Yoga für den Mann - nichts für echte Kerle?

Nachdem Yoga für Frauen längst zu einem selbstverständlichen Bestandteil ihres Lebens geworden ist, entdecken nun auch die Männer die positiven Auswirkungen von Yoga. Das neue Buch „Yoga für den Mann" von Patrick Broome, der auch Yogalehrer der Deutschen Fußball-Nationalmannschaft ist, soll dabei das „yoga-schwache" Geschlecht zu mentaler Stärke, Kraft und Konzentration führen.

Männersache
Ursprünglich wurde Yoga in Indien von Männern praktiziert, um über den Körper zu höherer geistiger und spiritueller Stärke zu gelangen.

Patrick Broome zeigt Schritt für Schritt komplexe Bewegungsserien, die an die Bedürfnisse des männlichen Körpers angepasst sind und der Dehnung und Kräftigung dienen. „So lernen Männer, die energetische Struktur ihres Körpers zu verstehen, um Energie aufzubauen und zu lenken. Das ausgewogene Übungsprogramm verleiht Kraft und die Fähigkeit, mit Ausdauer und Präzision Ziele zu verfolgen. Die Übungen sorgen für innere Stärke, verleihen Balance und Gelassenheit", erklärt Broome.

Zum Inhalt „Yoga für den Mann"
Patrick Broome kennt die Männer, und fragt gleich im ersten Kapitel „Yoga - nichts für echte Kerle?" Nach einem Crashkurs in Yogaphilosophie, geht es sofort zu den Übungssequenzen. Von Sonnengruß I und II, über Energetisieren I und II (Stehhaltungen und gedrehte Positionen) bis Entschleunigen I und II (Beindehnungen, Vorwärtsbeugen, Knie-Kopf-Haltungen, Vorwärtsbeugen) bis zum Schulterstandzyklus und der Tiefenentspannung, hier werden Übungen aus dem Jivamukti-Yoga*, genau erklärt und mit Tipps und Hinweisen auch Anfänger ermutigt weiter zu machen.
Am Schluß darf das Kapitel „Yoga, der Mann und die Sexualität" nicht fehlen. In klaren Worten stellt Broome die „schwierige" Situation der Männer in Beruf, Partnerschaft und bei sexuellen Problemen, dar. Dieses Kapitel empfehlen wir sowohl Männern, als auch Frauen, dann wird das Verständnis füreinander - dank Yoga - vielleicht größer.

yogaguide meint: Broome ist ein spannendes Buch gelungen, das mit Einfühlungsvermögen und Expertenwissen geschrieben ist. Yoganeulinge bekommen Lust auf Yoga und Yogaprofis erfahren so manches interessante Detail. Übersichtlich und zum Mitmachen anregend geschrieben. 

Der Autor
Dr. phil. Patrick Broome, 1968 in Kulmbach geboren, aufgewachsen in Kalifornien und Deutschland, studierte in Aachen, Psychologie und promovierte anschließend in München. Er ist seit 1996 Yogalehrer, in New York ließ er sich von Sharon Gannon und David Life ausbilden. Er führt drei Jivamukti-Yogaschulen in München und eine weitere ist in Berlin in Planung. Er ist Yogalehrer der Deutschen Fußball-Nationalmannschaft und des FC Bayern München. Zurzeit lebt er in München.
www.jivamuktiyoga.de  

[amazon 3485011657]gebundene Ausgabe: 128 Seiten
Nymphenburger; Auflage: 1 (24. März 2009)
Größe: 21,8 x 16,4 cm 


*) Jivamukti-Yoga
Jivamukti Yoga ist eine relativ anstrengende und anspruchsvolle Form des Ashtanga Vinyasa Yoga und wurde von der Tänzerin Sharon Gannon und dem Künstler David Life in den 80er Jahren in New York entwickelt. Jivamukti heißt übersetzt soviel wie „die Befreiung der Seele“ und ist eine moderne Form des Hatha Yoga.
Ineinander fließende fast tänzerische Körperübungen wechseln mit Gesängen (oder Musik) und spezieller Atemtechnik. Ziel ist: mentale Stärke und Ausgeglichenheit zu entwickeln. 
www.jivamuktiyoga.com

Siehe auch Kapitel Yogastile auf dieser Webpage!