Yoga: Die Basis für Gesundheit, Harmonie, Spiritualität

Sandra Anderson: Yoga - die Basis für Gesundheit, Harmonie, Spiritualität, ein ästhetisches und gut recherchiertes Buch

Yoga ist viel mehr als nur perfekte Balance und Geschmeidigkeit des Körpers - es ist ein integrierter Lebensstil, der Körper, Geist und Seele zu einer harmonischen Einheit verbindet. Dieses Standardwerk erfüllt hohe Ansprüche im Hinblick auf Praxisnutzen, Vollständigkeit und Gestaltung. Es verbindet alle Elemente des Yoga zu einem harmonischen Ganzen und ist für jedes Übungsniveau optimal geeignet.

„Yoga ermöglicht nicht nur eine spürbare und nachhaltige Verbesserung von Gesundheit und Wohlbefinden, sondern auch die systematische Entwicklung psychischer und geistiger Kräfte", so der Autor Ralf Sovik.

Haltungen, Atemschulung, Entspannung, Meditation, Lebensstil und Philosophie, all das wird in diesem Werk gelehrt, das in seiner Art tatsächlich einzigartig ist. Eine perfekte Text-Bild-Abstimmung ermöglicht die schrittweise praktische Aneignung des Stoffs, einschließlich der so wichtigen Selbstkontrolle.

Kernstück des Übungsprogramms ist jeweils eine 60minütige, reich illustrierte Übungssequenz für AnfängerInnen bzw. Fortgeschrittene. Atmung, Entspannung und Meditation werden in eigenen Kapiteln behandelt. Ein besonderer Schwerpunkt liegt auf der Integration der Yoga-Philosophie in den persönlichen Alltag.

Großformatige Schwarz/Weiß-Fotos ergänzen den Text und geben einen perfekten Rahmen für das mit Sorgfalt und vielen Anwendungsdetails aus unterschiedlicher Yoga-Praxis, ausgestatteten Buch.

Die Autoren
Sandra Anderson studiert, praktiziert und lehrt seit 1981 Yoga und Meditation nach der Tradition des Himalayan Institute. Sie trainiert Yoga-LehrerInnen in New York, Chicago, Pittsburgh und anderen Städten der USA, gibt Fernkurse in Sanskrit und leitet das „Center for Health and Healing“ des Himalayan Institute.
Bevor sie sich ganz dem Thema Yoga widmete, war sie Umweltgeologin und Expertin für Grundwasser. Sie studierte Geologie an der University of Nebraska und an der University of New Mexico. Zur Zeit lebt und lehrt sie in Honesdale, Pennsylvania.

Rolf Sovik, leitet zusammen mit seiner Frau Mary Gail das Himalayan Institute of Buffalo, New York. Als klinischer Psychologe interessiert er sich speziell für die Anwendung von Yoga zur Behandlung und Vorbeugung psychischer Probleme. Seit 1972 praktiziert, lehrt und bildet er Lehrer nach der Tradition des Himalayan Institute aus.

Das Buch
Broschiert: 238 Seiten
Verlag: Ludwig, München (Oktober 2004)
Sprache: Deutsch

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