Yoga-Detox für jeden Tag Entspannen, Entgiften, ....
2. September 2016
Detox-Yoga ist aktuell einer der großen Yogatrends, bei dem Reinigung, Entgiftung und Befreiung von allem Belastenden im Mittelpunkt stehen. In ihrem Ratgeber »Yoga-Detox für jeden Tag - Entspannen, Entgiften und Entschlacken« zeigt die renommierte Yogalehrerin Christiane Wolff in einfachen und gut dargestellten Übungen wie sich Beschwerden des Alltags behandeln lassen.
Themenbereiche sind u. a. Entspannungsübungen für Kopf, Nacken, Kiefer, Schultern, Arme, Brustkorb, Rücken, Becken, Beine, Füße etc., aber auch Übungen, die dabei unterstützen, den Geist zu beruhigen und Stille zu finden.
yogaguide.at meint: Das Buch ist eine Kombination aus medizinischem Wissen und ganzheitlichem Denken. Jede Seite macht neugierig und unterstützt eine feinfühlige und regelmäßige Übungspraxis, ergänzt mit Atem- und Entspannungsübungen. Eine hilfreiche Anleitung seinem Körper und sich selbst zuzuhören und Veränderungsprozesse einzuleiten. Ein sehr empfehlenswertes Buch! (EM)
Christiane Wolff über sich selbst:
„Meine Präventions-Programme verstehen sich als eine Symbiose aus fernöstlichen Training
sformen und schulmedizinischem Gesundheitsanspruch
und animieren zu einer besonderen Auseinandersetzung mit sich selbst.
Mein Grundverständnis gegenüber ganzheitlich-wissenschaftlichen sowie spirituellen Aspekten bezüglich Bewegung, Haltung, Körperwahrnehmung, Zentrierung und Meditation eröffnet einen empfindsamen Weg, den inneren Dialog zu fördern, persönliche Fähigkeiten zu entwickeln, um so bewusster und aktiver dem Alltag und Leben begegnen zu können.“
Die Autorin
Christiane Wolff ist Yogalehrerin BDY/EYU, staatlich geprüfte Sport- & Gymnastiklehrerin, lizensierte Pilates-Trainerin für Matte, Allegro und Rehabilitation sowie TriYoga®-Lehrerin. Sie arbeitet seit vielen Jahren als Sporttherapeutin und Yogalehrerin an verschiedenen Institutionen.
www.christiane-wolff.de
[amazon 3426657597]Broschiert: 192 Seiten, Verlag: Knaur MensSana HC (1. April 2015), Sprache: Deutsch, Größe und/oder Gewicht: 21 x 2 x 23,3 cm
 Im Ratgeber »Yoga-Detox für jeden Tag - Entspannen, Entgiften und Entschlacken« zeigt die renommierte Yogalehrerin Christiane Wolff in einfachen und gut dargestellten Übungen wie sich Beschwerden des Alltags behandeln lassen. |
Themenbereiche sind u. a. Entspannungsübungen für Kopf, Nacken, Kiefer, Schultern, Arme, Brustkorb, Rücken, Becken, Beine, Füße etc., aber auch Übungen, die dabei unterstützen, den Geist zu beruhigen und Stille zu finden.
yogaguide.at meint: Das Buch ist eine Kombination aus medizinischem Wissen und ganzheitlichem Denken. Jede Seite macht neugierig und unterstützt eine feinfühlige und regelmäßige Übungspraxis, ergänzt mit Atem- und Entspannungsübungen. Eine hilfreiche Anleitung seinem Körper und sich selbst zuzuhören und Veränderungsprozesse einzuleiten. Ein sehr empfehlenswertes Buch! (EM)
Christiane Wolff über sich selbst:
„Meine Präventions-Programme verstehen sich als eine Symbiose aus fernöstlichen Training
sformen und schulmedizinischem Gesundheitsanspruch
und animieren zu einer besonderen Auseinandersetzung mit sich selbst.
Mein Grundverständnis gegenüber ganzheitlich-wissenschaftlichen sowie spirituellen Aspekten bezüglich Bewegung, Haltung, Körperwahrnehmung, Zentrierung und Meditation eröffnet einen empfindsamen Weg, den inneren Dialog zu fördern, persönliche Fähigkeiten zu entwickeln, um so bewusster und aktiver dem Alltag und Leben begegnen zu können.“
Die Autorin
Christiane Wolff ist Yogalehrerin BDY/EYU, staatlich geprüfte Sport- & Gymnastiklehrerin, lizensierte Pilates-Trainerin für Matte, Allegro und Rehabilitation sowie TriYoga®-Lehrerin. Sie arbeitet seit vielen Jahren als Sporttherapeutin und Yogalehrerin an verschiedenen Institutionen.
www.christiane-wolff.de
[amazon 3426657597]Broschiert: 192 Seiten, Verlag: Knaur MensSana HC (1. April 2015), Sprache: Deutsch, Größe und/oder Gewicht: 21 x 2 x 23,3 cm
