Urban Yoga-Retreat Staycation | SA 19. & SO 20. Nov. 2016
7. November 2016
Geht das überhaupt - ein YogaRetreat in der Stadt? „Warum denn nicht?", sagen die Yogalehrerinnen Astrid Felsenreich und Carola Fassl. Sie bieten am Samstag 19. und Sonntag 20. November
2016, begleitet vom italienischen Musiker
Massimo Kyo di Nocera das Urban Retreat „Staycation" im Little
Yoga Room mitten in Wien an.
Ruhe und Raum im stressigen Stadtleben finden
Entschleunigen, zur Ruhe kommen, atmen, sich spüren, auftanken… Der Fokus an diesem Retreat-Wochenende liegt darauf, wie die eigene Yogapraxis dabei unterstützen kann - auch in einem stressigen urbanen Leben - innere und äußere Balance im Alltag zu finden.
Atmen, Entspannen, Mitte finden….
Die 2-stündige Morgenpraxis beinhaltet Yoga-Flow, Atemübungen, Mantra chanten und Meditation. Am Samstag Vormittag chanten Sie mit dem italienischen Musiker Massimo Kyo di Nocera Mantren und finden so im Singen und in der Meditation in tiefe Entspannung und Harmonie.
Mit gezielten Yogaübungen in die Balance kommen
Astrid und Carola unterrichten einen fließenden Yogastil, der Freude an der Bewegung weckt und zwischen Struktur und Freiheit spielerisch wechselt. Die Yogaeinheiten sind sinnvoll choreographiert, um Körper, Gedanken und Nervensystem zu stärken, von Verspannungen zu befreien und in Balance zu kommen. Dabei werden Sie auch ermutigt, den Bedürfnissen und Antworten Ihres Körpers zu lauschen.
Gesunde Ernährung und Achtsamkeit im Alltag
Zu Mittag wird gemeinsam gegessen. An den Nachmittagen gibt es neben Praxis auch wertvolle Vorträge und Diskussionen darüber, wie Yoga im täglichen Leben verankern werden kann. Es geht um Themen wie gesunde Ernährung, Achtsamkeit im Alltag, das Praktizieren von Pranayama und Restorative Yoga wird geübt, um das Nervensystem in Balance zu bringen. Rundum - einfach zurück zu den Wurzeln des Yoga.
Urban Retreat „Staycation"
mit
Astrid Felsenreich, Carola Fassl und
Massimo Kyo di Nocera
SA & SO 19./20. November 2016
10:00 - 17:00 Uhr
im
Little Yoga Room | Strozzigasse 32-34 | 1080 Wien
Alle Level sind willkommen
Investition
2 Tage Euro 190 (inkl Mittagessen)
1 Tag Euro 100 (inkl Mittagessen)
Nur vormittags: Master Class Euro 25 (jeweils 2 Stunden am Morgen)
Anmeldung
Little Yoga Room | om@littleyogaroom.net
www.littleyogaroom.net
In this moment there is plenty of time
In this moment you are precisely as you should be
In this moment there is infinite possibility
~ Victiora Moran
 Yogalehrerinnen Astrid Felsenreich und Carola Fassl bieten am SA 19. und SO 20. November 2016, begleitet vom italienischen Musiker Massimo Kyo di Nocera das Urban Retreat „Staycation" im Little Yoga Room mitten in Wien an |
Ruhe und Raum im stressigen Stadtleben finden
Entschleunigen, zur Ruhe kommen, atmen, sich spüren, auftanken… Der Fokus an diesem Retreat-Wochenende liegt darauf, wie die eigene Yogapraxis dabei unterstützen kann - auch in einem stressigen urbanen Leben - innere und äußere Balance im Alltag zu finden.
Atmen, Entspannen, Mitte finden….
Die 2-stündige Morgenpraxis beinhaltet Yoga-Flow, Atemübungen, Mantra chanten und Meditation. Am Samstag Vormittag chanten Sie mit dem italienischen Musiker Massimo Kyo di Nocera Mantren und finden so im Singen und in der Meditation in tiefe Entspannung und Harmonie.
Mit gezielten Yogaübungen in die Balance kommen
Astrid und Carola unterrichten einen fließenden Yogastil, der Freude an der Bewegung weckt und zwischen Struktur und Freiheit spielerisch wechselt. Die Yogaeinheiten sind sinnvoll choreographiert, um Körper, Gedanken und Nervensystem zu stärken, von Verspannungen zu befreien und in Balance zu kommen. Dabei werden Sie auch ermutigt, den Bedürfnissen und Antworten Ihres Körpers zu lauschen.
Gesunde Ernährung und Achtsamkeit im Alltag
Zu Mittag wird gemeinsam gegessen. An den Nachmittagen gibt es neben Praxis auch wertvolle Vorträge und Diskussionen darüber, wie Yoga im täglichen Leben verankern werden kann. Es geht um Themen wie gesunde Ernährung, Achtsamkeit im Alltag, das Praktizieren von Pranayama und Restorative Yoga wird geübt, um das Nervensystem in Balance zu bringen. Rundum - einfach zurück zu den Wurzeln des Yoga.
Urban Retreat „Staycation" mit
Astrid Felsenreich, Carola Fassl und
Massimo Kyo di Nocera
SA & SO 19./20. November 2016
10:00 - 17:00 Uhr
im
Little Yoga Room | Strozzigasse 32-34 | 1080 Wien
Alle Level sind willkommen
Investition
2 Tage Euro 190 (inkl Mittagessen)
1 Tag Euro 100 (inkl Mittagessen)
Nur vormittags: Master Class Euro 25 (jeweils 2 Stunden am Morgen)
Anmeldung
Little Yoga Room | om@littleyogaroom.net
www.littleyogaroom.net
In this moment there is plenty of time
In this moment you are precisely as you should be
In this moment there is infinite possibility
~ Victiora Moran
