Shakti Dance - Energie in Bewegung oder Yoga des Tanzes

Shakti Dance wurde von Sarah Avtar Kaur Olivier – mit der Unterstützung von Yogi Bhajan – entwickelt. Shakti Dance ist Energie in Bewegung und wird auch das Yoga des Tanzes genannt. Es teilt das gemeinsame Ziel mit Kundalini Yoga, das Bewusstsein auszudehnen und das Potenzial der Seele im täglichen Leben zu entfalten und auszudrücken.

Jede Shakti Dance-Stunde ist in verschiedene Phasen gegliedert:

• Einstimmung mit dem Adi-Mantram (ong namo guru dev namo, ein sehr kraftvolles Mantra)
  

• Shakti Stretch Übungen, die den Körper sanft dehnen und wunderbar geeignet sind, Spannungen zu lösen und dabei sehr effektiv Stress abbauen, fokussiert wird dabei die Beweglichkeit der Wirbelsäule

• stehende Übungen und Schrittfolgen, die den Rhythmus und die Atmung verbinden und in eine Phase des freien Tanzes führen, in der die Shakti Energie sich frei ausdrücken kann. Die Übungsfolgen sind so aufgebaut, daß der Fluss des Prana sehr effektiv stimuliert wird. Sie kommen so in Verbindung mit Ihrer Lebendigkeit im Offensein für ein freies und intuitives Sich-Bewegen und Bewegt-werden im Tanz, die Hingabe an das unmittelbare Erleben der Shakti Energie. Dabei bewegt sich die Tänzerin/der Tänzer von einem inneren Punkt der Ruhe aus, in einem Zustand des Nicht-Handelns, mit einem wachem Fokus der Selbstwahrnehmung – frei von jeder Beurteilung oder Kontrolle.

• Tiefenentspannung
  Die freigesetzten Shakti Energien kommen wieder zur Ruhe und der ganze Energiekörper kann sich in harmonischer Ordnung neu ausrichten und regenerieren.

• Getanzte Meditation
  Sich wiederholende mantrische Choreographien und spezielle „Celestial Communication Meditationen“. Die Energie wird nochmal fokussiert, neu ausgerichtet und durch die sich wiederholenden Bewegungselemente in der Gruppe zu einer Einheit verbunden. Der meditative Geist wird gestärkt und kann eine Erfahrung von tiefer Harmonie und Einheit mit sich selbst und der Welt werden.

Shakti Dance
mit Sonja Rosa Rössler
im
Studio Perform
Mariahilferstraße 511
3. Innenhof re, Studio Sol
1060 Wien

Info und Anmeldung
info@perform.at | Tel: 0699/127 25 279
www.perform.at

Tipp!
Musik und Celestial Communication Meditationen
zum Nachhören und Bestellen über
www.satnam.de

Tipp!
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www.shaktidanceacademy.com