Wien | Shadow Yoga Workshop mit Sabine Irawan
2. Juni 2018
Dieser Workshop richtet sich an Yogaübende, die zwei Tage intensiv das Shadow Yoga System kennenlernen wollen und einen tieferen Einblick in die Yoga-Anatomie gewinnen möchten. Die Inhalte dieses Workshops umfassen unter anderem Nadis, Marmas, Vayus und die Arbeit mit Uddiyana Bandha was besonders für fortgeschrittene SchülerInnen interessant ist.
Was ist Shadow Yoga?
Bei Shadow Yoga werden zunächst simple Warm Ups und eine Bewegungssequenz (die Prelude) unterrichtet, die auf das asana vinyasa vorbereitet und zur weiteren internen Mudra-Arbeit und später zu Pranayama führt. Der Atemfluss, die Bandhas und der Rhythmus sind ein wesentlicher Aspekt der Praxis, um Muster und Blockaden im Körper und im Geist aufzulösen.
Durch den ruhigen Atemrhythmus kann der Geist zur Ruhe kommen
Der Bewegungs- und Atemrhyth
mus ist der wichtigste Teil der Yogapraxis. Dieser wird bei den Warm Ups aufgebaut und bleibt gleichmäßig während der Bewegungssequenz, dem asana vinyasa und dem Pranayama bestehen. Nur durch den ruhigen Atemrhythmus kann der Geist zur Ruhe kommen.
Am Ende der Praxis gilt „all motion ends in stillness while stillness ends in motion“. (Shandor Remete)
Prelude Balakrama – Stepping Into Strenght
Im Workshop wird die erste Prelude Balakrama – Stepping Into Strenght geübt. Ziel ist es die Bewegungssequenz später alleine zu Hause zu üben, um selbständig am Atemrhythmus und an den eigenen körperlichen und inneren Blockaden (shadows) zu arbeiten.
Die Kursleiterin
Sabine Irawan beschäftigt sich seit über zwanzig Jahren mit verschiedenen Yogastilen und ist seit 1996 Yogalehrerin. 2006 traf sie Shandor Remete, den Gründer von Shadow-Yoga, im April 2012 schloss sie die dreijährige Shadow-Yoga-Ausbildung bei Shandor Remete ab. Sie besucht weiterhin regelmäßig Kurse bei ihm und Emma Balnaves. Sie ist außerdem Pilates Lehrerin und Shiatsu/Cranio Sacral Praktikerin.
www.hathayogamandapa.com oder www.sabineirawan.com
SA 9. und SO 10. Juni 2018
Shadow Yoga Workshop
mit Sabine Irawan
im
Institut Dr. Schmida
Lehargasse 1
1060 Wien
Sa/So 8:00-10:00 und 16:00-18:00 Uhr
Preis 110 Euro
Anmeldung und weitere Details
Sabine Irawan | irawan.sabine@gmail.com | Tel: 0676/783 73 99
www.hathayogamandapa.com/kurse-wien.html
 SA 9. und SO 10. Juni 2018 | Shadow Yoga Workshop | Weiterbildung für YogalehrerInnen und fortgeschrittene YogaschülerInnen mit Sabine Irawan in Wien |
Was ist Shadow Yoga?
Bei Shadow Yoga werden zunächst simple Warm Ups und eine Bewegungssequenz (die Prelude) unterrichtet, die auf das asana vinyasa vorbereitet und zur weiteren internen Mudra-Arbeit und später zu Pranayama führt. Der Atemfluss, die Bandhas und der Rhythmus sind ein wesentlicher Aspekt der Praxis, um Muster und Blockaden im Körper und im Geist aufzulösen.
Durch den ruhigen Atemrhythmus kann der Geist zur Ruhe kommen
Der Bewegungs- und Atemrhyth
mus ist der wichtigste Teil der Yogapraxis. Dieser wird bei den Warm Ups aufgebaut und bleibt gleichmäßig während der Bewegungssequenz, dem asana vinyasa und dem Pranayama bestehen. Nur durch den ruhigen Atemrhythmus kann der Geist zur Ruhe kommen. Am Ende der Praxis gilt „all motion ends in stillness while stillness ends in motion“. (Shandor Remete)
Prelude Balakrama – Stepping Into Strenght
Im Workshop wird die erste Prelude Balakrama – Stepping Into Strenght geübt. Ziel ist es die Bewegungssequenz später alleine zu Hause zu üben, um selbständig am Atemrhythmus und an den eigenen körperlichen und inneren Blockaden (shadows) zu arbeiten.
Die Kursleiterin
Sabine Irawan beschäftigt sich seit über zwanzig Jahren mit verschiedenen Yogastilen und ist seit 1996 Yogalehrerin. 2006 traf sie Shandor Remete, den Gründer von Shadow-Yoga, im April 2012 schloss sie die dreijährige Shadow-Yoga-Ausbildung bei Shandor Remete ab. Sie besucht weiterhin regelmäßig Kurse bei ihm und Emma Balnaves. Sie ist außerdem Pilates Lehrerin und Shiatsu/Cranio Sacral Praktikerin.
www.hathayogamandapa.com oder www.sabineirawan.com
SA 9. und SO 10. Juni 2018Shadow Yoga Workshop
mit Sabine Irawan
im
Institut Dr. Schmida
Lehargasse 1
1060 Wien
Sa/So 8:00-10:00 und 16:00-18:00 Uhr
Preis 110 Euro
Anmeldung und weitere Details
Sabine Irawan | irawan.sabine@gmail.com | Tel: 0676/783 73 99
www.hathayogamandapa.com/kurse-wien.html
