Yoga & Wandern im Naturhotel Chesa Valisa | Kleinwalsertal
24. August 2015
Yoga und Wandern sind ein herrlicher Ausgleich zu den Belastungen des Alltags. Erleben Sie traumhaft schöne Wandertouren und eine intensive Yogapraxis mit Annja Dubau im Naturhotel Chesa Valisa, in der faszinierenden Berglandschaft des Kleinwalsertals. In einer Höhe von 1.100 bis 2.536 m werden Naturträume wahr.
Annjas lebensfrohe, positive Ausstrahlung spiegelt sich in Ihrem Unterricht. Er beinhaltet Elemente verschiedener Yogastile, ist fordernd und entspannend zugleich. Dabei legt sie großen Wert auf die richtige Atmung sowie auf eine achtsame und korrekte Ausführung der Asanas.
Ein ganzheitliches Programm für Körper, Geist und Seele
Sie starten in den Tag mit pranayama (Atemübungen). Nach einem gemütlichen und sehr leckeren Frühstück wartet schon die herrliche Natur auf Sie. Nach den Wanderungen haben Sie Zeit für sich. Sie entspannen im AlpinSpa mit Freibad, Tepidarium, Bio- und finnischer Sauna mit Kneippmöglichkeiten drinnen und draußen.
Vor dem Abendessen gibt es eine weitere Yoga-Einheit von 90 Minuten. Nach einer Anfangsentspannung werden fließende, dynamische Bewegungsabfolgen geübt, um die Muskeln zu dehnen und den Körper zu energetisieren, dann folgen statische asanas (Haltungen), pranayama (Atemübungen) und savasana (Entspannung), die innere Kraft und Ruhe schenken .
Voraussetzungen
Körperliche und geistige Gesundheit sowie Ausdauer für Wanderungen von 4 bis 7 Stunden mit teilweise ordentlichen Auf- und Abstiegen (bis 1.000 Höhenmeter). Im Yogaunterricht finden sowohl Yoga-Neulinge einen angemessenen Einstieg als auch Yoga-Geübte eine intensive Praxis.
Die Yogalehrerin
Annja Dubau (geb. 19
63) ist Yogalehrerin BYV*
und Mutter von 2 Kindern. 2007 hat sie ihre 2-jährige
Yogalehrerausbildung bei Yoga Vidya absolviert. Seit ihrer ersten
Yogastunde ist sie begeistert von der Wirkung des Yoga und möchte diese
Begeisterung teilen und weitergeben. Sie hat eigene Yogakurse im Allgäu,
organisiert und leitet mit Freude
und Begeisterung Yoga-Wanderreisen im In- und Ausland. Außerdem ist sie
ausgebildete Wanderführerin (Vorarlberger Bergführerverband) und
verbindet die Vielfalt des Yoga mit der Ruhe und Kraft der Berge. www.anamaste.de
SA 29. August - SA 5. September 2015
Yoga und Wandern mit Annja Dubau
im Naturhotel Chesa Valisa
A-6692 oder D-87568 Hirschegg/Kleinwalsertal
Tel.: +43 / 5517 / 541 40
info@naturhotel.at
www.naturhotel.at
Preise
Yogakursgebühr Euro 357 (inkl. 2 - 2,5 Stunden Yoga täglich | 4 - 6 Stunden Wandern täglich) 6 - 12 Teilnehmer | liebevolle Betreuung & gute Laune
Zimmerpreise für 7 Übernachtungen mit BIO-Vitalpension | in verschiedenen Zimmerkategorien. Beispiele: DZ Arnika - pro Person Euro 777 | EZ Himmelsschlüssel von Euro 826 bis Euro 861,00 | Doppelzimmer zur Einzelnutzung Euro 25 bis 35 Aufpreis pro Tag
Das Hotel
Das Naturhotel Chesa Valisa liegt auf 1.200 m in absolut unverbauter Lage, oberhalb der Ortes Hirschegg, inmitten des Kleinwalsertales. Skipisten und Wanderwege beginnen direkt am Hotel. Die intakte Natur rund ums Haus, gesundes Wohnen, bewußte Ernährung und verschiedenste Programme für Vitalität, Fitness und Gesundheit bereichern das große Angebot. Ein großzügig lichtdurchflutetes AlpinSPA mit Saunen, Schwimmbad, Kneippen in/outdoor, Tepidarium, BIO-Kosmetik und Packungen und ein breites Massageangebot (Schwerpunkt Ayurveda, La-Stone-Therapie, Energiemassagen), Ruheliegen, Meditatives wie Qi Gong und - was Yogafans besonders freuen wird - das Chesa Valisa bietet ein umfangreiches Yogaprogramm übers ganze Jahr.
www.naturhotel.at
*) BYV = Berufsverband der Yoga Vidya Lehrer/innen
 Ganzheitliches Programm für Körper, Geist und Seele | Yoga und Wandern mit Annja Dubau im Naturhotel Chesa Valisa Kleinwalsertal | SA 29. August - SA 5. September 2015 |
Annjas lebensfrohe, positive Ausstrahlung spiegelt sich in Ihrem Unterricht. Er beinhaltet Elemente verschiedener Yogastile, ist fordernd und entspannend zugleich. Dabei legt sie großen Wert auf die richtige Atmung sowie auf eine achtsame und korrekte Ausführung der Asanas.
Ein ganzheitliches Programm für Körper, Geist und Seele
Sie starten in den Tag mit pranayama (Atemübungen). Nach einem gemütlichen und sehr leckeren Frühstück wartet schon die herrliche Natur auf Sie. Nach den Wanderungen haben Sie Zeit für sich. Sie entspannen im AlpinSpa mit Freibad, Tepidarium, Bio- und finnischer Sauna mit Kneippmöglichkeiten drinnen und draußen.
Vor dem Abendessen gibt es eine weitere Yoga-Einheit von 90 Minuten. Nach einer Anfangsentspannung werden fließende, dynamische Bewegungsabfolgen geübt, um die Muskeln zu dehnen und den Körper zu energetisieren, dann folgen statische asanas (Haltungen), pranayama (Atemübungen) und savasana (Entspannung), die innere Kraft und Ruhe schenken .
Voraussetzungen
Körperliche und geistige Gesundheit sowie Ausdauer für Wanderungen von 4 bis 7 Stunden mit teilweise ordentlichen Auf- und Abstiegen (bis 1.000 Höhenmeter). Im Yogaunterricht finden sowohl Yoga-Neulinge einen angemessenen Einstieg als auch Yoga-Geübte eine intensive Praxis.
Die Yogalehrerin
Annja Dubau (geb. 19
63) ist Yogalehrerin BYV*
und Mutter von 2 Kindern. 2007 hat sie ihre 2-jährige
Yogalehrerausbildung bei Yoga Vidya absolviert. Seit ihrer ersten
Yogastunde ist sie begeistert von der Wirkung des Yoga und möchte diese
Begeisterung teilen und weitergeben. Sie hat eigene Yogakurse im Allgäu,
organisiert und leitet mit Freude
und Begeisterung Yoga-Wanderreisen im In- und Ausland. Außerdem ist sie
ausgebildete Wanderführerin (Vorarlberger Bergführerverband) und
verbindet die Vielfalt des Yoga mit der Ruhe und Kraft der Berge. www.anamaste.de SA 29. August - SA 5. September 2015
Yoga und Wandern mit Annja Dubau
im Naturhotel Chesa Valisa
A-6692 oder D-87568 Hirschegg/Kleinwalsertal
Tel.: +43 / 5517 / 541 40
info@naturhotel.at
www.naturhotel.at
Preise
Yogakursgebühr Euro 357 (inkl. 2 - 2,5 Stunden Yoga täglich | 4 - 6 Stunden Wandern täglich) 6 - 12 Teilnehmer | liebevolle Betreuung & gute Laune
Zimmerpreise für 7 Übernachtungen mit BIO-Vitalpension | in verschiedenen Zimmerkategorien. Beispiele: DZ Arnika - pro Person Euro 777 | EZ Himmelsschlüssel von Euro 826 bis Euro 861,00 | Doppelzimmer zur Einzelnutzung Euro 25 bis 35 Aufpreis pro Tag
Das Hotel
Das Naturhotel Chesa Valisa liegt auf 1.200 m in absolut unverbauter Lage, oberhalb der Ortes Hirschegg, inmitten des Kleinwalsertales. Skipisten und Wanderwege beginnen direkt am Hotel. Die intakte Natur rund ums Haus, gesundes Wohnen, bewußte Ernährung und verschiedenste Programme für Vitalität, Fitness und Gesundheit bereichern das große Angebot. Ein großzügig lichtdurchflutetes AlpinSPA mit Saunen, Schwimmbad, Kneippen in/outdoor, Tepidarium, BIO-Kosmetik und Packungen und ein breites Massageangebot (Schwerpunkt Ayurveda, La-Stone-Therapie, Energiemassagen), Ruheliegen, Meditatives wie Qi Gong und - was Yogafans besonders freuen wird - das Chesa Valisa bietet ein umfangreiches Yogaprogramm übers ganze Jahr.
www.naturhotel.at
*) BYV = Berufsverband der Yoga Vidya Lehrer/innen
