Studie bestätigt blutdrucksende Wirkung von Yoga
15. Mai 2022
Einmal pro Woche Yoga üben, kann helfen, den Blutdruck zu senken. Das ergab eine Studie, die mit 1.355 Personen durchgeführt wurde. Die TeilnehmerInnen waren fast 88 % weiblich mit einem Durchschnittsalter von rund 46 Jahren.
Yogastudie des Fachmagazins BMC
Im Schnitt lag der obere (systolische) Blutdruckwert bei Yoga-Praktizierenden um 2,8 mmHg und der untere (diastolische) Wert um 1,5 mmHg niedriger als bei Nicht-Yogis. Die Ergebnisse wurden im Jänner 2022 in der Fachzeitschrift BMC Public Health veröffentlicht.
Ob allein Yoga den Blutdruck beeinflusst, lässt sich daraus nicht schließen. Es könnte sein, dass sich Yogis gesünder ernähren oder generell zusätzlich mehr Bewegung oder Sport ausüben.
Yoga kann auch keine medikamentöse Blutdruckbehandlung ersetzen, betonen die ForscherInnen Nadia M. Penrod und Jason H. Moore. Es könne aber eine gute Begleitmaßnahme sein - etwa für Menschen, die sich sonst zu wenig bewegen.
Quelle
Studie in der Fachzeitschrift BMC Public Health
"Antihypertensive effects of yoga in a general patient population: real-world evidence from electronic health records, a retrospective case-control study"
https://bmcpublichealth.biomedcentral.com
BUCHTIPPS
»Yoga – die 5 Schlüssel zur Gesundheit«
Geschichte. Philosophie. Medizin. Praxis.
von
Dr. Christian Larsen und Dr. Claudia Guggenbühl
Umfang: 320 Seiten, mit ca. 300 Abbildungen
Format: 17 x 23,5 cm, Hardcover
Preis: 28,00 EUR (DE) / 28,90 EUR (AT) / 38,90 SFr (CH)
ISBN: 978-3-8338-7896-1
Erscheinungstermin: August 2021
Leseprobe >> als PDF downloaden
Das Buch direkt bei GU Verlag oder bei unserem Partner Ennsthaler bestellen
Herz- & Seelen-Yoga
Emotionale Blockaden lösen mit Asanas,
Mudras und Meditationen
von
Andrea Pöllner
128 S., 50 Abb., Broschiert (KB), Auflage 2019
ISBN Buch: 978-343 210 9077
ISBN e-book: 978-343 210 9084
Buch EUR [D] 16,99 EUR [A] 17,50
e-book EUR [D] 11,99 EUR [A] 11,99
Buch im Buchhandel oder direkt beim Verlag bestellen >> TRIAS / Thieme Verlag
»Herz-Yoga«
Die heilende Kraft inniger Verbindung
von
Mark Whitwell
Broschiert: 272 Seiten
ViaNova Verlag
2. Auflage (10. Dez. 2010)
Sprache: Deutsch
ISBN: 978-386 6161 764
Größe: 25 x 19,8 cm
 Studie bestätigt blutdrucksende Wirkung von Yoga | Quelle: Fachzeitschrift BMC Public Health | Foto: dreamstime |
Yogastudie des Fachmagazins BMC
Im Schnitt lag der obere (systolische) Blutdruckwert bei Yoga-Praktizierenden um 2,8 mmHg und der untere (diastolische) Wert um 1,5 mmHg niedriger als bei Nicht-Yogis. Die Ergebnisse wurden im Jänner 2022 in der Fachzeitschrift BMC Public Health veröffentlicht.
Ob allein Yoga den Blutdruck beeinflusst, lässt sich daraus nicht schließen. Es könnte sein, dass sich Yogis gesünder ernähren oder generell zusätzlich mehr Bewegung oder Sport ausüben.
Yoga kann auch keine medikamentöse Blutdruckbehandlung ersetzen, betonen die ForscherInnen Nadia M. Penrod und Jason H. Moore. Es könne aber eine gute Begleitmaßnahme sein - etwa für Menschen, die sich sonst zu wenig bewegen.
Quelle
Studie in der Fachzeitschrift BMC Public Health
"Antihypertensive effects of yoga in a general patient population: real-world evidence from electronic health records, a retrospective case-control study"
https://bmcpublichealth.biomedcentral.com
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»Yoga – die 5 Schlüssel zur Gesundheit« Geschichte. Philosophie. Medizin. Praxis.
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Dr. Christian Larsen und Dr. Claudia Guggenbühl
Umfang: 320 Seiten, mit ca. 300 Abbildungen
Format: 17 x 23,5 cm, Hardcover
Preis: 28,00 EUR (DE) / 28,90 EUR (AT) / 38,90 SFr (CH)
ISBN: 978-3-8338-7896-1
Erscheinungstermin: August 2021
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Mudras und Meditationen
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Andrea Pöllner
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»Herz-Yoga«Die heilende Kraft inniger Verbindung
von
Mark Whitwell
Broschiert: 272 Seiten
ViaNova Verlag
2. Auflage (10. Dez. 2010)
Sprache: Deutsch
ISBN: 978-386 6161 764
Größe: 25 x 19,8 cm
