Neue US-Studie: Yoga senkt das Entzündungsrisiko

Yoga senkt das Entzündungsrisiko und erhöht die Stressresistenz. Dies ist das Ergebnis einer neuen US-Studie (siehe Science-Journal "Psychosomatic Medicine"). ................... Foto© | www.spiraldynamik-yoga.at | Eva Forstenlechner-Hager

Yoga regelmäßig ausgeübt, wissen Yoginis und Yogis schon lange, ist gesund und lebensverlängernd. US-Wissenschafterinnen haben nun in einer neuen Studie festgestellt, dass Frauen, die regelmäßig Yoga praktizieren, ein geringeres Entzündungsrisiko und eine höhere Stressresistenz haben. Die Studie wurde im wissenschaftlichen Journal "Psychosomatic Medicine" veröffentlicht.

Dieser Effekt zeigt sich vor allem an einem niedrigeren Spiegel von Interleukin-6 (IL-6) im Blut. Der Immunbotenstoff IL-6 ist ein wichtiger Teil von Entzündungsgeschehen und wird auch mit Herzkrankheiten, Schlaganfall, Diabetes oder Gelenksentzündungen in Verbindung gebracht.

Die Studie
Für ihre Studie untersuchten die Forschinnen und Forscher 50 Frauen im Alter von 30 bis 65 Jahren, ein Teil davon Yoga-Anfängerinnen, der andere Teil Yoga-Expertinnen, die schon während der vergangenen zwei Jahre regelmäßig die Übungen praktizierten.
Beide Gruppen wurden mehrfach mit schriftlichen Aufgaben, psychologischen Tests und dazwischen auch körperlichem Stress wie Kälte konfrontiert.
Über Katheter wurden dabei laufend Blutuntersuchungen durchgeführt. Nach dem stressenden Programm sollten die Probandinnen eine Yoga-Übung machen, auf einem Laufband langsam gehen oder auch langweilige Videos ansehen.

Das Ergebnis der Studie
Selbst bei Stress stieg der Wert weniger an als bei einer Vergleichsgruppe, bestehend aus Yoga-Anfängerinnen.

"Zusammenfassend hatten die Yoga-Expertinnen schon zu Beginn der Studie niedrigere Entzündungswerte als die Yoga-Anfängerinnen. Die Expertinnen waren auch besser imstande, die Stressantworten zu limitieren", so die Wissenschafterinnen.

"Es sei bekannt, dass Entzündungen eine bedeutsame Rolle bei vielen Krankheiten spielten. Yoga scheine ein einfacher und angenehmer Weg zu sein, wie sich die Risiken für Herzkrankheiten, Diabetes oder andere altersbedingten Erkrankungen reduzieren lassen", so die Forscherinnen der Ohio State University in ihrem Ergebnis und meinten weiter, dass "die Reduktion von Entzündungen kurz- und langfristig auch erhebliche Vorteile für die Gesundheit bringen könnte ".
(APA)

Abstract "Stress, Inflammation, and Yoga Practice"  
veröffentlicht von Janice K. Kiecolt-Glaser , PhD, Lisa Christian , PhD, Heather Preston , BA, Carrie R. Houts , MS, William B. Malarkey , MD, Charles F. Emery , PhD, Ronald Glaser , PhD im wissenschaftlichen Journal "Psychosomatic Medicine"


Link
www.psychosomaticmedicine.org