Yoga für Frauen in der Lebensmitte

Ein Yogaprogramm für mehr Energie und zur Linderung hormonell bedingter Beschwerden, ganz ohne Nebenwirkungen. Das neue Buch der erfahrenen deutschen Yogalehrerin Gaby Brecht.

Die Yogalehrerin Gaby Brecht hat im soeben erschienenen Buch „Yoga für Frauen in der Lebensmitte" ein eigenes Programm zusammengestellt. Dabei läßt sie Einflüsse aus dem Hormonyoga von Dinah Rodrigues und ihre Erfahrungen aus Beckenbodentrainings und Energiearbeit einfliessen.

Die Übungen vitalisieren körperlich und psychisch, sollen das Hormonsystem anregen und die Regulationssysteme in der Menopause stimulieren. Mit Meditationen, Körper- und Atemübungen finden Frauen bei Stress zu innerer Ruhe. Mehr innere Balance und Selbstbewusstsein, Tipps zur Lebensweise und zur Ernährung, Düfte, Heilkräuter und Phyto-Östrogene unterstützen in dieser spannenden Lebensphase und machen das Buch zu einem idealen Begleiter.

yogaguide meint: Ein Yogaprogramm für mehr Energie und Hilfe bei hormonell bedingter Beschwerden, ganz ohne Nebenwirkungen.

Aus dem Inhalt
Yoga, der kraftvolle und sanfte Weg / Wechseljahre, Menopause / Die Grundlagen von „Yoga und Hormonbalance" / Asanas - Die Körperübungen / Übungsablauf/Serie: „Yoga und Hormonbalance" / Ernährung / Literaturhinweise und Adressen / Register: Wissenswertes von A-Z


Die Autorin
Gaby Brecht praktiziert seit 25 Jahren Yoga, ist geprüfte Yogalehrerin und Reiki-Meisterin. Seit 16 Jahren leitet sie Yoga-Kurse und Seminare in ihrem eigenen Institut (Yoveda) am Ammersee. Aus ihren Erfahrungen und Fortbildungen u.a. bei Dinah Rodrigues sowie Beckenbodentrainings und Ausbildungen in Energiearbeit hat sie ihr eigenes Yoga-Programm entwickelt.

[amazon 3636063634]Broschiert: 214 Seiten, Verlag: Moderne Verlagsges. Mvg; Auflage: 1., Aufl. (1. Mai 2008), Sprache: Deutsch
Größe: 20,8 x 14,8 cm