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Yogabuch | Medical Yoga - anatomisch richtig üben

 Yogabuch | Medical Yoga - anatomisch richtig üben | yogaguide

In der 2. überarbeiteten Auflage von »Medical Yoga» (TRIAS Verlag) verbinden Dr. med. Christian Larsen, die Yogalehrerinnen Eva Hager-Forstenlechner & Christiane Wolff traditionelles Yogawissen mit Erkenntnissen aus Medizin und Spiraldynamik- Praxis

Am 10. April 2019 erschien das neue Buch »Medical Yoga», in stark überarbeiteter Neuauflage, mit vielen leichteren Varianten, mit Hilfsmitteln für AnfängerInnen oder Menschen mit körperlichen Einschränkungen. Darin verbinden Dr. med. Christian Larsen, die Yogalehrerinnen Eva Hager-Forstenlechner und Christiane Wolff traditionelles Yogawissen mit den Erkenntnissen aus Medizin und Spiraldynamik- Praxis.

Auf dem heilenden Weg zu sich selbst
Sie wollen Yoga zu Hause üben, sind aber unsicher, welche der vielen Haltungen die richtigen für Sie sind? »Medical Yoga» zeigt, wie Sie zu einer wohltuenden Yogapraxis finden, sich vor Überlastung und Schmerzen wappnen und Yogahaltungen (Asanas) in den Alltag integrieren können.

Medical Yoga, Asanas und Yogasequenzen - Inhalt
Das Buch gliedert sich in verschiedene Kapitel. Medical Yoga (Traumpaar Spiralydnamik & Yoga; Yoga - der heilende Weg zu sich selbst), Asanas (Stehen und Liegen, Stützen und Drehen, Vor- und Rückbeugen) und verschiedene Yoga-Sequenzen, u. a. für ein vitales Becken, freie Hüften, ein stabiles Kreuz, ein beweglicher Brustkorb, starke Knie und starke Schultern sowie das Kapitel Zur Ruhe kommen.
Medical-Yoga anatomisch richt üben Trias Verlag
Baum, Held, Dreieck oder Drehsitz
Die wichtigsten 18 Asanas werden Schritt für Schritt angeleitet und es wird auf Variationen bei häufigen Beschwerdebildern hingewiesen. Anatomische Grafiken und korrekte Darstellungen der Asanas zeigen die Wirkungsweise auf einen Blick. Sieben Yoga-Sequenzen werden am Ende des Buches beschrieben. 

Autor und Autorinnen
Dr. med. Christian Larsen
ist Mitbegründer des Bewegungs- und
Therapiekonzeptes Spiraldynamik® und ärztlicher Leiter des Spiraldynamik® Med
Centers in Zürich. www.spiraldynamik.com

Mag. Eva Hager-Forstenlechner ist Yogalehrerin, Juristin, Tänzerin und Expertin der Spiraldynamik®. Sie hat sich auf die Verbindung von Spiraldynamik® und
Yoga spezialisiert. Neben ihrer internationalen Unterrichts- und Ausbildungstätigkeit leitet sie gemeinsam mit ihrem Mann Ekkehard das Spiraldynamik® Center für Yoga und Bodymind in Salzburg. Ihre Begeisterung gilt den anatomischen Details in der Ausführung der Asanas, um ihre heilende Wirkung auf körperlicher, seelischer und geistiger Ebene tiefer erfahrbar zu machen. www.spiraldynamik-yoga.at 
Medical Yoga Christiane Wolff Eva Hager-Forstenlechner | Foto(c) Trias Verlag

Fotos aus: Medical Yoga (ISBN 978-3-432-10767-7)
© 2019 TRIAS Verlag in Georg Thieme Verlag KG Stuttgart · New York

Christiane Wolff ist Yogalehrerin (BDY/EYU). Sie ist eine der ersten zertifizierten TriYoga® Lehrerinnen in Europa, staatlich geprüfte Sport- & Gymnastiklehrerin und Pilates-Instruktorin. Sie national und international tätig in Präventionsprogrammen, im Rahmen von Fortbildungsveranstaltungen und Yogareisen. www.christiane-wolff.de  

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von Dr. med. Christian Larsen,
Christine Wolff
und Eva Hager-Forstenlechner

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