Yin Yoga Special WeiterbildungVertiefung
28. September 2025
Yin Yoga ist eine besonders achtsame und stille Form der Yogapraxis, bei der Positionen (Asanas) im Sitzen oder Liegen für längere Zeit gehalten werden – meist zwischen 3 und 5 Minuten, manchmal sogar länger. Dabei geht es darum, immer tiefer loszulassen – körperlich wie mental.
Diese Praxis wird häufig als „passives Yoga“ bezeichnet – allerdings geschieht hier auf subtile Weise sehr viel. Von außen mag es ruhig wirken, doch im Inneren entfaltet sich eine intensive Wirkung. Die Muskulatur bleibt weitgehend entspannt, wodurch die Dehnung tief in das fasziale Gewebe vordringen kann.
Diese stille Praxis schafft einen fast meditativen Zustand, in dem sich Körper und Geist verbinden.
Christine beschreibt diesen Zustand als eine „Meditation über die verschiedenen Körperteile“ – ein bewusstes Spüren, Wahrnehmen und Loslassen.
Obwohl Y
in Yoga oft entspannend aussieht (und das auch sein kann), ist es keineswegs „leichter Yoga“. Die Praxis kann fordernder sein als ein dynamischer Flow – sie verlangt Geduld, Hingabe und innere Ausdauer.
Die bewusste Auseinandersetzung mit der eigenen "langen Weile" führt nicht selten zu tiefen inneren Prozessen.
Yin Yoga hilft, Verspannungen und Verklebungen im Bindegewebe zu lösen, wirkt regenerierend und ist für viele Lebenslagen geeignet – sei es zur Regeneration nach dem Sport, zur inneren Balance, zum Einstieg in Yoga oder zur Vertiefung der eigenen Praxis, auch nach Verletzungen.
FR 6. & SA 7. Februar 2026
Yin Yoga Special
Weiterbildung / Vertiefung für Yogalovers & -teachers
im
Feel Free – Ayurveda, Yoga & Musik
Hauptplatz 16 / Prokopigasse 2 (Färberplatz)
8010 Graz
https://feelfreeyoga.at
Kurszeiten
FR 6. Februar 2026 | 17:00 – 21:00 Uhr
SA 7. Februar 2026 | 09:00 – 17:00 Uhr
Inhalte der Weiterbildung
• Yin Yoga als langes Halten & sanftes Gehenlassen – und umgekehrt
• Yin Yoga begleitet von Live-Musik
• Yin Yoga zur Stimulierung der Meridiane sowie zur Hüft- und Herzöffnung
• Yoga Nidra* – tiefe Entspannung auf mentaler und körperlicher Ebene
• Einführung in Anatomie & Fokus auf Atmung (Pranayama)
Kosten EUR 225
Frühbucher-Preis EUR 195
Anmeldung
Christine
Tel: 0664 / 532 19 73
christine.swoboda@gmail.com
https://feelfreeyoga.at
*) Was ist Yoga Nidra?
Yoga Nidra, auch bekannt als „der yogische Schlaf“, ist eine uralte Technik der Tiefenentspannung. Dabei bleibt das Bewusstsein wach, während sich Körper und Geist in einen Zustand tiefer Ruhe begeben. In geführten Sitzungen können sich Stress, Ängste und Spannungen allmählich lösen. Eine Praxis, die heilsam, beruhigend und nachhaltig regenerierend wirkt.
 Yin Yoga Special – Weiterbildung / Vertiefung für Yogalovers & -teachers | FR 6. & SA 7. Februar 2026 im Feel Free Studio Graz |
Diese Praxis wird häufig als „passives Yoga“ bezeichnet – allerdings geschieht hier auf subtile Weise sehr viel. Von außen mag es ruhig wirken, doch im Inneren entfaltet sich eine intensive Wirkung. Die Muskulatur bleibt weitgehend entspannt, wodurch die Dehnung tief in das fasziale Gewebe vordringen kann.
Diese stille Praxis schafft einen fast meditativen Zustand, in dem sich Körper und Geist verbinden.
Christine beschreibt diesen Zustand als eine „Meditation über die verschiedenen Körperteile“ – ein bewusstes Spüren, Wahrnehmen und Loslassen.
Obwohl Y
in Yoga oft entspannend aussieht (und das auch sein kann), ist es keineswegs „leichter Yoga“. Die Praxis kann fordernder sein als ein dynamischer Flow – sie verlangt Geduld, Hingabe und innere Ausdauer. Die bewusste Auseinandersetzung mit der eigenen "langen Weile" führt nicht selten zu tiefen inneren Prozessen.
Yin Yoga hilft, Verspannungen und Verklebungen im Bindegewebe zu lösen, wirkt regenerierend und ist für viele Lebenslagen geeignet – sei es zur Regeneration nach dem Sport, zur inneren Balance, zum Einstieg in Yoga oder zur Vertiefung der eigenen Praxis, auch nach Verletzungen.
FR 6. & SA 7. Februar 2026
Yin Yoga Special
Weiterbildung / Vertiefung für Yogalovers & -teachers
im
Feel Free – Ayurveda, Yoga & Musik
Hauptplatz 16 / Prokopigasse 2 (Färberplatz)
8010 Graz
https://feelfreeyoga.at
Kurszeiten
FR 6. Februar 2026 | 17:00 – 21:00 Uhr
SA 7. Februar 2026 | 09:00 – 17:00 Uhr
Inhalte der Weiterbildung
• Yin Yoga als langes Halten & sanftes Gehenlassen – und umgekehrt
• Yin Yoga begleitet von Live-Musik
• Yin Yoga zur Stimulierung der Meridiane sowie zur Hüft- und Herzöffnung
• Yoga Nidra* – tiefe Entspannung auf mentaler und körperlicher Ebene
• Einführung in Anatomie & Fokus auf Atmung (Pranayama)
Kosten EUR 225Frühbucher-Preis EUR 195
Anmeldung
Christine
Tel: 0664 / 532 19 73
christine.swoboda@gmail.com
https://feelfreeyoga.at
*) Was ist Yoga Nidra?
Yoga Nidra, auch bekannt als „der yogische Schlaf“, ist eine uralte Technik der Tiefenentspannung. Dabei bleibt das Bewusstsein wach, während sich Körper und Geist in einen Zustand tiefer Ruhe begeben. In geführten Sitzungen können sich Stress, Ängste und Spannungen allmählich lösen. Eine Praxis, die heilsam, beruhigend und nachhaltig regenerierend wirkt.
