Shadow Yoga Wochenend-Workshop für EinsteigerInnen
24. Mai 2016
Anfang Juni 2016 haben Interessierte die Möglichkeit an einem Wochenende Shadow Yoga kennenzulernen. Shadow Yoga, von Shandor Remete begründet, ist ein System, bei dem man zunächst simple Warm Ups und Bewegungsabfolgen lernt, die in Verbindung mit Atmung (Ujjayi) und Fokus geübt werden. Der Schlüssel zu einer tiefer gehenden Praxis liegt in der Natürlichkeit dieser fixen Bewegungsabfolgen, die Preludes genannt werden. Die drei fixen Sequenzen bereiten SchülerInnen systematisch und progressiv auf die weiterführende Yogapraxis vor.
Shadow Yoga Wochenend-Workshop für EinsteigerInnen 3. - 5. Juni 2016
An diesem Wochenende widmen wir uns der ersten Prelude Balakrama – Stepping into Strength, die wie schon der Name sagt, auf Kraft und Ausdauer ausgerichtet ist. Im Zentrum stehen hier kräftige Beinarbeit, Gelenksöffnungen und lineare Sonnenformen, die die zentrale Energie stärken. Koordination von Atmung und Bewegung wird in Verbindung mit den bandhas (Körperverschlüssen) in dieser herausfordernden Prelude erarbeitet.
Die regelmäßige Praxis der Prelude stärkt Körper und Geist, befreit von Blockaden und Spannungen und trägt zur inneren Ausgeglichenheit und Ruhe bei.
Der Workshop ist für alle Shadow Yoga Interessierte offen.
Ziel ist es den Schülerinn
en die Prelude so nahe zu bringen, dass sie diese danach alleine zu Hause üben können.
Die Kursleiterin
Sabine Irawan studiert seit über zwanzig Jahren verschiedene Yogastile und ist seit 1996 Yogalehrerin. 2006 traf sie Zhander Remete, den Gründer von Shadow-Yoga, und beschäftigte sich seither ausschließlich mit diesem System. 2012 schloss sie die dreijährige Shadow-Yoga-Ausbildung bei Zhander Remete ab und besucht weiterhin regelmäßig Kurse bei ihm und Emma Balnaves. Außerdem hat sie 1995 eine Pilates-Ausbildung bei Charleston Marquis absolviert und ist seit 2005 diplomierte Shiatsu Praktikerin.
www.hathayogamandapa.com
Shadow-Yoga Wochenend-Workshop für EinsteigerInnen
FR 3. bis SO 5. Juni 2016
FR 17:00-19:00 Uhr
SA/SO 08:00-10:00 und 16:00-18:00 Uhr
Ort
Institut Dr. Schmida
Lehargasse 1
1060 Wien
Preis
120 Euro
Anmeldung und weitere Details
mail@sabineirawan.com
Tel: +43 (0)676/783 73 99
www.hathayogamandapa.com
 Shadow Yoga Wochenend-Workshop für EinsteigerInnen | Fokus: erste Prelude Balakrama – Stepping into Strength | 3. - 5. Juni 2016 | Institut Dr. Schmida Wien |
Shadow Yoga Wochenend-Workshop für EinsteigerInnen 3. - 5. Juni 2016
An diesem Wochenende widmen wir uns der ersten Prelude Balakrama – Stepping into Strength, die wie schon der Name sagt, auf Kraft und Ausdauer ausgerichtet ist. Im Zentrum stehen hier kräftige Beinarbeit, Gelenksöffnungen und lineare Sonnenformen, die die zentrale Energie stärken. Koordination von Atmung und Bewegung wird in Verbindung mit den bandhas (Körperverschlüssen) in dieser herausfordernden Prelude erarbeitet.
Die regelmäßige Praxis der Prelude stärkt Körper und Geist, befreit von Blockaden und Spannungen und trägt zur inneren Ausgeglichenheit und Ruhe bei.
Der Workshop ist für alle Shadow Yoga Interessierte offen.
Ziel ist es den Schülerinn
en die Prelude so nahe zu bringen, dass sie diese danach alleine zu Hause üben können.Die Kursleiterin
Sabine Irawan studiert seit über zwanzig Jahren verschiedene Yogastile und ist seit 1996 Yogalehrerin. 2006 traf sie Zhander Remete, den Gründer von Shadow-Yoga, und beschäftigte sich seither ausschließlich mit diesem System. 2012 schloss sie die dreijährige Shadow-Yoga-Ausbildung bei Zhander Remete ab und besucht weiterhin regelmäßig Kurse bei ihm und Emma Balnaves. Außerdem hat sie 1995 eine Pilates-Ausbildung bei Charleston Marquis absolviert und ist seit 2005 diplomierte Shiatsu Praktikerin.
www.hathayogamandapa.com
Shadow-Yoga Wochenend-Workshop für EinsteigerInnen
FR 3. bis SO 5. Juni 2016
FR 17:00-19:00 Uhr
SA/SO 08:00-10:00 und 16:00-18:00 Uhr
Ort
Institut Dr. Schmida
Lehargasse 1
1060 Wien
Preis
120 Euro
Anmeldung und weitere Details
mail@sabineirawan.com
Tel: +43 (0)676/783 73 99
www.hathayogamandapa.com
