Yoga- & Spiraldynamik®-WS | Praxis & Hands On

Beim Yoga- und Spiraldynamik®-Sommer-Workshop vom 7.- 11. Juli 2025 mit Expertin Mag. Eva Hager-Forstenlechner werden die wichtigsten Asanas (Körperhaltungen im Yoga) aus der Sicht der Spiraldynamik® beleuchtet.

Der Fokus in diesem Workshop liegt auf der eigenen Praxis (Asanas) und den anatomisch sinnvollen Hilfestellungen (Hands- On Techniken). Neu Erlerntes kann direkt umgesetzt und geübt werden.
Anfänger und Fortgeschrittene profitieren gleichermaßen.

Korrekte ausgeführte Asanas einsetzen
Ziel ist, ein besseres Verständnis für die anatomischen Zusammenhänge des menschlichen Körpers zu bekommen - eine wesentliche Grundvoraussetzung für die korrekte Ausführung der Asanas. Theorie (Anatomie) und Praxis (Asanas) stehen in ausgewogenem Verhältnis zueinander. Wirkungsvolle und präzise Hilfestellungen sind die Schatzkiste der Yoga-Lehrenden und ein Quell der neuen Erkenntnisse für Lehrer- und SchülerInnen. In den Unterricht fließt die Erfahrung der jahrzehntelangen Unterrichtstätigkeit von Eva ein. Ein neues Format von Workshop, das 2023 Premiere hatte und sehr viel Freude gemacht hat- daher geht es nach 2024 auch 2025 in die Fortsetzung.

Spiraldynamik und Yoga - kleine Veränderungen mit großer Wirkung

Grundprinzipien der Spiraldynamik® kennen zu lernen, zu verstehen und in der eigenen Yoga-Praxis und den Hilfestellungen umzusetzen ermöglicht, beides zu verfeinern und zu vertiefen, weil wir die natürliche Harmonie der Asanas erfahren. Unsere Hände werden sicherer in anatomisch orientierten Hilfestellungen. Kleine Veränderungen mit großer Wirkung.

Die Workshop-Leiterin
Eva Hager-Forstenlechner ist Expertin der Spiraldynamik® (SD), Tänzerin, Tanzpädagogin, Juristin und zertifizierte Iyengar®-Yogalehrerin. Sie praktiziert seit über 30 Jahren Yoga und leitet seit vielen Jahren Lehrgänge in Spiraldynamik® sowie Workshops zum Thema Yoga und SD national und international. Auf besonders interessante Art verbindet sie die Erkenntnisse der Spiraldynamik® mit den Prinzipien des Yogasystems.
www.spiraldynamik-yoga.at

Yoga- und Spiraldynamik®
Sommer-Workshop
PRAXIS und Hands-On Techniken in Klagenfurt
mit
Mag. Eva Hager-Forstenlechner
Mo 7. - FR 11. Juli 2025
Stauderplatz 1, 1. Stock | Jugendstil Festsaal
9020 Klagenburt

Zeiten
MO 10:00-13:00 Uhr
Di-FR 09:00-12:00 Uhr

Kosten
EUR 320  (incl. 20% Mwst.)

Anmeldung und weitere Informationen
Eva Hager-Forstenlechner | eva@spiraldynamik-yoga.at
www.spiraldynamik-yoga.at

Was ist Spiraldynamik? - Spiralförmige Verschraubungen
Spiraldynamik® ist ein Bewegungskonzept, das sich aus der anatomischen Natur unseres Körpers ableitet. Betrachten wir die menschliche Anatomie näher, so finden wir die Spirale in vielfältiger Form wieder:
- die dreidimensionale Beweglichkeit der Wirbelsäule in einer sich abwechselnd nach rechts und links verschraubenden Spirale. Sie erst macht Positionen wie Marichyasana (Drehung der Wirbelsäule) möglich.
- die Kreuzbänder des Knies, die uns gemeinsam mit dem spiraligen Verlauf wichtiger Muskeln im Bein helfen, Stabilität und Kraft in stehenden Asanas zu finden (Virabhadrasana, Parshvakonasana…).
- die spiralige Verschraubung des Fußes, auf der wir alle Stehhaltungen aufbauen (Tadasana…) und vieles mehr.