Workshop Body as Heart mit Karl Josef Nelles
20. Juli 2018
Unser Körper ist Bewegung und Ausdruck zugleich. Mit einer inneren Haltung von Offenheit und Wachsamkeit geben wir ihm die wunderbare Möglichkeit sich vom Ballast des Alltags zu befreien. Auf diese Weise erschaffen wir einen Zugang zur Stille, die Achtsamkeit erst möglich werden lässt.
Durch das sanfte Hinhören finden wir ein tiefes Verständnis in die Kommunikation mit allen Körperregionen und eine wahrnehmende Instanz des Seelischen in uns. So können wir lernen was dem Körper gut tut, was er braucht und erfahren gleichsam seine Grenzen. Grenzen, die wir annehmen, achten und wahren. So werden wir immer weniger Opfer einer äußeren Welt mit Dauerstress, Überlastung, Idealisierungen und Fremdbestimmung.
Die Body as Heart – Bewegungsabläufe basieren auf einfachsten Bewegungen, die so ausgewählt sind, dass jeder gesunde Mensch sie ausführen kann. Was während der ersten Übungsstunden als einfach angesehen wird, kann sich im Laufe der Zeit zu einer sehr komplexen Technik entwickeln.
Der Schlüssel der Effizienz dieser Übungen ist die Frage:
„Wie“ bewege ich? Je tiefer diese Frage ins Bewusstsein des Übenden dringt, desto komplexer und gleichzeitig effektiver werden die Bewegungen, ohne dass sich an der äußeren Form etwas ändert. Das Bewusstsein (geistig) und der Körper (physisch) entwickeln sich parallel, wobei die Differenzierung der Muskeln und der Muskelaktivitäten immer klarer zu Tage treten können.
„Body as Heart“ ist die Sprache der Körperseele und das Tor zu erfahrbarer Achtsamkeit. Der Fokus in der Praxis der Asanas unterliegt der bewussten Achtsamkeit und der Berührung des Herzens. ~ Marion Hötzel
Die Hinwendung des Bewusstseins von den offensichtlich „arbeitenden“ zu den „lassenden“ und den „relativ ruhenden“ Muskeln schafft ein integriertes Körperbild und ausgewogenes Körperempfinden. ~ KaJo Nelles
Ablauf und weitere Details >> online nachlesen
Leitung KaJo Nelles, Marion Hötzel
KaJo Nelles ist Sozialpädagoge, Gründer „Tanzoprojekte Köln-Kreativität", Bewegungslehrer “Body as Heart“ und Buchautor
Marion Hötzel - Leitung ZENtrum Mondsee
Preis
Euro 296 inkl. elektr. Skript Frühstück & Mittagessen
Di 14. & Mi 15. August 2018
Workshop - BODY as HEART
mit Kajo Nelles & Marion Hötzel
im
ZENtrum Mondsee
Schlosshof 5
5310 Mondsee
Anmeldung
office@fokusleben.at
 14. & 15. August 2018 Workshop - BODY as HEART mit Kajo Nelles & Marion Hötzel im ZENtrum Mondsee |
Durch das sanfte Hinhören finden wir ein tiefes Verständnis in die Kommunikation mit allen Körperregionen und eine wahrnehmende Instanz des Seelischen in uns. So können wir lernen was dem Körper gut tut, was er braucht und erfahren gleichsam seine Grenzen. Grenzen, die wir annehmen, achten und wahren. So werden wir immer weniger Opfer einer äußeren Welt mit Dauerstress, Überlastung, Idealisierungen und Fremdbestimmung.
Die Body as Heart – Bewegungsabläufe basieren auf einfachsten Bewegungen, die so ausgewählt sind, dass jeder gesunde Mensch sie ausführen kann. Was während der ersten Übungsstunden als einfach angesehen wird, kann sich im Laufe der Zeit zu einer sehr komplexen Technik entwickeln.
Der Schlüssel der Effizienz dieser Übungen ist die Frage:
„Wie“ bewege ich? Je tiefer diese Frage ins Bewusstsein des Übenden dringt, desto komplexer und gleichzeitig effektiver werden die Bewegungen, ohne dass sich an der äußeren Form etwas ändert. Das Bewusstsein (geistig) und der Körper (physisch) entwickeln sich parallel, wobei die Differenzierung der Muskeln und der Muskelaktivitäten immer klarer zu Tage treten können.
„Body as Heart“ ist die Sprache der Körperseele und das Tor zu erfahrbarer Achtsamkeit. Der Fokus in der Praxis der Asanas unterliegt der bewussten Achtsamkeit und der Berührung des Herzens. ~ Marion Hötzel
Die Hinwendung des Bewusstseins von den offensichtlich „arbeitenden“ zu den „lassenden“ und den „relativ ruhenden“ Muskeln schafft ein integriertes Körperbild und ausgewogenes Körperempfinden. ~ KaJo Nelles
Ablauf und weitere Details >> online nachlesen
Leitung KaJo Nelles, Marion Hötzel
KaJo Nelles ist Sozialpädagoge, Gründer „Tanzoprojekte Köln-Kreativität", Bewegungslehrer “Body as Heart“ und Buchautor
Marion Hötzel - Leitung ZENtrum Mondsee
Preis
Euro 296 inkl. elektr. Skript Frühstück & Mittagessen
Di 14. & Mi 15. August 2018
Workshop - BODY as HEART
mit Kajo Nelles & Marion Hötzel
im
ZENtrum Mondsee
Schlosshof 5
5310 Mondsee
Anmeldung
office@fokusleben.at
