Yoga for dancers - alles über Gyrokinesis und Gyrotonic

Gyrokinesis oder Gyrotonic sind Entspannungs-, Therapie- und Fitnessmethoden für Menschen verschiedener Altersklassen | Foto©: Heike Paul, sie unterrichtet in ihrem Studio in Wien nicht nur Gyrokinesis und Gyrotonic sondern auch Yoga und Pilates

Das ganzheitliches Bewegungs-, Fitness- und Therapiekonzept, Gyrotonic oder Gyrokinesis, betrachet den menschlichen Körper als Einheit und die Wirbelsäule als dessen zentralen Träger. 'Erfunden' wurde das „Yoga für Tänzer“ vom ungarischen Balletttänzer Juliu Horvath (er lebt heute in den USA).

Unterschied Gyrokinesis® und Gyrotonic®
Gyrokinesis® wird ohne Geräte durchgeführt, ein Hocker oder Sessel und kreisende, spiralisierenden Bewegungsabläufe verbinden sich rhythmisch, fließend, begleitet von einem synchronen Atemmuster.

Bei der Gyrotonic® Methode werden spezielle Geräte eingesetzt, die dreidimensionale Bewegungsabläufe ermöglichen. Ohne Unterbrechung wird gegen einen gleichförmigen Widerstand bewegt. Kraft, Koordination und Beweglichkeit werden gleichzeitig entwickelt. Jeder Bewegungsablauf wird mit einem korrespondierenden Atemmuster synchronisiert und melodisch-rhythmisch ausgeführt.

So wirkt die Gyrotonic Methode
Besondere Aufmerksamkeit wird der Erhöhung der funktionellen Kapazität der Wirbelsäule beigemessen. Dies führt über die Entwicklung einer außerordentlichen Flexibilität und Kraft zu einer organischen Verjüngung, zu erhöhter Vitalität und Dynamik.

Durch rotierende Bewegungen der Gelenke wird ein ausgewogenes Stützsystem für den Knochenapparat geschaffen. Die Körpermeridiane werden gezielt angesprochen, um die blockierten Energien zu befreien. Die fließenden Bewegungen massieren die Organe und aktivieren die physiologischen Prozesse im Organismus. Statt einzelner Muskeln, werden Muskelfunktionsketten beansprucht.

Regelmäßiges Training an den Geräten strafft das Bindegewebe und formt die Figur. Eine entspannte Gesichtsmuskulatur glättet auch manche Sorgenfältchen. Die neue Ausgeglichenheit verleiht den Übenden eine positive, zufriedene Ausstrahlung und neues Selbstbewußtsein. (Quelle: Gyrotonic-Europe)

Über Juliu Horvath
Juliu Horvath, ungarisch-deutscher Herkunft, wurde 1942 in Temeschburg (Temeschwar/Rumänien) geboren. Seine Zuneigung zur Bewegung machte sich schon in früher Kindheit bemerkbar. Erfolgreich praktizierte er Schwimmen, Kunstturnen und Rudern. Spät, im Alter von 19 Jahren kam er zur Temeschburger Oper, wo seine Karriere als klassischer Tänzer begann. Als Solotänzer der Temeschburger Oper verließ er 1970 das Land und erhielt in den USA politisches Asyl. Seine Karriere als Tänzer mußte er wegen einer schweren Wirbelsäulenverletzung plötzlich abbrechen.

Zurückgezogen auf St. Thomas (Virgin Islands) widmet er sich der Suche nach der Wahrheit der östlichen Heilkunde, Kundalini Yoga und Akupunktur. Dabei erlangten seine gewonnenen Erfahrungen aus Tanz und Sport neue Dimensionen. Es entstand das Bewegungssystem, das er unter dem Namen "Yoga for dancers" in New York zu unterrichten begann, heute bekannt als Gyrokinesis®.

Kurz danach entwickelte und baute er für sein System geeignete Geräte, die die fließende Ausführung von dreidimensionalen Bewegungsabläufen erlauben. Im New Yorker "White Cloud Studio" startete das völlig neue und einzigartige Konzept, das Gyrotonic Expansion System®. Anfangs hauptsächlich von TänzerInnen genutzt, fand es in kurzer Zeit auch in weiteren Kreisen großen Anklang.

Heute profitieren Menschen aller Altersklassen und unterschiedlichen Lebensstils von seinem System: als Therapie, Fitness oder Entspannung. Juliu unterrichtet mittlerweile persönlich weltweit sein System. (Quelle: Gyrotonic-Europe)


Wo Sie Gyrotonic und Gyrokinesis üben können
- Studio Heike Paul
1020 Wien, Wolfgang Schmälzl-Gasse 10/4
Tel.: 0676/ 406 89 98, www.studio-heike-paul.com

- Irmgard Käfer
1130 Wien, Studio Sattva, Fasholdgasse 3/9
Tel.: 0680 / 203 10 28, www.imeinklang.at 

- Bewegungsatelier
8020 Graz, Jakominigürtel 5
Tel: 0699 / 126 00 112, www.bewegungsatelier.at


So werden Sie Gyrotonic® oder Gyrokinesis® Trainerin / Trainer
Johannes Randolf, Linz
www.gyrotonic.at


Interview mit Juliu Horvath, dem 'Erfinder" von Gyrotonic