Ana Forrest | Yoga-Tipp von Alexandra Sagorz

Wie schon angekündigt, haben wir unsere Leserinnen und Leser gebeten, ihre Yoga-Tipps an uns zu senden, ein Tipp zum Thema mein Lieblingsyoga hier 'Forrest Yoga'.

„Evolve or die“ ist einer meiner Lieblingssätze von Ana Forrest. Womit sie meiner Meinung nach ins Schwarze trifft. Wer sich nicht weiterentwickelt und stehenbleibt, zieht sich selbst hinunter, so dass es durchaus auch vorkommen kann, dass man innerlich abstirbt. Das gilt auch für Yoga, der sich mit seinen  vielen verschiedenen Stilen weiterentwickeln muss.

Bei meinem ersten Training mit Ana Forrest, die bekannt ist für ihre außergewöhnliche Philosophie und Ansicht was Yoga betrifft, wusste ich nicht, wie sehr sich dadurch mein Unterrichtsstil als Yogalehrerin, sowie auch meine eigene Yogapraxis verändern würde.  Beim zweiten Aufeinandertreffen konnte ich ihr bestätigen, dass Forrest Yoga wirkt. 

Aus diesem Grund ist mein großer Favorit dieser therapeutische Yogastil.  Leider in Österreich/Europa noch nicht sehr verbreitet, obwohl zB sogar John Friend, Begründer von Anusara Yoga, ein Schüler von Ana war.

Auf sehr bestimmte und direkte Art vermittelt Ana ihren Schülern und Schülerinnen, wie wichtig es ist authentisch zu sein und die Wahrheit zu sprechen und zu leben, was nicht einfach ist wenn man damit beginnt, denn es erfordert ganz schön viel Mut.

„Are you breathing? Why don’t you?“ hör ich sie immer wieder sagen und der erste Atemzug in mein Herz in einer Rückbeuge löste eine Welle von Entspannung in meinem ganzen Körper aus, bis hin zu tiefster Rührung und Tränen, somit hab ich gelernt meinen eigenen Spirit „nach Hause zu bringen“ nämlich in meinen Körper zu bringen, anstatt ihn an einer kurzen Leine neben mir her spazieren zu lassen.

Forrest Yoga geht tief und mir gefällt, dass Frau und Mann ihre Alltagsprobleme mit in die Yogastunde nehmen dürfen und sogar darum gebeten werden, um sie dort zu bearbeiten und sich ihnen zu stellen, anstatt sie wartend  in der Garderobe zu lassen um sie nach der Yogastunde wieder aufzusammeln.
   
Für das nächste Seminar im Zuge der Forrest Yoge Weiterbildung geht es nach Berlin ins Spirit Yoga Studio (kann ich nur empfehlen, sehr gepflegt mit Blick auf den Fernsehturm plus internationale Gastlehrer) um mit meinem Mentor Brian Campbell meine eigene Yogapraxis zu verfeinern. Brian ist ein Geheimtipp für alle die mal nach Los Angeles reisen und sich dort aus einem Team von Bodyworkern und Yogalehrern umgeben möchten um noch tiefer zu gehen und sich auf emotionaler wie auch physischer Ebene weiterzuentwickeln.

Da bei Forrest Yoga indianische, schamanische Zeremonien und Meditationen die Asanapraxis abrunden, schließe ich mit einem wunderschönen Lied ab:
 Aho witchy tey yo
 wichy tey ye
 aho wichy tey yo
 witchy tey ye

We all fly like eagles
flying so high
Circling the universe
on wings of pure light

Walk in Beauty,
Alexandra

Dieser Yoga-Tipp ist von Alexandra Sagorz, Wien