Yoga bei ImPulsTanz 2026 Wien
13. Juli 2026
Performances, Workshops & Research for all ages, all bodies, all genders and all levels stehen im Vordergrund des ImpulsTanz Festivals, das vom 9. Juli bis 9. August 2026 wieder in Wien stattfinden wird. In vier Wochen werden über 250 Workshops geboten. Die beliebten Public Moves feiern in diesem Jahr ihr 10. Jubiläum.
Freude am Tanzen und Einschwingen auf den Körper
Es ist gar nicht so leicht aus dem sehr umfangreichen Programm, das von Hip Hop über Ballet, Modern Dance bis zu Bodywork-Techniken reicht, die Yoga-Workshops herauszufinden.
Yoga in verschiedenen Formen bei ImpulsTanz
• Anastasia Stoyannides (Vienna/GR)
Hatha Yoga - Bien Tempéré
Ausgeglichenheit ist eine Frage der Einstellung. Die Teilnehmer probieren in Hatha Yoga Bien Tempéré aus, was passiert, wenn sie sich ihrer wahren Natur hingeben – ein müheloses Eintauchen in den eigenen physischen Raum und in die Kraft der Stille. Anastasia lädt dazu ein die Hatha-Yoga-Methode Ruchpaul kennenzulernen und bietet Raum für eine tiefgehende Erforschung – ein tiefes Loslassen hin zu unserer wahren Kraft. Sie lernen Āsanas (yogische Körperhaltungen) auf eine mühelose und effiziente Weise. Dabei werden Atembewusstsein, Haltung, Körperausrichtung, Physiologie und Meditation behandelt.
Week 2 | MO 20. – FR 24.7.26 | 09:15–11:00 | Arsenal C
• Claudia Hitzenberger (AT)
Yoga X Spiraldynamik® – Hip Hip Hipbone
Jede Yoga-Einheit mit Claudia Hitzenberger hat eine klare Struktur: Sonnengrüße - Vinyasa. Nach der Aufwärmsequenz herausfordernden Asanas, verschiedene stehende Posen, Balancen, Drehungen, Rückbeugen und Vorwärtsbeugen. Dann leichtere oder schwierigere Inversionen (Umkehrhaltungen), gefolgt von einer Cool-down-Sequenz, Savasana – Entspannung, Regeneration. Ergänzend dazu Achtsamkeitsübungen sowie anatomische Tricks und Übungen aus der Spiraldynamik® mit verschiedenen Ansätzen in der Spiralform, der Welle und der Acht. Hip Hip Hipbone für alle, die insbesondere über ihr Hüftbein und Becken bzw. mehr über anatomische Zusammenhänge lernen möchten, sich frei und um 360 Grad auf einer Yogamatte bewegen und die ihr Alignment (Ausrichtung) verbessern wollen.
Week 1 | Mo 13. – FR 17.7.26 | 09:00–11:00 | Arsenal 4
• Kerstin Kussmaul (IT/DE)
Psoas Connection – Experiential Anatomy und
Rewilding the Matrix – Habitats of Fascia
Der Iliopsoas-Muskel entspringt an den Brustwirbeln und zieht sich über die Hüftknochen, bis hin zum Femur (Oberschenkelknochen). Dieser tiefsitzende Bauchmuskel beeinflusst viele Körpersysteme: die Aufrichtung der Wirbelsäule, die Knie, die Füße, die Atmung, Hals und Kiefer, die Bauchorgane, das Nervensystem und die Emotionen. Die zugrundeliegende Methode im Workshop mit Kerstin Kussmaul ist die Myoreflex-Therapie, die mit den Muskelsensoren als Regulierungsinstrument arbeitet und so das Kontrollzentrum (das Gehirn) erreicht. Diese physiologische Verbindung sorgt für die Wahrnehmung und Aktivierung bestimmter Muskeln in der Bewegung.
Psoas Connection | Advanced Week 1 | 13.–17.7.2026 | 11:15–13:45 / XL | Arsenal C
Rewilding the Matrix | Advanced |Week 2 | 20.–24.7.2026 | 14:00–16:00 | Arsenal 4
Public Moves Halm / Blade | SO 19.7.26 | Badeteich Hirschstetten | 18:45 -20:00
Public Moves Halm / Blade | Mi 29.7.26 | Papstwiese beim Donauturm | 18:45 -20:00
Spannende weitere Workshop-Programmpunkte sind
• „Bollywood Dance“ mit Terence Lewis (Mumbai)
Der Workshop beschäftigt sich mit der komplexen Fußarbeit des traditionellen Kathak, mit Mudras (Handgesten) und geschmeidigen Volkstanzbewegungen aus ganz Indien, die für ausgelassene Stimmung sorgen.
Beginners | Week 2 | 20. – 24.7.26 | 16:15–18:00 | Arsenal D und
Intermediate | Week 3 | 27. – 31.7.26 | 16:15–18:00 | Arsenal D
• Nicole Berndt-Caccivio (Berlin/Biel) legt den Schwerpunkt bei „Body Self Care & Co Regulation“ auf Achtsamkeits- und Entschleunigungsübungen, Körperarbeit nach biodynamischer Craniosacraltherapie und Osteopathie, Selbstfürsorge und Selbstregulierung.
Intensive 1 | 18. + 19.7.26 | 09:30–14:30 | Arsenal C
• Yoga Ballet mit Franca Pagliassotto (Turin)
Diese von Marcia Haydée entwickelte Technik verbessert Dehnung, Gleichgewicht, Konzentration und Energiefluss. Sie ist eine Mischung aus Yoga, östlichen Bewegungspraktiken und klassischem Ballett. Jede Übung ist mit der Atmung verbunden und legt besondere Aufmerksamkeit auf die Wirbelsäule und die Aktivierung der Muskelfasern. Dies stimuliert das Nervensystem und öffnet Energiekanäle. Mit Sauerstoff und Nährstoffen angereichertes Blut versorgt die Muskulatur, löst Spannungen und ermöglicht eine größere Bewegungsreichweite.
Week 3 | 27. – 31.7.26 | 09:00–11:00 | Arsenal C
• Dance - Workshop 60+
Nicole Berndt-Caccivio | Let‘s Dance (60+)
Week 2 | 20. – 24.7.2026 | 09:00–11:00 | Arsenal 2
Fabiana Pastorini | Dance for Health (60+)
Week 4 | 3. – 7.8.2026 | 09:30–12:00 / XL | Arsenal G
Fabiana Pastorini| Modern Basics (60+)
Week 3 | 27. – 31.7.2026 | 09:15–11:00 | Arsenal D
Ariel Uziga | The Joy of Dancing (60+)
Week 1 | 13. – 17.7.2026 | 09:15–11:00 | Arsenal D
ImPulsTanz | Vienna International Dance Festival
9. Juli bis 9. August 2026
in
Wien
im Museums Quartier, Arsenal und an vers. Orten in Wien
Detaillierte Infos
Wo, was, wann, von wem angeboten wird finden Sie auf www.impulstanz.com
Workshop- & Ticket-Offices
Alle Workshops können auf www.impulstanz.com und im Workshop- & Ticket-Büro (MuseumsQuartier & Arsenal) gebucht werden | Tel: +43 / 1 / 235 00 22
Public Moves | 6.6. - 8.8.2026 (Wien)
Die kostenlosen Tanzklassen im Freien werden von Mai bis Mitte Juli in Wien an sieben Standorten und auch in den Bundesländern in Klagenfurt, Linz und Salzburg durchgeführt. Programm Public Moves www.impulstanz.com/publicmoves
Kinder & Jugendliche
zwischen 3,5 und 18 Jahren werden zu 13 Shake-the-Break-Workshops (gemeinsam mit Dschungel Wien) eingeladen www.impulstanz.com/shakethebreak
ImPulsTanz 2025
ImPulsTanz | Public Moves 2023
Soçial Festival Lounge
Wechselnde Sounds, Live-Konzerte, DJ-Sets und die wechselnden ImPulsTanz on Decks sorgen für nächtliche musikalische Highlights der Woche in der Soçial Festival Lounge im Burgtheater Vestibül
SO-Mi freier Eintritt | DO-SA EUR 10 | täglich ab 22:00 Uhr impulstanz.com/social
 Vom 9. Juli bis 9. August 2026 steht Wien wieder ganz im Zeichen des Tanzes | ImPulsTanz bietet Performances, Workshops & Research for all ages, all bodies, all genders and all levels | 1984 gegründet, gehört es zum Sommer-Highlight in Wien |
Freude am Tanzen und Einschwingen auf den Körper
Es ist gar nicht so leicht aus dem sehr umfangreichen Programm, das von Hip Hop über Ballet, Modern Dance bis zu Bodywork-Techniken reicht, die Yoga-Workshops herauszufinden.
Yoga in verschiedenen Formen bei ImpulsTanz
• Anastasia Stoyannides (Vienna/GR)
Hatha Yoga - Bien Tempéré
Ausgeglichenheit ist eine Frage der Einstellung. Die Teilnehmer probieren in Hatha Yoga Bien Tempéré aus, was passiert, wenn sie sich ihrer wahren Natur hingeben – ein müheloses Eintauchen in den eigenen physischen Raum und in die Kraft der Stille. Anastasia lädt dazu ein die Hatha-Yoga-Methode Ruchpaul kennenzulernen und bietet Raum für eine tiefgehende Erforschung – ein tiefes Loslassen hin zu unserer wahren Kraft. Sie lernen Āsanas (yogische Körperhaltungen) auf eine mühelose und effiziente Weise. Dabei werden Atembewusstsein, Haltung, Körperausrichtung, Physiologie und Meditation behandelt.
Week 2 | MO 20. – FR 24.7.26 | 09:15–11:00 | Arsenal C
• Claudia Hitzenberger (AT)
Yoga X Spiraldynamik® – Hip Hip Hipbone
Jede Yoga-Einheit mit Claudia Hitzenberger hat eine klare Struktur: Sonnengrüße - Vinyasa. Nach der Aufwärmsequenz herausfordernden Asanas, verschiedene stehende Posen, Balancen, Drehungen, Rückbeugen und Vorwärtsbeugen. Dann leichtere oder schwierigere Inversionen (Umkehrhaltungen), gefolgt von einer Cool-down-Sequenz, Savasana – Entspannung, Regeneration. Ergänzend dazu Achtsamkeitsübungen sowie anatomische Tricks und Übungen aus der Spiraldynamik® mit verschiedenen Ansätzen in der Spiralform, der Welle und der Acht. Hip Hip Hipbone für alle, die insbesondere über ihr Hüftbein und Becken bzw. mehr über anatomische Zusammenhänge lernen möchten, sich frei und um 360 Grad auf einer Yogamatte bewegen und die ihr Alignment (Ausrichtung) verbessern wollen.
Week 1 | Mo 13. – FR 17.7.26 | 09:00–11:00 | Arsenal 4
• Kerstin Kussmaul (IT/DE)
Psoas Connection – Experiential Anatomy und
Rewilding the Matrix – Habitats of Fascia
Der Iliopsoas-Muskel entspringt an den Brustwirbeln und zieht sich über die Hüftknochen, bis hin zum Femur (Oberschenkelknochen). Dieser tiefsitzende Bauchmuskel beeinflusst viele Körpersysteme: die Aufrichtung der Wirbelsäule, die Knie, die Füße, die Atmung, Hals und Kiefer, die Bauchorgane, das Nervensystem und die Emotionen. Die zugrundeliegende Methode im Workshop mit Kerstin Kussmaul ist die Myoreflex-Therapie, die mit den Muskelsensoren als Regulierungsinstrument arbeitet und so das Kontrollzentrum (das Gehirn) erreicht. Diese physiologische Verbindung sorgt für die Wahrnehmung und Aktivierung bestimmter Muskeln in der Bewegung.
Psoas Connection | Advanced Week 1 | 13.–17.7.2026 | 11:15–13:45 / XL | Arsenal C
Rewilding the Matrix | Advanced |Week 2 | 20.–24.7.2026 | 14:00–16:00 | Arsenal 4
Public Moves Halm / Blade | SO 19.7.26 | Badeteich Hirschstetten | 18:45 -20:00
Public Moves Halm / Blade | Mi 29.7.26 | Papstwiese beim Donauturm | 18:45 -20:00
Spannende weitere Workshop-Programmpunkte sind
• „Bollywood Dance“ mit Terence Lewis (Mumbai)
Der Workshop beschäftigt sich mit der komplexen Fußarbeit des traditionellen Kathak, mit Mudras (Handgesten) und geschmeidigen Volkstanzbewegungen aus ganz Indien, die für ausgelassene Stimmung sorgen.
Beginners | Week 2 | 20. – 24.7.26 | 16:15–18:00 | Arsenal D und
Intermediate | Week 3 | 27. – 31.7.26 | 16:15–18:00 | Arsenal D
• Nicole Berndt-Caccivio (Berlin/Biel) legt den Schwerpunkt bei „Body Self Care & Co Regulation“ auf Achtsamkeits- und Entschleunigungsübungen, Körperarbeit nach biodynamischer Craniosacraltherapie und Osteopathie, Selbstfürsorge und Selbstregulierung.
Intensive 1 | 18. + 19.7.26 | 09:30–14:30 | Arsenal C
• Yoga Ballet mit Franca Pagliassotto (Turin)
Diese von Marcia Haydée entwickelte Technik verbessert Dehnung, Gleichgewicht, Konzentration und Energiefluss. Sie ist eine Mischung aus Yoga, östlichen Bewegungspraktiken und klassischem Ballett. Jede Übung ist mit der Atmung verbunden und legt besondere Aufmerksamkeit auf die Wirbelsäule und die Aktivierung der Muskelfasern. Dies stimuliert das Nervensystem und öffnet Energiekanäle. Mit Sauerstoff und Nährstoffen angereichertes Blut versorgt die Muskulatur, löst Spannungen und ermöglicht eine größere Bewegungsreichweite.
Week 3 | 27. – 31.7.26 | 09:00–11:00 | Arsenal C
• Dance - Workshop 60+
Nicole Berndt-Caccivio | Let‘s Dance (60+)
Week 2 | 20. – 24.7.2026 | 09:00–11:00 | Arsenal 2
Fabiana Pastorini | Dance for Health (60+)
Week 4 | 3. – 7.8.2026 | 09:30–12:00 / XL | Arsenal G
Fabiana Pastorini| Modern Basics (60+)
Week 3 | 27. – 31.7.2026 | 09:15–11:00 | Arsenal D
Ariel Uziga | The Joy of Dancing (60+)
Week 1 | 13. – 17.7.2026 | 09:15–11:00 | Arsenal D
ImPulsTanz | Vienna International Dance Festival
9. Juli bis 9. August 2026
in
Wien
im Museums Quartier, Arsenal und an vers. Orten in Wien
Detaillierte Infos
Wo, was, wann, von wem angeboten wird finden Sie auf www.impulstanz.com
Workshop- & Ticket-Offices
Alle Workshops können auf www.impulstanz.com und im Workshop- & Ticket-Büro (MuseumsQuartier & Arsenal) gebucht werden | Tel: +43 / 1 / 235 00 22
Public Moves | 6.6. - 8.8.2026 (Wien)
Die kostenlosen Tanzklassen im Freien werden von Mai bis Mitte Juli in Wien an sieben Standorten und auch in den Bundesländern in Klagenfurt, Linz und Salzburg durchgeführt. Programm Public Moves www.impulstanz.com/publicmoves
Kinder & Jugendliche
zwischen 3,5 und 18 Jahren werden zu 13 Shake-the-Break-Workshops (gemeinsam mit Dschungel Wien) eingeladen www.impulstanz.com/shakethebreak
ImPulsTanz 2025
ImPulsTanz | Public Moves 2023
Soçial Festival Lounge
Wechselnde Sounds, Live-Konzerte, DJ-Sets und die wechselnden ImPulsTanz on Decks sorgen für nächtliche musikalische Highlights der Woche in der Soçial Festival Lounge im Burgtheater Vestibül
SO-Mi freier Eintritt | DO-SA EUR 10 | täglich ab 22:00 Uhr impulstanz.com/social
