Workshop | Female Health - Yoga als Medizin | leider abgesagt
17. Januar 2020
Leider musste der Workshop coronabedingt abgesagt werden.
Beim 4-Tages-Workshop Yoga als Medizin während Atme die Berge - Yogafrühling Gastein geht Yogalehrerin, Pysiotherapeutin und Osteopathin Anita Prosenbauer auf die korrekte Bewegungsanleitung und physiologisch-anatomisch richtige Ausführung der einzelnen Asanas ein.
Sie zeigt während der Yogatage wie wichtig die Bewegungskorrektur in den jeweiligen Positionen ist. Die Gelenke sollten frei beweglich, die Muskeln entspannt und die richtige Muskulatur angespannt sein, so erreicht man einen optimalen Effekt.
Der Workshop findet an 4 Tagen von 21. bis 24. Mai 2020 im Kursaal Bad Hofgastein statt.
Die Workshopleiterin
Anita Prosenbauer ist zertifizierte Yogalehrerin, Physiotherapeutin und Osteopathin. Ihr schulmedizinisches Wissen stellt den Rahmen für eine gesunde Yoga-Asana-Praxis dar. Anita arbeitet ausschließlich mit Frauen und Kindern und ein zentrales Element Ihres Unterrichtes sind Stille und der Fluss des Atems. Weitere Informationen über Anita Wimipssinger finden Sie hier.
www.femalehealth.at
Workshop Zeiten & Themen
Donnerstag, 21.5.2020
14:00 – 17:00 Uhr | Workshop Basics: Intention / mentaler Fokus
Vorstellungsrunde: Good to know you
1. Warum bist Du hier?
2. Welche Ziele und Erwartungen an Dich bringst Du mit?
3. Einstimmen: Mantren singen mit Harmonium
Freitag, 22.5.2020
09:30 – 11:30 Uhr | Weibliche Anatomie / Haltungsanalyse: Aufrichtung durch Ausrichtung
1. Das Becken der Frau: Haltungsanalyse
2. Die Beinachse: Zusammenhänge Hüfte, Knie, Fuß
3. Die Wirbelsäule und unsere Bandscheiben
14:30 – 17:00 Uhr | Atemtechniken im Yoga: Die Essenz allen Seins
1. Yogische Atemtechniken (Pranayama)
2. Anatomische Zusammenhänge: richtige Atmung und funktioneller Beckenboden
3. Prophylaxe weibliche Gesundheit: Bandscheibenvorfälle, Inkontinenz, Gebärmuttersenkung
Samstag, 23.5.2020
09:30 – 11:30 Uhr | Sonnengruß aus physiotherapeutischer Sicht - anatomisch erklärt
Variationen für eine gesunde Yogapraxis
14:30 – 17:00 Uhr | Kundalini-Yoga als Medizin - Fokus: Beckenstabilität
1. Kundalini-Yoga für Frauen
2. Weibliche Kraft durch Erkenntnis
Sonntag, 24.5.2020
09:30 – 12:00 Uhr | Calm Your Mind: Meditation & Pranayama für Gesundheit und Klärung
1. Bewußt entscheiden: Selbstermächtigung
2. Affirmationen für mentale Stärke
3. Routine für zuhause
Preise 4-Tages-Ticket
Early-Bird-Preis Euro 330 (bis 30. April 2020) danach Euro 370
DO 21. - SO 24. Mai 2020
Female Health - women only Workshop
Yoga als Medizin
im Rahmen von Atme die Berge
Yogafrühling Gastein
mit
Anita Prosenbauer
im
Festsaal / 1. Stock
Tauernplatz
5630 Bad Hofgastein
Anmeldung
Kur- & Tourismusverband Bad Hofgastein
Tel: +43 / 6432 / 3393-225
yoga@gastein.com
www.yoga-gastein.com
Detaillierte Inhalte und Fragen
direkt an Workshopleiterin Anita Wimpissinger
anita@femalehealth.at | Tel: +43 676 90 70 148
www.femalehealth.at
 Wegen Corona leider abgesagt | 4-Tages-Workshop "Yoga als Medizin" mit Physiotherapeutin, Ostepathin und Yogalehrerin Anita Wimpissinger | 21. bis 24. Mai 2020 während ATME DIE BERGE Yogafrühling Gastein |
Beim 4-Tages-Workshop Yoga als Medizin während Atme die Berge - Yogafrühling Gastein geht Yogalehrerin, Pysiotherapeutin und Osteopathin Anita Prosenbauer auf die korrekte Bewegungsanleitung und physiologisch-anatomisch richtige Ausführung der einzelnen Asanas ein.
Sie zeigt während der Yogatage wie wichtig die Bewegungskorrektur in den jeweiligen Positionen ist. Die Gelenke sollten frei beweglich, die Muskeln entspannt und die richtige Muskulatur angespannt sein, so erreicht man einen optimalen Effekt.
Der Workshop findet an 4 Tagen von 21. bis 24. Mai 2020 im Kursaal Bad Hofgastein statt.
Die Workshopleiterin
Anita Prosenbauer ist zertifizierte Yogalehrerin, Physiotherapeutin und Osteopathin. Ihr schulmedizinisches Wissen stellt den Rahmen für eine gesunde Yoga-Asana-Praxis dar. Anita arbeitet ausschließlich mit Frauen und Kindern und ein zentrales Element Ihres Unterrichtes sind Stille und der Fluss des Atems. Weitere Informationen über Anita Wimipssinger finden Sie hier.
www.femalehealth.at
Workshop Zeiten & Themen
Donnerstag, 21.5.2020
14:00 – 17:00 Uhr | Workshop Basics: Intention / mentaler Fokus
Vorstellungsrunde: Good to know you
1. Warum bist Du hier?
2. Welche Ziele und Erwartungen an Dich bringst Du mit?
3. Einstimmen: Mantren singen mit Harmonium
Freitag, 22.5.2020
09:30 – 11:30 Uhr | Weibliche Anatomie / Haltungsanalyse: Aufrichtung durch Ausrichtung
1. Das Becken der Frau: Haltungsanalyse
2. Die Beinachse: Zusammenhänge Hüfte, Knie, Fuß
3. Die Wirbelsäule und unsere Bandscheiben
14:30 – 17:00 Uhr | Atemtechniken im Yoga: Die Essenz allen Seins
1. Yogische Atemtechniken (Pranayama)
2. Anatomische Zusammenhänge: richtige Atmung und funktioneller Beckenboden
3. Prophylaxe weibliche Gesundheit: Bandscheibenvorfälle, Inkontinenz, Gebärmuttersenkung
Samstag, 23.5.2020
09:30 – 11:30 Uhr | Sonnengruß aus physiotherapeutischer Sicht - anatomisch erklärt
Variationen für eine gesunde Yogapraxis
14:30 – 17:00 Uhr | Kundalini-Yoga als Medizin - Fokus: Beckenstabilität
1. Kundalini-Yoga für Frauen
2. Weibliche Kraft durch Erkenntnis
Sonntag, 24.5.2020
09:30 – 12:00 Uhr | Calm Your Mind: Meditation & Pranayama für Gesundheit und Klärung
1. Bewußt entscheiden: Selbstermächtigung
2. Affirmationen für mentale Stärke
3. Routine für zuhause
Preise 4-Tages-Ticket
Early-Bird-Preis Euro 330 (bis 30. April 2020) danach Euro 370
DO 21. - SO 24. Mai 2020Female Health - women only Workshop
Yoga als Medizin
im Rahmen von Atme die Berge
Yogafrühling Gastein
mit
Anita Prosenbauer
im
Festsaal / 1. Stock
Tauernplatz
5630 Bad Hofgastein
Anmeldung
Kur- & Tourismusverband Bad Hofgastein
Tel: +43 / 6432 / 3393-225
yoga@gastein.com
www.yoga-gastein.com
Detaillierte Inhalte und Fragen
direkt an Workshopleiterin Anita Wimpissinger
anita@femalehealth.at | Tel: +43 676 90 70 148
www.femalehealth.at
