Yogabuch | KieferYoga von Julia Reindl
20. Juni 2023
„Beiß die Zähne zusammen!“, hört man immer wieder, wenn man Stress durchstehen und sich zusammenreißen soll. Dabei reagiert kaum etwas so sensibel auf Stress und Anspannung wie der Kiefer. Chronische Verspannungen ziehen sich häufig durch den gesamten Körper: Rücken- und Nackenschmerzen sind die Folge. Mit ihrem Ratgeber »KieferYoga« bietet die oberösterreichische Kiefer-Spezialistin und Erfinderin des sogenannten "Jaw-Yogas" Julia Reindl eine ganzheitlichen Methode zur Entspannung insbesondere des Unterkiefers.
Wie strahlend das Lächeln ist, entscheidet der Kiefer - oder?
Der Kaumuskel ist der stärkste Muskel im Körper und ein Körperteil, das mit am meisten angespannt wird. Um die daraus entstehenden Kieferprobleme und -verspannungen zu verstehen, erläutert die erfahrene Kieferspezialistin Julia Reindl in ihrem Ratgeber zunächst alle wichtigen Hintergrundinformationen zum Kiefersystem.
Anschließend gibt sie zahlreiche Übungen an die Hand, die zeigen, wie es möglich ist, zu einem entspannten Kiefer zu gelangen. Dabei geht sie einerseits auf Übungen für Kiefer und Zunge, aber auch auf Übungen zu Achtsamkeit und mentale Einstellung ein.
Kiefer-Yoga in den Alltag integrieren | Spezielle Übungen für Kinder
Sie stellt außerdem einen Trainingsplan auf und zeigt, wie sich Kiefer-Yoga in den Alltag integrieren lässt. Ebenso enthalten sind spezielle Übungen für Kinder, die spielerisch die Entwicklung des Kiefers fördern und so Zahnfehlstellungen vorbeugen können. Zur präzisen Umsetzung der Methode enthält der Ratgeber zahlreiche Detailfotos.
Die Autorin
Julia Reindl war 10 Jahre an der Klinik für Mund-, Kiefer- und Gesichtschirurgie tätig, wo sie sich auf die Therapie von Kieferfehlfunktionen spezialisierte. Die Logopädin und Mentaltrainerin eröffnete 2012 ihre eigene Praxis und lehrt seither als Dozentin an der Fachhochschule für Logopädie in Oberösterreich. 2018 gründete sie die Jaw Yoga Academy und setzte mit der erfolgreichen App »Kieferfreund« Maßstäbe für eine moderne Begleitung von Menschen mit Kieferproblemen.
www.juliareindl.com
»KieferYoga«
Einfach Übungen, um Beschwerden zu lindern und den Kiefer ganzheitlich zu entspannen
von
Julia Reindl
Broschiert: 160 Seiten; Sprache: Deutsch
1. Auflage (1.März 2023)
Verlag: Knaur MensSana HC
ISBN: 978-3-426-65917-5
Abmessungen: 16 x 20 cm
Das Buch bei unserem Partner Ennsthaler bestellen!
 »KieferYoga« Einfach Übungen, um Beschwerden zu lindern und den Kiefer ganzheitlich zu entspannen. Ein interessantes, neues Buch der Linzerin Julia Reindl |
Wie strahlend das Lächeln ist, entscheidet der Kiefer - oder?
Der Kaumuskel ist der stärkste Muskel im Körper und ein Körperteil, das mit am meisten angespannt wird. Um die daraus entstehenden Kieferprobleme und -verspannungen zu verstehen, erläutert die erfahrene Kieferspezialistin Julia Reindl in ihrem Ratgeber zunächst alle wichtigen Hintergrundinformationen zum Kiefersystem.
Anschließend gibt sie zahlreiche Übungen an die Hand, die zeigen, wie es möglich ist, zu einem entspannten Kiefer zu gelangen. Dabei geht sie einerseits auf Übungen für Kiefer und Zunge, aber auch auf Übungen zu Achtsamkeit und mentale Einstellung ein.
Kiefer-Yoga in den Alltag integrieren | Spezielle Übungen für Kinder
Sie stellt außerdem einen Trainingsplan auf und zeigt, wie sich Kiefer-Yoga in den Alltag integrieren lässt. Ebenso enthalten sind spezielle Übungen für Kinder, die spielerisch die Entwicklung des Kiefers fördern und so Zahnfehlstellungen vorbeugen können. Zur präzisen Umsetzung der Methode enthält der Ratgeber zahlreiche Detailfotos.
Die Autorin
Julia Reindl war 10 Jahre an der Klinik für Mund-, Kiefer- und Gesichtschirurgie tätig, wo sie sich auf die Therapie von Kieferfehlfunktionen spezialisierte. Die Logopädin und Mentaltrainerin eröffnete 2012 ihre eigene Praxis und lehrt seither als Dozentin an der Fachhochschule für Logopädie in Oberösterreich. 2018 gründete sie die Jaw Yoga Academy und setzte mit der erfolgreichen App »Kieferfreund« Maßstäbe für eine moderne Begleitung von Menschen mit Kieferproblemen.
www.juliareindl.com
»KieferYoga«Einfach Übungen, um Beschwerden zu lindern und den Kiefer ganzheitlich zu entspannen
von
Julia Reindl
Broschiert: 160 Seiten; Sprache: Deutsch
1. Auflage (1.März 2023)
Verlag: Knaur MensSana HC
ISBN: 978-3-426-65917-5
Abmessungen: 16 x 20 cm
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