Detox-Yoga | Das 10-Tage-Programm zur sanften Entgiftung

Mit ihrem Buch „Detox-Yoga“ begleitet Yogalehrerin Lucia Nirmala Schmidt den Weg zu mehr Achtsamkeit und Leichtigkeit

Der Begriff Detox ist seit einiger Zeit in aller Munde, wird er doch als Synonym für Abnehmen und Entgiften eingesetzt. Wer will nicht ein paar Pfunde verlieren, seinen Körper entgiften und so jung und geschmeidig bleiben. Mit ihrem Buch „Detox-Yoga“ begleitet Yogalehrerin Lucia Nirmala Schmidt den Weg zu mehr Achtsamkeit und Leichtigkeit.

Was ist Detox-Yoga?
Detox-Yoga ist für Lucia Nirmala Schmidt „keine Fastenkur im herkömmlichen Sinn, es ist vielmehr ein gesundes Angebot, welches Sie auf allen Ebenen im Alltag entlasten kann“. Detox-Yoga gibt eine Anleitung zur Entschleunigung, denn durch die Kombination aus Entgiftungsmaßnahmen, Yogaübungen und dem Wissen aus dem Ayurveda entsteht ein effektives Konzept zur Reinigung von Körper, Geist und Seele.

Neben Hinweisen zu täglichen, leicht in den Alltag integrierbaren Ritualen beschreibt die Yogalehrerin ein zehntägiges Programm mit Anleitungen zu Ernährung, Bewegung und Entspannung. Ziel ist es, den Körper zu entgiften und zu entsäuern. All diese Maßnahmen sollen die körpereigenen Selbstreinigungsmechanismen unterstützen, den Körper entlasten und zu innerer Balance führen.

Aus dem Inhalt
Ayurveda | Yoga | Detox-Yoga | Detox-Maßnahmen - fünf Schritte zu mehr Leichtigkeit, Vitalität und Lebensfreude | Die zehntägige Detox-Yoga-Kur | Ayurvedische Detox-Rezepte | Tipps für die Praxis | Detox-Yoga für den Morgen | Detox-Yoga für den Abend - Restorative Yoga

yogaguide.at meint: Das Buch gibt umfangreiche Basisinformationen zu Ayurveda, Yoga und Anleitungen für ein nachhaltig gesundes Leben. Als Yogabuch im üblichen Sinne würden wir es nicht bezeichnen, da die Yogaübungen nur einen geringen Teil des Buches ausmachen. Allerdings ist es sicher ein wichtiges Buch, um ein Bewusstsein für das eigene Wohlbefinden zu schaffen. Und für Yoganeulinge - vielleicht auch ein Anreiz den Weg zu Yoga zu finden.
(EM)

Die Autorin
Lucia Nirmala Schmidt ist seit 25 Jahren als Yogalehrerin, Atemtherapeutin, Bewegungspädagogin und Seminarleiterin tätig. Sie schreibt regelmäßig für verschiedene Yogamagazine und hat mehrere Bücher veröffentlicht. Ihre Schwerpunkte sind das ChiYoga (Meridian-Yoga im Fluss der Jahreszeiten), ChangeYoga (Yoga für die hormonelle Balance), Detox-Yoga (Yogaübungen zur natürlichen Entgiftung) sowie Pranayama (Atmung). Sie leitet weltweit Seminare, Workshops und Retreats und unterrichtet an ihrem Ausbildungszentrum BodyMindSpirit in Zürich.
www.chiyoga.com

»Detox Yoga«
Das 10-Tage Programm zur sanften Entgiftung
von
Lucia Nirmala Schmidt
Gebundene Ausgabe; 152 Seiten (ET: 6.3.2014)
Herausgeber: Nymphenburger/Kosmos; 1. Edition (6.3.2014)
Sprache: Deutsch
ISBN: 978-3-485-02810-3
Abmessungen: 16,8 x 22,1 cm




Neu als Taschenbuch-Ausgabe

»Detox Yoga«
Das 10-Tage Programm zur sanften Entgiftung
von
Lucia Schmidt
Paperback/Taschenbuch: 160 Seiten + 80 Farbfotos  Nymphenburger/Kosmos (ET: 20.1.2025)
Sprache: Deutsch
Format: 17 x 21,3 cm
ISBN: 978-3-968-60110-6