Streicheryoga – Hilfe bei Rückenproblemen für MusikerInnen
10. Oktober 2013
Hartnäckige Verspannungen im Nacken oder Schulterbereich, Verkürzungen im Brustwirbelbereich und Auswirkungen, wie Kopfschmerzen, Rückenschmerzen etc. sind sehr oft Begleiterscheinungen von (Berufs-)MusikerInnen, die bis zu 6 Stunden am Tag Geige, Violine, Bratsche oder andere Streichinstrumente üben.
Mag. Marlies Zwarnig ist Yogalehrerin und hat gemeinsam mit der Physiotherapeutin Petra Lindorfer Yoga speziell für StreicherInnen entwickelt, weil es gerade bei ProfigeigerInnen durch das stundenlange Üben immer wieder zu Rückenproblemen kommt. So hatte der bekannte deutsche Violist David Garrett bereits als Jugendlicher einen Bandscheibenvorfall, der seine Karriere ernsthaft gefährdete.
„Am besten ist es, die Streicher beugen durch gezielte Bewegungen,
aber auch Entspannungsübungen rechtzeitig vor, damit es erst gar nicht so weit kommt,“ betont Marlies Zwarnig, die ebenfalls seit ihrer Kindheit Violine spielt.
Regelmäßig praktiziert sorgt es für einen freien Nacken, entspannte Schultern und fitten Rücken. Streicheryoga stellt nämlich auf sanfte Weise einen Ausgleich für die einseitige Haltung beim Streichen dar. Alle Übungen sind handgelenksschonend.
Die Yogalehrerin
Mag. (FH) Marlies Zwarnig ist diplomierte Yogalehrerin (Fokus Rücken) und zertifizierte Tiefenentspannungstrainerin (Yoga Nidra).
www.streicheryoga.at
Schnupperkurse bei Yogalehrerin Mag. Marlies Zwarnig
im beaktiv | Beatrixgasse 19 | 1030 Wien
Weitere Details
Mag. (FH) Marlies Zwarnig | Tel: 0699 / 1 401 65 49 | kontakt@streicheryoga.at | www.streicheryoga.at
Infovideo
Marlies und Petra erklären (im Video) anhand von zwei einfachen Übungen, welche wirksamen Bewegungsabläufe, Entspannungsmomente und Atmung eine Verbesserung bzw. Prophylaxe für Musikerinnen und Musiker bewirken.
 Streicheryoga bietet den idealen Ausgleich für GeigerInnen und andere StreicherInnen, so Mag. (FH) Marlies Zwarnig, die mit Physiotherapeuting Petra Lindorfer eine sanfte Übungskombination zusammengestellt hat. |
Mag. Marlies Zwarnig ist Yogalehrerin und hat gemeinsam mit der Physiotherapeutin Petra Lindorfer Yoga speziell für StreicherInnen entwickelt, weil es gerade bei ProfigeigerInnen durch das stundenlange Üben immer wieder zu Rückenproblemen kommt. So hatte der bekannte deutsche Violist David Garrett bereits als Jugendlicher einen Bandscheibenvorfall, der seine Karriere ernsthaft gefährdete.
„Am besten ist es, die Streicher beugen durch gezielte Bewegungen,
aber auch Entspannungsübungen rechtzeitig vor, damit es erst gar nicht so weit kommt,“ betont Marlies Zwarnig, die ebenfalls seit ihrer Kindheit Violine spielt.
Regelmäßig praktiziert sorgt es für einen freien Nacken, entspannte Schultern und fitten Rücken. Streicheryoga stellt nämlich auf sanfte Weise einen Ausgleich für die einseitige Haltung beim Streichen dar. Alle Übungen sind handgelenksschonend.
Die Yogalehrerin
Mag. (FH) Marlies Zwarnig ist diplomierte Yogalehrerin (Fokus Rücken) und zertifizierte Tiefenentspannungstrainerin (Yoga Nidra).
www.streicheryoga.at
Schnupperkurse bei Yogalehrerin Mag. Marlies Zwarnig
im beaktiv | Beatrixgasse 19 | 1030 Wien
Weitere Details
Mag. (FH) Marlies Zwarnig | Tel: 0699 / 1 401 65 49 | kontakt@streicheryoga.at | www.streicheryoga.at
Infovideo
Marlies und Petra erklären (im Video) anhand von zwei einfachen Übungen, welche wirksamen Bewegungsabläufe, Entspannungsmomente und Atmung eine Verbesserung bzw. Prophylaxe für Musikerinnen und Musiker bewirken.
