Warum sich bestimmte Körperteile beim Yoga nicht öffnen?
23. Juni 2014
Yoga ist eine so erfüllende Erfahrung, weil der Körper in Fluss gebracht wird und die Atmung und Bewegungen ihn leicht in die Asanas hinein- sowie wieder aus ihnen herausführen. Manchmal taucht während der Praxis jedoch unerwarteter Widerstand auf: Schwäche, Steifheit oder sogar Schmerzen. Die Schulterblätter werden steif. Die Knie geben nach. Die Hüften öffnen sich nicht. Die Arme verlieren an Kraft. Der Hals wird ebenfalls steif.
Was geschieht in so einem Fall? Warum passiert so etwas und noch wichtiger: was kann man tun um dies zu verhindern bzw. diesem entgegenzuwirken?
Der Workshop „Warum sich bestimmte Körperteile beim Yoga nicht völlig öffnen:
Hüften. Schultern. Knöchel. Knie.“ fokussiert auf 30 unterschiedlichen Schmerzen, Schwächen und Widerständen, welche während der Yogapraxis auftauchen und erklärt ihre Ursachen sowie den richtigen Umgang mit ihnen.
Behandelt werden:
- Steife Knöchel
- Schwache Knie (Vorder- und Rückseite)
- Verkürzte Oberschenkelmuskel
- Verkürzte Adduktoren
- Steife Hüften
- Schmerzen im Iliosakralgelenk
- Schmerzen im Rücken zwischen L5 und S1
- Der Lendenmuskel
- Verspannter mittlerer Rücken (L2-L1)
- Verspannungen zwischen den Schulterblättern
- Steifheit beim Rotieren der Schulterblätter
- Schmerzen am unteren Ende des Schulterblatts
- Verspannte Schultern
- Schmerzen und Kraftmangel im Oberarm
- Schwellungen oder Verspannungen am Hals
Haben Sie während Ihrer Yogapraxis jemals folgende Beschwerden gehabt?
Sind Sie neugierig und möchten wissen, womit diese Beschwerden in Verbindung stehen und wie Sie sie am besten lindern können?
In diesem Workshop erfahren Sie mehr!
Auch für Yogalehrerinnen und Yogalehrer und deren Schüler interessant, die mit diesen Fragen öfter konfrontiert werden.
Das im Workshop gewonnene Wissen wird Ihnen helfen Ihren SchülerIinnen gezielter unter die Arme zu greifen.
Workshop
Hüften. Schultern. Knöchel. Knie.
Warum sich bestimmte Körperteile beim Yoga nicht völlig öffnen?
mit Robert Henderson.
SA 16. und SO 17. August 2014
Sa. 16. August 10:00-17:00 Uhr (mit einer Stunde Mittagspause)
So. 17. August 10:00-13:00
im Sattva Yoga Studio | Fasholdgasse 3/9 | 1130 Wien.
Kosten
140 Euro
Anmeldung und mehr infos
Robert Henderson
Tel: 0650/860 7660
write.to.robert@gmail.com
www.roberthenderson.info
Seminarsprache Englisch, wird ins Deutsche übersetzt.
 Hüften. Schultern. Knöchel. Knie. „Warum sich bestimmte Körperteile beim Yoga nicht völlig öffnen? | Sommer-Workshop mit Robert Henderson in Wien |
Was geschieht in so einem Fall? Warum passiert so etwas und noch wichtiger: was kann man tun um dies zu verhindern bzw. diesem entgegenzuwirken?
Der Workshop „Warum sich bestimmte Körperteile beim Yoga nicht völlig öffnen:
Hüften. Schultern. Knöchel. Knie.“ fokussiert auf 30 unterschiedlichen Schmerzen, Schwächen und Widerständen, welche während der Yogapraxis auftauchen und erklärt ihre Ursachen sowie den richtigen Umgang mit ihnen.
Behandelt werden:
- Steife Knöchel
- Schwache Knie (Vorder- und Rückseite)
- Verkürzte Oberschenkelmuskel
- Verkürzte Adduktoren
- Steife Hüften
- Schmerzen im Iliosakralgelenk
- Schmerzen im Rücken zwischen L5 und S1
- Der Lendenmuskel
- Verspannter mittlerer Rücken (L2-L1)
- Verspannungen zwischen den Schulterblättern
- Steifheit beim Rotieren der Schulterblätter
- Schmerzen am unteren Ende des Schulterblatts
- Verspannte Schultern
- Schmerzen und Kraftmangel im Oberarm
- Schwellungen oder Verspannungen am Hals
Haben Sie während Ihrer Yogapraxis jemals folgende Beschwerden gehabt?Sind Sie neugierig und möchten wissen, womit diese Beschwerden in Verbindung stehen und wie Sie sie am besten lindern können?
In diesem Workshop erfahren Sie mehr!
Auch für Yogalehrerinnen und Yogalehrer und deren Schüler interessant, die mit diesen Fragen öfter konfrontiert werden.
Das im Workshop gewonnene Wissen wird Ihnen helfen Ihren SchülerIinnen gezielter unter die Arme zu greifen.
Workshop
Hüften. Schultern. Knöchel. Knie.
Warum sich bestimmte Körperteile beim Yoga nicht völlig öffnen?
mit Robert Henderson.
SA 16. und SO 17. August 2014
Sa. 16. August 10:00-17:00 Uhr (mit einer Stunde Mittagspause)
So. 17. August 10:00-13:00
im Sattva Yoga Studio | Fasholdgasse 3/9 | 1130 Wien.
Kosten
140 Euro
Anmeldung und mehr infos
Robert Henderson
Tel: 0650/860 7660
write.to.robert@gmail.com
www.roberthenderson.info
Seminarsprache Englisch, wird ins Deutsche übersetzt.
