Yoga und Spiraldynamik Workshop in Klagenfurt
8. Juli 2014
Die wichtigsten Asanas (Körperhaltungen im Yoga) werden vom 14. - 18. Juli 2014 beim Yoga und Spiraldynamik® Workshop aus der Sicht der Spiraldynamik® beleuchtet. Ziel ist, ein besseres Verständnis für die anatomischen Zusammenhänge des menschlichen Körpers zu bekommen - eine wesentliche Grundvoraussetzung für die korrekte Ausführung der Asanas. Theorie (Anatomie) und Praxis (Asanas) stehen in ausgewogenem Verhältnis zueinander. Neu Erlerntes kann so direkt umgesetzt und geübt werden. Anfänger und Fortgeschrittene profitieren gleichermaßen.
Was ist Spiraldynamik?
Spiraldynamik® ist ein Bewegungskonzept, das sich aus der anatomischen Natur unseres Körpers ableitet. Betrachten wir die menschliche Anatomie näher, so finden wir die Spirale in vielfältiger Form wieder:
- die dreidimensionale Beweglichkeit der Wirbelsäule in einer sich abwechselnd nach rechts und links verschraubenden Spirale. Sie erst macht Positionen wie Marichyasana (Drehung der Wirbelsäule) möglich.
- die Kreuzbänder des Knies, die uns gemeinsam mit dem spiraligen Verlauf wichtiger Muskeln im Bein helfen, Stabilität und Kraft in stehenden Asanas zu finden. (Virabhadrasana, Parshvakonasana…)
- die spiralige Verschraubung des Fußes, auf der wir alle Stehhaltungen aufbauen
(Tadasana…) und vieles mehr.
So wirken s
piraldynamische Übungen
Grundprinzipien der Spiraldynamik® kennen zu lernen, zu verstehen und in der eigenen Yoga- Praxis umzusetzen ermöglicht, unserer eigenen Natur einen Schritt näher zu kommen. Wir verbinden uns bewusster mit unserem Selbst. Unsere Übungspraxis verfeinert und vertieft sich, weil wir die natürliche Harmonie der Asanas erfahren. Kleine Veränderungen mit großer Wirkung.
Die Workshopleiterin
Eva Hager-Forstenlechner ist Expertin der Spiraldynamik® (SD), Tänzerin, Tanzpädagogin, Juristin, und zertifizierte Iyengar®-Yogalehrerin. Sie praktiziert seit 25 Jahren Yoga und leitet seit vielen Jahren Lehrgänge in Spiraldynamik® sowie Workshops zum Thema Yoga und SD national und international. Auf besonders interessante Art verbindet sie die Erkenntnisse der Spiraldynamik® mit den Prinzipien des Yogasystems.
www.spiraldynamik-yoga.at
Yoga und Spiraldynamik® Workshop
für AnfängerInnen und Fortgeschrittene
MO 14. - FR 18. Juli 2014 | täglich 9 - 12 Uhr
mit
Mag. Eva Hager- Forstenlechner
in Klagenfurt
Jugendstil- Festsaal | 9020 Klagenfurt | Stauderplatz 1, 1. Stock
Kosten
280 Euro (incl. 20% Mwst.)
Weitere Informationen und Anmeldung
Mag. Eva Hager- Forstenlechner
Tel: 0699/10 20 34 33
eva@spiraldynamik-yoga.at
www.spiraldynamik-yoga.at
 Yoga und Spiraldynamik® Workshop 14. - 18. Juli 2014 mit Mag. Eva Hager-Forstenelchner in Klagenfurt |
Was ist Spiraldynamik?
Spiraldynamik® ist ein Bewegungskonzept, das sich aus der anatomischen Natur unseres Körpers ableitet. Betrachten wir die menschliche Anatomie näher, so finden wir die Spirale in vielfältiger Form wieder:
- die dreidimensionale Beweglichkeit der Wirbelsäule in einer sich abwechselnd nach rechts und links verschraubenden Spirale. Sie erst macht Positionen wie Marichyasana (Drehung der Wirbelsäule) möglich.
- die Kreuzbänder des Knies, die uns gemeinsam mit dem spiraligen Verlauf wichtiger Muskeln im Bein helfen, Stabilität und Kraft in stehenden Asanas zu finden. (Virabhadrasana, Parshvakonasana…)
- die spiralige Verschraubung des Fußes, auf der wir alle Stehhaltungen aufbauen
(Tadasana…) und vieles mehr.
So wirken s
piraldynamische ÜbungenGrundprinzipien der Spiraldynamik® kennen zu lernen, zu verstehen und in der eigenen Yoga- Praxis umzusetzen ermöglicht, unserer eigenen Natur einen Schritt näher zu kommen. Wir verbinden uns bewusster mit unserem Selbst. Unsere Übungspraxis verfeinert und vertieft sich, weil wir die natürliche Harmonie der Asanas erfahren. Kleine Veränderungen mit großer Wirkung.
Die Workshopleiterin
Eva Hager-Forstenlechner ist Expertin der Spiraldynamik® (SD), Tänzerin, Tanzpädagogin, Juristin, und zertifizierte Iyengar®-Yogalehrerin. Sie praktiziert seit 25 Jahren Yoga und leitet seit vielen Jahren Lehrgänge in Spiraldynamik® sowie Workshops zum Thema Yoga und SD national und international. Auf besonders interessante Art verbindet sie die Erkenntnisse der Spiraldynamik® mit den Prinzipien des Yogasystems.
www.spiraldynamik-yoga.at
Yoga und Spiraldynamik® Workshop
für AnfängerInnen und Fortgeschrittene
MO 14. - FR 18. Juli 2014 | täglich 9 - 12 Uhr
mit
Mag. Eva Hager- Forstenlechner
in Klagenfurt
Jugendstil- Festsaal | 9020 Klagenfurt | Stauderplatz 1, 1. Stock
Kosten
280 Euro (incl. 20% Mwst.)
Weitere Informationen und Anmeldung
Mag. Eva Hager- Forstenlechner
Tel: 0699/10 20 34 33
eva@spiraldynamik-yoga.at
www.spiraldynamik-yoga.at
