WOYO - ein neues Fitnesstraining

WOYO® steht für die Kombination von Workout und Yoga. "Workout" steht dabei für "Erarbeiten", es heißt also "Erarbeite Dir DEIN Yoga".

WOYO® ist eine Kombination aus Workout und Yogaübungen mit Hilfsmitteln. In diesem speziellen DVD-Trainingsprogramm stellen die beiden deutschen Trainer Sonja Söder und Peter Schlösser Übungen speziell für Anfängerinnen und Anfänger vor.

Die Schwerpunke liegen auf Muskeltraining, Haltungsverbesserung, Mobilisation, Flexibilität und Entspannung. Ähnlich wie bei Iyengaryoga werden Hilfsmittel wie Gurte, Blöcke,  aber auch Matten zu Trainingszwecken eingesetzt.

WOYO® hat sich seit mehreren Jahren als Unterrichtsform im Fitness- und Wellnessbereich etabliert.

Die DVD führt Übende Schritt für Schritt durch das Workout und mit einigen Vorbereitungsübungen im ersten Teil der DVD können Sicherheit und Routine für die nächsten Schritte erlangt werden.

Ein umfangreiches, gut aufbereitetes Booklet mit einer informativen und übersichtlichen Gliederung des Hauptmenüs ergänzt die DVD.

"WOYO® ist eine einmalige Kombination von Entertainment und präziser Körperarbeit.  Es wird gearbeitet und gelacht. Es wird demonstriert und geübt. Präzision bei der Ausführung der Übungen steht im Gleichgewicht mit der gelösten und positiven Atmosphäre dieser Stunden", meint Sonja Söder. Sie bietet in ihrem Studio in München Woya Ausbildungen und Kurse an.

Die WOYO-Erfinderin
Dr. Sonja Söder ist Zahnärztin und Anhängerin des Yoga nach B.K.S. Iyengar.
www.woyo.de

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