Intensive Yogapraxis mit Dr. Träger & Maria Sintschnig
16. Januar 2015
Zeitgerechtes, gesundheitförderndes, sinnvolles, verantwortungsbewusstes Yoga steht im Mittelpunkt der Workshopreihe „Yogapraxis vertiefen, verstehen und transformieren“ mit Dr. med. Gernot Träger und Maria Sintschnig im CityYoga Graz.
Intensive Yogapraxis mit Wissensvermittlung
Basierend auf langjähriger Erfahrung im Yoga-Unterricht vermittelt der Arzt und Yogalehrer Dr. Gernot Träger neben aufbauender, intensiverer Yogapraxis, anatomische, theoretische wie praktische Grundlagen zur Vorbereitung komplexerer Yogaübungen.
Stabilisierung und Öffnung bei Yogaübungen
Zusätzlich ist den Workshopleitern Gernot Träger und Maria Sintschnig sehr wichtig, immer wieder ins Bewusstsein zu bringen, dass ein wesentlicher Beitrag der Yogapraxis die Stabilisierung, beziehungsweise Öffnung klassischer Problemzonen ist: wie zum Beispiel die Muskelkette von den Fingern zur Schädelbasis oder von den Füßen zu den Hüften und dem unteren Rücken. Maria empfiehlt Yogaübenden, ein Yogatagebuch zu beginnen, dieses unterstützt Sie, um Ihre Yogapraxis in den Lebensalltag zu integrieren.
Zielgruppe und Ablauf
Die Workshopreihe eignet sich für Yogaübende, die ihre eigene Praxis vertiefen und Hintergrundwissen erlangen möchten. Sie erhalten wichtige Hinweise auf besondere Qualitäten bei Yogaübungen und wie Ihre individuelle Praxis aussehen kann. Ein persönliches Gespräch mit Anregungen passend für Ihre Konstitution ist im Workshop inkludiert.
Workshopreihe „Yogapraxis vertiefen,
verstehen und transformieren“
mit Dr. med. Gernot Träger & Maria Sintschnig
im CityYoga | Lotusraum | Am Eisernen Tor 3 | 8010 Graz
Termine & Themen
Sa 17. & So 18. Jän 2015
Bein- und Armkräftigung, Öffnung und Dehnung
Sa 14. & So 15. März 2015
Atmung, Bandhas, Rückbeugen, Vorbeugen
Sa 13. & So 14. Juni 2015
Balance, Umkehrhaltung, Übergänge, Therapie
Zeiten
jeweils Samstag 9:30-13:00 Uhr und 15:00–18:30 Uhr | Sonntag 9:30-13:00 Uhr
Preise
Euro 250 für einen Workshop
Euro 600 für drei Workshops
Workshopsleitung
Dr. Gernot Träger ist Arzt und Yogatherapeut. Seit 1996 übt er aktiv Yoga. Laufende Weiterbildung und Vertiefung u.a. bei Dona Holleman (I), Meridianyoga bei Daniel Orlansky (USA). Seine Spezialgebiete sind außerdem: Yogatherapie als Einzelstunde, Akupunktur, Manualtherapie, konservative Orthopädie,Ernährungsberatung. Persönliche Erfahrung und Praxis in Meditation des Diamantwegbuddhismus.
www.cityyoga.at
 Intensive Yogapraxis | Workshopreihe „Yogapraxis vertiefen, verstehen und transformieren“ mit Dr. med. Gernot Träger und Maria Sintschnig im CityYoga Graz |
Intensive Yogapraxis mit Wissensvermittlung
Basierend auf langjähriger Erfahrung im Yoga-Unterricht vermittelt der Arzt und Yogalehrer Dr. Gernot Träger neben aufbauender, intensiverer Yogapraxis, anatomische, theoretische wie praktische Grundlagen zur Vorbereitung komplexerer Yogaübungen.
Stabilisierung und Öffnung bei Yogaübungen
Zusätzlich ist den Workshopleitern Gernot Träger und Maria Sintschnig sehr wichtig, immer wieder ins Bewusstsein zu bringen, dass ein wesentlicher Beitrag der Yogapraxis die Stabilisierung, beziehungsweise Öffnung klassischer Problemzonen ist: wie zum Beispiel die Muskelkette von den Fingern zur Schädelbasis oder von den Füßen zu den Hüften und dem unteren Rücken. Maria empfiehlt Yogaübenden, ein Yogatagebuch zu beginnen, dieses unterstützt Sie, um Ihre Yogapraxis in den Lebensalltag zu integrieren.
Zielgruppe und Ablauf
Die Workshopreihe eignet sich für Yogaübende, die ihre eigene Praxis vertiefen und Hintergrundwissen erlangen möchten. Sie erhalten wichtige Hinweise auf besondere Qualitäten bei Yogaübungen und wie Ihre individuelle Praxis aussehen kann. Ein persönliches Gespräch mit Anregungen passend für Ihre Konstitution ist im Workshop inkludiert.
Workshopreihe „Yogapraxis vertiefen,
verstehen und transformieren“
mit Dr. med. Gernot Träger & Maria Sintschnig
im CityYoga | Lotusraum | Am Eisernen Tor 3 | 8010 Graz
Termine & Themen
Sa 17. & So 18. Jän 2015
Bein- und Armkräftigung, Öffnung und Dehnung
Sa 14. & So 15. März 2015
Atmung, Bandhas, Rückbeugen, Vorbeugen
Sa 13. & So 14. Juni 2015
Balance, Umkehrhaltung, Übergänge, Therapie
Zeiten
jeweils Samstag 9:30-13:00 Uhr und 15:00–18:30 Uhr | Sonntag 9:30-13:00 Uhr
Preise
Euro 250 für einen Workshop
Euro 600 für drei Workshops
Workshopsleitung
Dr. Gernot Träger ist Arzt und Yogatherapeut. Seit 1996 übt er aktiv Yoga. Laufende Weiterbildung und Vertiefung u.a. bei Dona Holleman (I), Meridianyoga bei Daniel Orlansky (USA). Seine Spezialgebiete sind außerdem: Yogatherapie als Einzelstunde, Akupunktur, Manualtherapie, konservative Orthopädie,Ernährungsberatung. Persönliche Erfahrung und Praxis in Meditation des Diamantwegbuddhismus. www.cityyoga.at
Maria Sintschnig ist Yogalehrerin und Gründerin von CityYoga Graz. Getragen von langjähriger Erfahrung zeichnet sich ihr Yogaunterricht durch individuelle Betreuung, liebevolle Zuneigung und Abwechslungsreichtum aus. Ihr guter Blick für die jeweilige Situation und ihr persönliches Engagement unterstützen das Erlernen der Yoga-Asanas. www.cityyoga.at
Weitere Infos & Anmeldung
mariasintschnig@me.com
Tel 0664 40 10 156
www.cityyoga.at
