Yoga im med. Kontext – Achtsamkeit & Stressmanagement
3. November 2018
Aktuell kommt dem Thema Achtsamkeitstraining zur Stressreduktion eine immer größere Bedeutung zu und wissenschaftliche Erkenntnisse über die Wirkung von Yoga und Meditation werden dazu immer relevanter.
Im Workshop „Achtsamkeit & Stressmanagement“ wird das Wissen um die psychologischen Zusammenhänge und die zugrundeliegenden Gedankenmuster durch praktische Übungen und Reflexionen erfahrbar und nachvollziehbar. Das Team Dr. med. Andreas Goldammer, Mag. Martina Sommer-Goldammer und Mag. Klaus Kirchmayr wollen diese Erkenntnisse verständlich vermitteln und natürlich auch in die Yogapraxis integrieren.
Inhalte und Schwerpunkte
- psychologische Grundlagen
- neurophysiologische wissenschaftliche Erkenntnisse
- Integration in die Yoga-Asana- und Meditationspraxis
- Wahrnehmungs- und Achtsamkeitsübungen nach Jon Kabat-Zinn
Dieses Wochenende vermittelt Elemente aus den MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) und MSC (Mindfuls Self Compassion) Kursformaten und kann damit als Einstieg in die Achtsamkeitspraxis dienen oder diese vertiefen.
Das Beobachten und Benennen der geistigen Bewegungen als Gedanken, führt durch die Konzentration nach innen, zu mehr Ruhe und Gelassenheit. Nachdem die äußere Stille nicht auf die innere schließen lässt, gibt es auch genug Zeit für Fragen und Feedback, um die Erfahrungen auch nachbesprechen zu können.
Die Workshopleiter
Dr. med. Andreas Goldammer
Arzt für Allgemeinmedizin, Osteopath, Yogatherapeut, Medizinische Leitung im Gesundheitszentrum YogaPraxis.
www.yogatherapie.wien oder www.osteopath-in-wien.at
Mag. Martina Sommer-Goldammer
Diplomierte Physio- und Yogatherapeutin, Sonder- und Heilpädagogin, Spiraldynamik® Fachkraft (Basic, Intermediate), Gründerin des Gesundheitszentrums YogaPraxis (2008)
www.yogatherapie.wien
Mag. Klaus Kirchmayr
Achtsamkeitslehrer, MBSR-Lehrer (Mindfulness-Based Stress Reduction)
www.yogatherapie.wien oder www.geist-reich.jetzt
FR 23. - SO 25. November 2018
Seminarreihe | Yoga im medizinischen Kontext
„Achtsamkeitsyoga & Stressmanagement“
mit Dr. med. Andreas, Mag. Martina Sommer-Goldammer
und Mag. Klaus Kirchmayr
in der
YogaPraxis
Hahngasse 20/2
1090 Wien
www.yogatherapie.wien
Workshopzeiten
FR 23. November 2018 | 16:00 bis 20:00 Uhr
SA 24. November 2018 | 9:30 bis 18:30 Uhr
SO 25. November 2018 | 9:30 bis 13:30 Uhr
Seminarbeitrag
EUR 280
inkl. Skriptum & veg. Mittagessen am Samstag
Anmeldung
Tel: 0664 / 110 46 09 oder Online direkt via www.yogatherapie.wien
 FR 23. - SO 25. Nov. 2018 in der Seminarreihe „Yoga im medizinischen Kontext“: Achtsamkeit & Stressmanagement in der YogaPraxis Wien mit Dr. Andreas Goldammer, Mag. Martina Sommer-Goldammer und Mag. Klaus Kirchmayr |
Im Workshop „Achtsamkeit & Stressmanagement“ wird das Wissen um die psychologischen Zusammenhänge und die zugrundeliegenden Gedankenmuster durch praktische Übungen und Reflexionen erfahrbar und nachvollziehbar. Das Team Dr. med. Andreas Goldammer, Mag. Martina Sommer-Goldammer und Mag. Klaus Kirchmayr wollen diese Erkenntnisse verständlich vermitteln und natürlich auch in die Yogapraxis integrieren.
Inhalte und Schwerpunkte
- psychologische Grundlagen
- neurophysiologische wissenschaftliche Erkenntnisse
- Integration in die Yoga-Asana- und Meditationspraxis
- Wahrnehmungs- und Achtsamkeitsübungen nach Jon Kabat-Zinn
Dieses Wochenende vermittelt Elemente aus den MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) und MSC (Mindfuls Self Compassion) Kursformaten und kann damit als Einstieg in die Achtsamkeitspraxis dienen oder diese vertiefen.
Das Beobachten und Benennen der geistigen Bewegungen als Gedanken, führt durch die Konzentration nach innen, zu mehr Ruhe und Gelassenheit. Nachdem die äußere Stille nicht auf die innere schließen lässt, gibt es auch genug Zeit für Fragen und Feedback, um die Erfahrungen auch nachbesprechen zu können.
Die Workshopleiter
Dr. med. Andreas Goldammer
Arzt für Allgemeinmedizin, Osteopath, Yogatherapeut, Medizinische Leitung im Gesundheitszentrum YogaPraxis.
www.yogatherapie.wien oder www.osteopath-in-wien.at
Mag. Martina Sommer-Goldammer
Diplomierte Physio- und Yogatherapeutin, Sonder- und Heilpädagogin, Spiraldynamik® Fachkraft (Basic, Intermediate), Gründerin des Gesundheitszentrums YogaPraxis (2008)
www.yogatherapie.wien
Mag. Klaus Kirchmayr
Achtsamkeitslehrer, MBSR-Lehrer (Mindfulness-Based Stress Reduction)
www.yogatherapie.wien oder www.geist-reich.jetzt
FR 23. - SO 25. November 2018
Seminarreihe | Yoga im medizinischen Kontext
„Achtsamkeitsyoga & Stressmanagement“
mit Dr. med. Andreas, Mag. Martina Sommer-Goldammer
und Mag. Klaus Kirchmayr
in der
YogaPraxis
Hahngasse 20/2
1090 Wien
www.yogatherapie.wien
Workshopzeiten
FR 23. November 2018 | 16:00 bis 20:00 Uhr
SA 24. November 2018 | 9:30 bis 18:30 Uhr
SO 25. November 2018 | 9:30 bis 13:30 Uhr
Seminarbeitrag
EUR 280
inkl. Skriptum & veg. Mittagessen am Samstag
Anmeldung
Tel: 0664 / 110 46 09 oder Online direkt via www.yogatherapie.wien
