Sonnenyoga - die Kraft des Lichts neu entdecken

Neue Erkenntnisse über die Sonne halten nicht nur die Wissenschafter in Atem. Die heilende Kraft der Sonne hat auchgroße Bedeutung für unsere körperliche und seelische Gesundheit | Sonnen-Yoga | Surya Yoga | Solar Yoga

Die Yogalehrerin Marianne Vidya Scherer zeigt im Buch "Sonnen-Yoga" ein spezielles Programm, um dem Körper Nahrung und Energie voller Sonnenkraft zukommen zu lassen. Ergänzt wird das Buch durch eine Mantra-CD der Kirtan-Sänger Satyaa und Pari.

Was ist Sonnen-Yoga?
Sonnen-Yoga besteht aus Asanas (Körperhaltungen), Mudras (Handgesten), Pranayama (Atemübungen), Chanten (Singen) und natürlich dem Sonnengruß - surya namaskar (eine spezielle Yogaübungsabfolge). Hand- und Atemtechniken werden integriert und das Singen von speziellen Mantras und Silben gehört dazu. Meditation, bewußte Ernährung (Sonnennahrung) und Schönheitspflege sind ebenso Teil des Sonnen-Yoga wie die neuesten Entdeckungen der Sonnenforschung.

Die alte Lehre des Sonnen-Yoga | Surya Yoga | Solar Yoga
Die Sonnenverehrung ist so alt wie die Welt. Sie existierte in allen Kulturen, in Ägypten - besondes ausgeprägt durch den Pharao Echnaton -, in Persien, in Tibet, bei den Mayas und Azteken und im alten Indien.
Während ihrer Indienaufenthalte stieß Marianne Vidya Scherer auf die alte Lehre des Sonnen-Yoga, (auch Surya Yoga und Solar Yoga genannt), der im alten Indien praktiziert wurde, jedoch irgendwann fast ganz in Vergessenheit geriet.
Lediglich der im Hatha-Yoga auch heute noch praktizierte Sonnengruß ist ein Relikt aus der Zeit, als die Sonne nicht nur als materieller Himmelskörper, sondern auch als geistiges Wesen betrachtert wurde.

yogaguide.at meint: Das Buch ist ansprechend gemacht, Text, und Abbildungen geben Yoganeulingen einen Einblick in die allgemeinen Yoga-Zusammenhänge. Als Anfängerübungsbuch ist es aber nicht geeignet. Für Yogafortgeschrittene fehlt etwas Struktur. Es findet sich von allem ein bißchen was, ein bißchen Ayurveda, ein bißchen Sonnengruß, ein bißchen was über Chakren, über Farb Feng-Shui (!), Atmung, ein bißchen Chanten. Fazit: ein kurzweiliges Buch, das die Sonne in vielen Zusammenhängen beleuchtet.

Aus dem Inhalt
1. Asanas, Mudras, Pranayama
2. Sonnen-Wellness: Farben, Schönheit & Gesundheit
3. Sonnen-Nahrung: Nahrungsmittel | Farben in der Küche | Die Weisheit des Ayurveda| Achtsames Essen
4. Die Kraft des Chantens
5. Sonnenhaftes Denken: Schöpferisches Denken | Meditation & Gehirn | Gedanken sind Kräfte
6. Sonnen-Meditation: Göttliches Licht | Die Kunst des Sungazing* | Sonnenyogi Hira Ratan Manek
7. Philosophie und Wissenschaft: Vedanta-Philosophie | Wissenschaft auf neuen Wegen | Die Sonne als geistiges Wesen | Sonneninspirierte Künstler | Ökologie, Quantenphysik und Spiritualität | Sonnenhymnus de Echnaton 

Die Autorin
Marianne Vidya Scherer ist Yogalehrerin in der Sivananda-Tradition, studierte Literaturwissenschaft und Philosophie. Seit vielen Jahren setzt sie sich intensiv mit Yoga und östlicher Philosophie auseinander. Sie lebt als Seminarleiterin und Autorin in München. www.sonnen-yoga.eu

Die Kirtansänger
Satyaa & Pari gehören zu beliebten Musikern der Yoga-Szene. In den Sommermonaten bieten sie in ihrem Zentrum "Alexis Zorbas" auf Korfu Satsangs, Meditations- und Chanten-Seminare an. Satyaa und Pari geben regelmäßig Konzerte in Deutschland, Österreich und in der Schweiz, in Yogazentren und bei Yoga-Festivals. 

[amazon 3893856080]Broschiert: 160 Seiten, mit einer Mantra-CD von den Kirtan-Sängern Satyaa und Pari und zahlreichen farbigen Abbildungen, Verlag: Windpferd; 1. Auflage (30. März 2010), Sprache: Deutsch, Größet: 24 x 17 x 1,4 cm


Video mit Yogiraj Gurunath Siddhanath's (Hamsayoga.com)


*) Video mit Hira Ratan Manek zu "Sungazing"
Sungazing = ist ein Ritual, bei dem für 45 Minuten in der ersten Stunde nach dem Sonnenaufgang und in der letzten Stunde vor dem Sonnenuntergang in die Sonne geblickt wird. In dieser Zeit gibt es keine ultraviolette Strahlung. Effekt ist, dass das Gehirn durch das Licht mehr Energie erhält.