga mit Yogichi"

Poster mit allen ganzseitigen Bildern des Buches sowie Poster mit jeweils einer Übungsreihe sind ab Juli direkt bei Thomas Bannenberg erhältlich.

Hier ein Auszug einiger Poster- und Postkarten-Motive von und mit Yogichi:

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Außerdem ist für September 2011 ein Kartenset mit allen Haltungen des Buches in einer attraktiver Blechdose geplant