Yoga eBook zum gratis Downloaden
4. Mai 2007
Silvio Fritzsche von Yogabasics, einer Yogaschule in Chemnitz (D) hat ein eBook zum kostenlosen Downloaden zusammengestellt. Es enthält Informationen über ausgewählte Körperpositionen (Asanas) und einige Pranayama Atemtechniken.
Auf über 70 Seiten werden kurz, knapp und praxisorientiert für Einsteiger, aber auch für Yogageübte, 15 ausgewählte Körperpositionen (Asanas) und 4 der wichtigsten Pranayama Techniken (Atemübungen) detailliert beschrieben.
Wer einen Einblick in die Upanischaden, die Sammlung von philosophischen Schriften des Brahmanismus gewinnen möchte, findet Hintergrundberichte aus der Yoga-Philosophie, verschiedene ins Deutsche übersetzte Mantren oder beispielsweise die Antwort auf „Was haben ein Holzfäller und ein Riese mit Atemtechnik im Yoga zu tun?“
Am Ende des Buches gibt es eine 30 minütige Übungsserie für die eigene Yoga-Praxis zu Hause.
Link zum Gratis-Download www.yogabasics.de
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Auf über 70 Seiten werden kurz, knapp und praxisorientiert für Einsteiger, aber auch für Yogageübte, 15 ausgewählte Körperpositionen (Asanas) und 4 der wichtigsten Pranayama Techniken (Atemübungen) detailliert beschrieben.
Wer einen Einblick in die Upanischaden, die Sammlung von philosophischen Schriften des Brahmanismus gewinnen möchte, findet Hintergrundberichte aus der Yoga-Philosophie, verschiedene ins Deutsche übersetzte Mantren oder beispielsweise die Antwort auf „Was haben ein Holzfäller und ein Riese mit Atemtechnik im Yoga zu tun?“
Am Ende des Buches gibt es eine 30 minütige Übungsserie für die eigene Yoga-Praxis zu Hause.
Link zum Gratis-Download www.yogabasics.de
