Warum Hot-Yoga im Sommer?
21. April 2013
Hot-Yoga hilft die körpereigene Klimaanlage neu einzustellen. Der Körper kann sich selbst viel besser kühlen und man empfindet die heißen Sommertage gleich viel angenehmer.
Umgekehrt geht’s natürlich genauso. Der ‚Hotroom’ kommt einem im Sommer gleich gar nicht mehr so heiß vor. Kein Temperaturunterschied von bis zu 50 Grad mehr. Jede Klasse ist quasi ein Spaziergang. Nach der kühlen Dusche mit noch nassen Haaren rein in die Flipflops und ab aufs Fahrrad. Der Sommer kann kommen.
Man ist nicht mehr so steif wie im Winter, die Muskeln und Gelenke sind grundsätzlich geschmeidiger in der warmen Jahreszeit, man fühlt sich viel beweglicher und flexibler. Und wenn einem die Hundstage doch mal zu schaffen machen, ist Hot-Yoga eine super Gelegenheit, um neue Energie zu tanken.
Eine regelmäßige Yogapraxis hilft mehr auf den Körper Acht zu geben, mehr zu trinken und vielleicht gesünder zu essen. Gerade im Sommer geht das noch viel einfacher. Man schaut ganz natürlich auf eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr und leichtere Mahlzeiten.
Hot-Yoga ist der ideale Ausgleich zu den typischen Outdoor-Sportarten wie Schwimmen, Laufen oder Biken. Man bekommt die nötige Ausdauer und vor allem Core-Power. Viele Spitzensportler und ganze Fußballteams haben das schon erkannt und Hot-Yoga in den Trainingsplan integriert.
Nur weil das Wetter schöner wird, die Tage länger und die Nächte lauer, braucht der Körper trotzdem seine tägliche Reinigung, die tägliche Dosis Hot-Yoga.
Das Yog
a Loft bietet wieder ‚30 days – one challenge’. Ziel ist es jeden Tag eine Yogaklasse zu machen – 30 Tage lang. Jeder kann mitmachen, es ist für jedes Level eine Herausforderung. Alles was man braucht ist ein bisserl Zeit und die Disziplin jeden Tag zu praktizieren, den inneren Schweinehund zu bezwingen, und zwar Tag für Tag. Wer es richtig wissen will, der kann gerne auf 60 Tage verlängern. Get fit for the summer.
„Give me 30 days to change your body. Give me 60 days and I’ll change your life.“ Bikram Choudhury
Mehr Infos
www.yogaloft.at oder Tel: 0676/ 909 31 19
yoga loft | Wiedner Hauptstr. 78, 2.Hof | 1040 Wien
 Warum Ho-Yoga im Sommer? Hot-Yoga hilft die körpereigene Klimaanlage neu einzustellen. Der Körper kann sich selbst viel besser kühlen und man empfindet die heißen Sommertage gleich viel angenehmer |
Umgekehrt geht’s natürlich genauso. Der ‚Hotroom’ kommt einem im Sommer gleich gar nicht mehr so heiß vor. Kein Temperaturunterschied von bis zu 50 Grad mehr. Jede Klasse ist quasi ein Spaziergang. Nach der kühlen Dusche mit noch nassen Haaren rein in die Flipflops und ab aufs Fahrrad. Der Sommer kann kommen.
Man ist nicht mehr so steif wie im Winter, die Muskeln und Gelenke sind grundsätzlich geschmeidiger in der warmen Jahreszeit, man fühlt sich viel beweglicher und flexibler. Und wenn einem die Hundstage doch mal zu schaffen machen, ist Hot-Yoga eine super Gelegenheit, um neue Energie zu tanken.
Eine regelmäßige Yogapraxis hilft mehr auf den Körper Acht zu geben, mehr zu trinken und vielleicht gesünder zu essen. Gerade im Sommer geht das noch viel einfacher. Man schaut ganz natürlich auf eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr und leichtere Mahlzeiten.
Hot-Yoga ist der ideale Ausgleich zu den typischen Outdoor-Sportarten wie Schwimmen, Laufen oder Biken. Man bekommt die nötige Ausdauer und vor allem Core-Power. Viele Spitzensportler und ganze Fußballteams haben das schon erkannt und Hot-Yoga in den Trainingsplan integriert.
Nur weil das Wetter schöner wird, die Tage länger und die Nächte lauer, braucht der Körper trotzdem seine tägliche Reinigung, die tägliche Dosis Hot-Yoga.
Das Yog
a Loft bietet wieder ‚30 days – one challenge’. Ziel ist es jeden Tag eine Yogaklasse zu machen – 30 Tage lang. Jeder kann mitmachen, es ist für jedes Level eine Herausforderung. Alles was man braucht ist ein bisserl Zeit und die Disziplin jeden Tag zu praktizieren, den inneren Schweinehund zu bezwingen, und zwar Tag für Tag. Wer es richtig wissen will, der kann gerne auf 60 Tage verlängern. Get fit for the summer.„Give me 30 days to change your body. Give me 60 days and I’ll change your life.“ Bikram Choudhury
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