Yoga Nidra | Der Schlaf des Yogis

Yoga-Nidra wird der »psychische Schlaf« oder der »schlaflose Schlaf« der Yogis genannt. Es ist eine einfache und doch äußerst fundierte Entspannungstechnik, die mithilft den Zugang zu unbewussten Schichten des Geistes zu bekommen.

Das neue Buch »Yoga Nidra« von Ingrid Ramm-Bonwitt führt über die Geschichte des Yoga-Nidra, die Einflüsse von Raja-Yoga und Tantrismus zur Übungs-Praxis.

Am Anfang wird das Verständnis vom Schlaf des Yogi als Weg zur Bewußtwerdung von Seele, Geist und Unbewußten erklärt. Die Visualisierung bietet dabei die Möglichkeit, zielgerichtet auf die körperliche und seelische Verfassung einzuwirken. Entspannung ermöglicht die Verbindung des Physischen mit dem Psychischen.
Der praktische Teil widmet sich der Umsetzung des theoretischen Verständnisses und liefert konkrete Anleitungen zur Anwendung der zuvor einzeln aufgeführten Wege und Ziele unter Einbeziehung der Chakras.

Yoga Nidra kann beim Umgang mit Stress helfen, hilft die Lernfähigkeit zu verbessern und dient der Erweckung von ruhendem Potential durch Harmonisierung des Bewußtseins.

yogaguide meint: Ausführlich wird die Geschichte und Tradition des alten ganzheitlichen Yoga-Wissens erzählt. Die Autorin zeigt auch philosophische und psychologische Hintergründe des Yoga-Nidra auf und findet die Gemeinsamkeiten mit der westlichen Psychoanalyse. Die Botschaft ist klar: Körper, Geist und Seele entspannen durch Visualisierung.

Die Autorin
Ingrid Ramm-Bonwitt studierte in Frankfurt am Main Germanistik und Anglistik, lebt seit 1978 in Paris und ist diplomierte Yogalehrerin. Sie wurde von Sri Mahesh, der als Pionier des Hatha Yoga in Frankreich gilt, zur Yoga-Lehrerin ausgebildet. Sie unterrichtet seit 25 Jahren Yoga und ist Autorin mehrerer Bücher. www.welt-des-yoga.de

YOGA GUIDE TIPP - Yoga Nidra Kurs in Wien
Jeden letzten Freitag im Monat von 19-21h gibt es
„Yoga Nidra und Pawanmuktasanas“ Tiefenentspannung
und tantrische Meditation mit Jacqueline Soede im Yogastudio Sattva, Fasholdgasse 3/9, 1130 Wien

Anmeldung und mehr Infos
Tel 0676 / 377 40 42

Bücher und CDs von Ingrid Ramm-Bonwitt

[amazon 3897678829] Gebundene Ausgabe: 384 Seiten, Schirner Verlag, überarbeitete Auflage, (10. Februar 2010), Sprache: Deutsch
Größe: 22 x 16,2 cm 

[amazon 389767842X] Broschiert: 231 Seiten, Schirner Verlag, Darmstadt, 1. Auflage (August 2009), farbig, Sprache: Deutsch
Größe: 22,2 x 16,2 cm

[amazon 3897676753]Taschenbuch: 384 Seiten; Schirner Verlag (11. März 2010); Sprache: Deutsch

Audio CD
[amazon 3897673401]Verlag: Schirner; 1. Auflage (1. Februar 2008), Sprache: Deutsch
Größe: 14,2 x 12,4 cm