Yoga bei Burnout und Depression
26. Oktober 2026
Wie kann Yoga Menschen in Phasen psychischer Belastung unterstützen? Was bei Stress und Erschöpfung guttut, ist nicht immer eindeutig: Manchmal braucht es Ruhe, manchmal behutsame Aktivierung. Auch Atemübungen und Meditation können stabilisieren oder überfordern.
Doch welche Form von Yoga ist in solchen Situationen tatsächlich hilfreich?
Im Seminar verbindet Dr. Birgit Huber aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse zu Depression, Stress und Erschöpfung mit fundiertem yogischem Wissen und konkreter Unterrichtspraxis. Dabei geht es auch darum, Burnout, Erschöpfungszustände und depressive Erkrankungen zu unterscheiden und die Möglichkeiten und Grenzen von Yoga zu erkennen.
Das Seminar richtet sich an Yogalehrende, die Menschen in psychisch belastenden Phasen kompetent und verantwortungsvoll begleiten möchten, ebenso wie an erfahrene Yogapraktizierende, die sich aus persönlichem Interesse oder aufgrund eigener Erfahrungen vertieft mit dem Thema auseinandersetzen wollen.
Die Referentin
Dr. Birgit Huber unterrichtet Yoga seit 2006 und ist Yogalehrerin BDY/EYU sowie promovierte Kulturwissenschaftlerin.
Seit mehr als zehn Jahren hat sie sich auf Yoga für Menschen mit physischen und kognitiven Einschränkungen und besonderen Bedürfnissen spezialisiert. Ihre Basis dafür bilden zertifizierte Ausbildungen u.a. bei Jivana Heyman (San Francisco), Matthew Sanford (Minnesota), bei der Kammler-Akademie zur Yoga & Krebs-Trainerin und im Bereich Validation. Sie ist unter anderem zertifizierte Ersthelferin für psychische und engagiert sich im Vorstand von Yoga Austria/BYO für Accessible Yoga.
FR 5. – SO 7. März 2027
Yoga bei Burnout und Depression
mit
Birgit Huber
im
"DER KRAFTPLATZ
Nonntaler Hauptstraße 80
5020 Salzburg
Seminarzeiten
FR 5.3.2027 | 17:00 – 21:00 Uhr
SA 6.3.2027 | 09:00 – 10:15 | 10:45 – 13:00 Uhr und 15:00 – 19:00 Uhr
SO 7.3.2027 | 09:00 – 10:15 | 10:45 – 13:00 Uhr
Gesamtstunden
20 Unterrichtseinheiten à 45 Minuten
Kosten pro Seminar
Early-Bird Preis noch bis 11.01.2027 möglich
EUR 260 | Mitglied in Ausbildung EYU
EUR 290 | Mitglied bei Yoga Austria-BYO
EUR 320 | kein Mitglied
Normalpreis:
EUR 290 | Mitglied in Ausbildung EYU
EUR 325 | Mitglied bei Yoga Austria-BYO
EUR 360 | kein Mitglied
Zielgruppe: Yogalehrende, Yogapraktizierende,
** BDYoga = Berufsverband der Yogalehrenden in Deutschland www.yoga.de
** EYU = Europäische Yoga-Union (EYU) www.europeanyoga.org
Förderung
Yoga Austria-BYO ist ein anerkannter Bildungsträger des waff. www.waff.at
Beim „Grazer Fonds für Aufstieg und Entwicklung“ kann ebenfalls um Förderung angesucht werden. www.graz.at/grafo
Anmeldung und Veranstalterin
Yoga Austria-BYO | office@yoga.at | Tel.: +43-1-50 53 695 | www.yoga.at
 Yoga bei psychischen Belastungen: Menschen mit Burnout und Depression kompetent und verantwortungsvoll begleiten – Seminar mit Birgit Huber in Salzburg |
Doch welche Form von Yoga ist in solchen Situationen tatsächlich hilfreich?
Im Seminar verbindet Dr. Birgit Huber aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse zu Depression, Stress und Erschöpfung mit fundiertem yogischem Wissen und konkreter Unterrichtspraxis. Dabei geht es auch darum, Burnout, Erschöpfungszustände und depressive Erkrankungen zu unterscheiden und die Möglichkeiten und Grenzen von Yoga zu erkennen.
Das Seminar richtet sich an Yogalehrende, die Menschen in psychisch belastenden Phasen kompetent und verantwortungsvoll begleiten möchten, ebenso wie an erfahrene Yogapraktizierende, die sich aus persönlichem Interesse oder aufgrund eigener Erfahrungen vertieft mit dem Thema auseinandersetzen wollen.
Die Referentin
Dr. Birgit Huber unterrichtet Yoga seit 2006 und ist Yogalehrerin BDY/EYU sowie promovierte Kulturwissenschaftlerin. Seit mehr als zehn Jahren hat sie sich auf Yoga für Menschen mit physischen und kognitiven Einschränkungen und besonderen Bedürfnissen spezialisiert. Ihre Basis dafür bilden zertifizierte Ausbildungen u.a. bei Jivana Heyman (San Francisco), Matthew Sanford (Minnesota), bei der Kammler-Akademie zur Yoga & Krebs-Trainerin und im Bereich Validation. Sie ist unter anderem zertifizierte Ersthelferin für psychische und engagiert sich im Vorstand von Yoga Austria/BYO für Accessible Yoga.
FR 5. – SO 7. März 2027
Yoga bei Burnout und Depression
mit
Birgit Huber
im
"DER KRAFTPLATZ
Nonntaler Hauptstraße 80
5020 Salzburg
Seminarzeiten
FR 5.3.2027 | 17:00 – 21:00 Uhr
SA 6.3.2027 | 09:00 – 10:15 | 10:45 – 13:00 Uhr und 15:00 – 19:00 Uhr
SO 7.3.2027 | 09:00 – 10:15 | 10:45 – 13:00 Uhr
Gesamtstunden
20 Unterrichtseinheiten à 45 Minuten
Kosten pro Seminar
Early-Bird Preis noch bis 11.01.2027 möglich
EUR 260 | Mitglied in Ausbildung EYU
EUR 290 | Mitglied bei Yoga Austria-BYO
EUR 320 | kein Mitglied
Normalpreis:
EUR 290 | Mitglied in Ausbildung EYU
EUR 325 | Mitglied bei Yoga Austria-BYO
EUR 360 | kein Mitglied
Zielgruppe: Yogalehrende, Yogapraktizierende,
** BDYoga = Berufsverband der Yogalehrenden in Deutschland www.yoga.de
** EYU = Europäische Yoga-Union (EYU) www.europeanyoga.org
Förderung
Yoga Austria-BYO ist ein anerkannter Bildungsträger des waff. www.waff.at
Beim „Grazer Fonds für Aufstieg und Entwicklung“ kann ebenfalls um Förderung angesucht werden. www.graz.at/grafo
Anmeldung und Veranstalterin
Yoga Austria-BYO | office@yoga.at | Tel.: +43-1-50 53 695 | www.yoga.at
Buchtipp
»Yoga bei Erschöpfung, Burnout und Depression«
von
Nicole Plinz
Balance Buch + Medien Verlag
Broschiert
192 Seiten, 3. Auflage 2012
Sprache: Deutsch
Größe: 24 x 17 cm
ISBN: 978-3-86739-048-4
