Yoga - 7 individuelle Programme für Körper und Seele

Anna Elisabeth Röcker hat sieben individuelle Programme für Yoga zusammengestellt.

Die Yoga-Expertin Anna Elisabeth Röcker möchte in ihrem neuen Buch „Yoga“ besonders den körperlichen Aspekt des Yoga hervorheben und hat hierfür sieben Übungsprogramme zusammengestellt, die einfach und wenig zeitraubend anzuwenden sind:

1) Yoga für ein vitales Herz-Kreislauf-System
2) Yoga für ein wachsames Immunsystem
3) Yoga für starke Nerven und einen klaren Kopf
4) Yoga für Lebensfreude und eine ausgeglichene Psyche
5) Yoga für einen starken Rücken und bewegliche Gelenke
6) Mit Yoga Stress und Erschöpfung positiv begegnen
7) Yoga für unterwegs

Die Programme sind im Buch praktisch und mit vielen Schritt-für-Schritt-Fotos erklärt. Ergänzt wird es durch eine 70-minütige Audio-CD, die durch die Übungsprogramme führt und ein Übungsposter zum Herausnehmen, auf dem alle Übungen der sieben Programme noch einmal kompakt und übersichtlich dargestellt sind.

Yoga lesen, hören, schauen, ausführen: Das Komplettpaket
Yoga löst Verspannungen, verbessert die Konzentrationsfähigkeit sowie die Beweglichkeit, stärkt das Herz-Kreislauf-, Nerven- und Immunsystem – kurz gesagt, Yoga tut Körper und Seele richtig gut.

yogaguide meint: kompakt, übersichtlich, praktisch. Einfach ein gutes Yogabuch, auch für Yoganeulinge.

Die Autorin
Anna Elisabeth Röcker ist seit mehr als 25 Jahren in eigener Therapie-Praxis in München tätig, seit vielen Jahren arbeitet sie fast ausschließlich mit einer besonderen Form der Musiktherapie (GIM - Guided Imagery and Music). Sie ist Heilpraktikerin, Yogalehrerin und Musiktherapeutin und absolvierte u.a. eine mehrjährige Weiterbildung in Analytischer Psychologie am C.G.Jung-Institut in Zürich. Sie hält Vorträge und Seminare im In- und Ausland, unterrichtet seit vielen Jahren YogalehrerInnen und ist Autorin erfolgreicher Gesundheits- und Lebenshilfe-Ratgeber.

[amazon 3517085529]Taschenbuch: 112 Seiten
Verlag: Südwest Verlag (19. Oktober 2009)
Sprache: Deutsch
Größe: 19,8 x 16,6 cm 

Andere Bücher von Anna Elisbeth Röcker
[amazon 3720550516]Taschenbuch: 192 Seiten
Verlag: Irisiana; Auflage: 1 (8. September 2008)
Sprache: Deutsch
Größe: 21,8 x 16 cm

[amazon 3442217687]Taschenbuch: 256 Seiten
Verlag: Goldmann Verlag (11. September 2006)
Sprache: Deutsch
Größe: 20,6 x 13,6 cm

[amazon 3426656043]Gebundene Ausgabe: 208 Seiten
Verlag: Droemer/Knaur (5. November 2008)
Sprache: Deutsch
Größe: 20,8 x 13,2 cm 

[amazon 3778790897]Gebundene Ausgabe: 304 Seiten
Verlag: Integral (24. April 2002)
Sprache: Deutsch
Größe: 22,3 x 14,4cm