Workshop: Medical Yoga Flow | Fokus: Wirbelsäule
31. August 2026
Flow Yoga mit Integration der funktionellen Prinzipien der Spiraldynamik® für eine gute Beweglichkeit in den Gelenken und eine gute Ausrichtung in den Stand & Stützhaltungen.
Häufiger Bewegungsmuster wie Fußhaltung und weiterlaufende Fehlstellungen für die Beinachse und eingeschränkte Hüftbeweglichkeit, die zu Rückenschmerzen führen können, werden werklärt und in die Asanapraxis integriert, oder Hand-Ellbogen, Armausrichtung für den Brustkorb und Schultergürtel. Bewusst machen der eigenen Haltungsmuster, um koordinierter weiter üben zu können!
Strukturelle Zusammenhänge über Gelenkstellungen, Muskelketten und Faszienzüge werden in der Yogapraxis erfahrbar.
Die yogatherapeutischen Prinzipien werden im Gruppenunterricht berücksichtigt, mit dem Ziel, die Sicherheit und Kompetenz im Umgang mit körperlichen Beschwerden zu verbessern. Es werden bei Bedarf auch Variationen und spezielle Anpassungen von klassischen Asanas erarbeitet, um sie für alle Kursteilnehmer individueller anbieten zu können.
Teil 1: Fokus Wirbelsäule - Unterer Rücken & Hüfte - Standhaltungen
Teil 2: Fokus Wirbeläule - Oberer Rücken, Schultergürtel & Nacken - Stützhaltungen
Danach: Videos für daheim mit Dropbox-Link zeitunabhängig möglich!
Mag. Martina Sommer-Goldammer
Diplomierte Physio- und Yogatherapeutin, Sonder- und Heilpädagogin, Spiraldynamik® Fachkraft (Basic, Intermediate), Gründerin des Gesundheitszentrums YogaPraxis (2008)
www.yogatherapie.wien
 Workshop/Fortbildung: Medical Yoga Flow | Fokus: Wirbelsäule mit Mag. Martina Sommer-Goldammer | 2x Freitag abends im Oktober & November 2026 |
Häufiger Bewegungsmuster wie Fußhaltung und weiterlaufende Fehlstellungen für die Beinachse und eingeschränkte Hüftbeweglichkeit, die zu Rückenschmerzen führen können, werden werklärt und in die Asanapraxis integriert, oder Hand-Ellbogen, Armausrichtung für den Brustkorb und Schultergürtel. Bewusst machen der eigenen Haltungsmuster, um koordinierter weiter üben zu können!
Strukturelle Zusammenhänge über Gelenkstellungen, Muskelketten und Faszienzüge werden in der Yogapraxis erfahrbar.
Die yogatherapeutischen Prinzipien werden im Gruppenunterricht berücksichtigt, mit dem Ziel, die Sicherheit und Kompetenz im Umgang mit körperlichen Beschwerden zu verbessern. Es werden bei Bedarf auch Variationen und spezielle Anpassungen von klassischen Asanas erarbeitet, um sie für alle Kursteilnehmer individueller anbieten zu können.
Teil 1: Fokus Wirbelsäule - Unterer Rücken & Hüfte - Standhaltungen
Teil 2: Fokus Wirbeläule - Oberer Rücken, Schultergürtel & Nacken - Stützhaltungen
Danach: Videos für daheim mit Dropbox-Link zeitunabhängig möglich!
Mag. Martina Sommer-Goldammer
Diplomierte Physio- und Yogatherapeutin, Sonder- und Heilpädagogin, Spiraldynamik® Fachkraft (Basic, Intermediate), Gründerin des Gesundheitszentrums YogaPraxis (2008)
www.yogatherapie.wien
Medical Yoga Flow - Fokus: Wirbelsäule
FR 2.Oktober 2026 | 17:30 - 19:30 Uhr 
FR 6.November 2026 | 17:30 - 19:30 Uhr
mit
Mag. Martina Sommer-Goldammer
in der
YogaPraxis
Hahngasse 20
1090 Wien
Details & Anmeldung
www.yogatherapie.wien
Workshop-Beitrag
für beide Termine à EUR 60,00
