Yoga und Wandern

Yoga und Wandern im Nationalpark Kalkalpen. Ein wunderschönes Wanderziel der bezaubernde Gleinkersee in der Nähe von Roßleithen/Windischgarsten. Foto: yogaguide

Die Sinne schärfen und dem Körper Gutes tun. Yoga und Wandern ergänzen sich dabei ideal. Das Yogaprogramm von Erika Erber umfasst täglich 3-4 Stunden Körper- und Atemübungen, Entspannung und Meditation. Die Körper- und Atemübungen, Entspannung und Meditation werden den Vorkenntnissen der TeilnehmerInnen entsprechend aufgebaut und sind deshalb für AnfängerInnen und Geübte geeignet.

Die Wanderungen mit Maria Zacherl erfolgen in Abstimmung mit dem Yogaprogramm. Den Ambitionen der TeilnehmerInnen entsprechend werden Wanderungen zu aussichtsreichen Zielen angeboten, die auch die Region erschließen. Achtsames Wandern in durchschnittlichem Gehtempo - in leichtem bis mittlerem Gehgelände ermöglicht ein intensives Erleben der umgebenden Natur- und Kulturlandschaft am Rande des Nationalparks Kalkalpen.

Beginn
Dienstag, 11.August 2009 um 17 Uhr

Ende
Sonntag, 16. August 2009 nach dem Frühstück bzw. Mittags (ca 12h)

Tagesplan
Yoga-Praxis 3-4 Stunden täglich (nach Absprache)
von 07:15 - 8:45 Uhr, 17:00-18:30 Uhr und von 20:00 - ca 21:00 Uhr
Gesamt: ca. 23 Stunden (=  30 UE á 45 Minuten)

Seminarkosten
EURO 270,-  (ohne Unterkunft & Verpflegung)

Anmeldeschluss: 28. Juli 09
Gruppengröße: max. 15 Personen

Unterkunft & Verpflegung, Zimmerbuchung
Zimmerbuchungen direkt in der Villa Sonnwend.
Unterkunft mit Halbpension pro Person/Tag: Euro 47,- im Doppelzimmer
Euro 54,- im Einzelzimmer

Freizeitaktivitäten
Spazierengehen, Wandern oder Radfahren im Nationalpark; Reiten; Baden im Gleinkersee, Kultur erleben, uv.a.m.

Voraussetzungen
etwas Erfahrung im Wandern

Trittsicherheit
Ausdauer für ca. 4h Wanderung,geeignete Ausrüstung.
Die Teilnahme beim Wandern ist gratis (ev. Kosten für Taxi Zubringerfahrten)

Seminarhaus Villa Sonnwend
Die denkmalgeschützte Villa Sonnwend mit ihrem harmonischen, stilvollen Ambiente liegt in ruhiger, sonniger Lage am Südrand des Nationalpark Kalkalpen.
A- 4575 Roßleithen (nähe Windischgarsten), Mayrwinkl, OÖ
Tel. 07562/20592
www.kalkalpen.at/villa-sonnwend