Yogaurlaub für die Frau - Kraftquelle der Weiblichkeit

Yogaurlaub in der Türkei - Lykische Küste – Lykia | „Yogaurlaub für die Frau - Kraftwelle und Genuss der eigenen Weiblichkeit“ mit Indigourlaub und Yogalehrerin Romana Steinhuber | So 16. - So 23. September 2012

Frau-Sein ist ein oft nur schwer zu erfüllenden Balanceakt in verschiedenen Rollenbildern von Beruf, Familie und Gesellschaft. Auf der Strecke bleibt die Zeit für sich und für bewusstes Genießen der eigenen Weiblichkeit. Lebten Frauen früher im Einklang mit ihren natürlichen Zyklen, so sind diese Themen heute oft tabuisiert und finden wenig Raum. Verlorengegangen ist oftmals auch das Wissen über und das Vertrauen in die natürlichen Regulationssysteme des weiblichen Körpers.

Wohlbefinden steigern, Ruhe und Gelassenheit in den Alltag integrieren
Im Yogaurlaub in der Türkei an der lykischen Küste steht „Yoga für die Frau“ als Kraftquelle und Genuss der eigenen Weiblichkeit im Vordergrund. Endlich Zeit für sich selbst. Yogalehrerin Romana Steinhuber bietet in dieser entspannten Woche mit täglichen Yogaübungen aus dem Luna Yoga® und Hormon-Yoga wertfreies Erfahren, den eigenen Körper kennenlernen, Hineinspüren und Horchen auf die eigene Wahrnehmung. 

Das Yoga-Urlaubs-Programm
Jede Einheit beginnt mit einer kurzen Meditation. Dann folgen Körperübungen in Verbindung mit dem Atemrhythmus. Diese aktivieren den Energiekreislauf und regen alle Körper-Organ-Funktionen an. Anfangs vielleicht ungewohnte Bewegungen geben die Möglichkeit „neue Räume“ im eigenen Körper zu entdecken.

Luna Yoga® und Hormon-Yoga zeichnen sich durch die Einfachheit der Übungen aus und dienen besonders der Stärkung des Beckenbodens und der Wirbelsäule und können schnell zu positiven Ergebnissen (sowohl bei Wechselbeschwerden als auch bei Frauen mit Kinderwunsch) führen. Atemübungen verstärken die Wirkung und unterstützen die Meditation.

„Yoga bringt uns in die eigene Mitte, stärkt uns für die Anforderungen des Alltags und unterstützt unser Körpersystem, sodass Selbstheilung und Regulierung stattfinden kann. Nebenbei kann die eigene Ausstrahlung noch unverschämt positiv verändert werden“, sagt die Yogalehrerin Romana Steinhuber.

Die Yogalehrerin
Romana Steinhuber hat Ausbildungen für Luna Yoga® bei Adelheid Ohlig, Chi-Yoga bei Lucia Nirmala Schmidt und Hormon-Yoga nach Dinah Rodrigues absolviert. Außerdem verfügt sie über 20 Jahre therapeutische Erfahrung in Shiatsu, Akupunktmassage und unterrichtet seit zehn Jahren Frauenyoga. Sie greift auf einen großen Wissens- und Erfahrungsschatz in diesem Bereich zurück. Es ist ihr ein Anliegen, in den Yoga-Einheiten auf die Besonderheiten des Frauseins wie z.B.: Zyklen, Hormonhaushalt, Beckenbodenschwäche, Schwangerschaft, Wechseljahre einzugehen und den teilnehmenden Frauen Methoden zur Hand zu geben, die unterstützen, das Wohlfühlen im Alltag und die Lebensqualität zu verbessern.

Yogaurlaub in der Türkei - Lykia
„Yoga für die Frau“ mit Indigourlaub
und Yogalehrerin Romana Steinhuber
So 16. - So 23. September 2012

Es sind keine Vorkenntnisse notwendig – alle Übungen sind auch für Yoga-Anfängerinnen leicht zu lernen.

Inkludierte Leistungen
+ 7 Nächte Gäste- und Seminarhaus Lykia
+ vegetarische Halbpension und Mittagssnackbuffet
+ Programm “Yoga für die Frau” | an 6 Tagen 1 1/2 Stunden am Vormittag und 1 1/2 Stunden am späten Nachmittag
+ Sammeltransfer 3 x Sonntags vom/zum Flughafen Antalya.

Preis
Euro 690 pro Person im Doppelzimmer
Aufpreis Einzelzimmer:  Euro 100

Buchungen und weitere Infos
Indigourlaub
office@indigourlaub.com
Tel: +43(0)676/84 24 04 401 | Fax: +43(0)732/21 00 22 1880
www.indigourlaub.com