Mond-Yoga | Die heilsame Kraft der Mondrhythmen nutzen
24. November 2015
Bei ihrer eigenen Yogapraxis und im jahrzehntelangen Unterricht fiel Birgit Feliz Carrasco immer wieder auf, dass die Körper zahlreicher YogaschülerInnen zu bestimmten Zeiten des Monats unterschiedliche Befindlichkeiten aufwiesen. So wurden an manchen Tagen zum Beispiel Schultern und Arme als besonders schwer und unbeweglich empfunden, an anderen Tagen waren die Beine weniger dehnbar. Da dies immer einzelne Gruppen und nicht nur einzelne Personen betraf, notierte sie über Jahre die Tagesbefindlichkeiten und fand heraus, dass es auffallende Synchronizitäten bei Yogagruppen gab.
In »Mond-Yoga« zeigt Birgit Feliz Carrasco, welche Zusammenhänge zwischen Körperpartien, Organen, Yogaübungen und dem Stand des Mondes bestehen und wie man dieses Wissen für das eigene Wohlbefinden nutzen kann.
Sie präsentiert 12 einzelne Übungsblöcke, die auf jedes Sternzeichen zugeschnittene Asanas enthalten: Steht der Mond im Zeichen Stier sollen verstärkte Übungen helfen den sensiblen Nacken geschmeidig zu machen, in der Phase der Zwillinge achtet man vermehrt auf die Atemorgane und an Löwetagen sind Übungen für einen kräftigen Rücken besonders wirksam. Dank der vielen Zeichnungen sind die Übungen leicht nachzuvollziehen.
yogaguide.at meint: Wer länger Yoga übt kennt das Phänomen sicher, einmal gelingt der Kopfstand sofort, einmal nicht. Erreichen Ihre Fersen heute beim hinabschauenden Hund den Boden oder nicht? Jetzt gibt es eine Antwort oder vielleicht auch eine 'Ausrede', wenn der Körper einmal nicht so dehnbar ist wie gewohnt. »Mond-Yoga« ist ein kompaktes Übungsbuch nicht nur für Yogaübende sondern auch für Yogalehrende, mit dem sie planen können, wie eine Yogapraxis an Mondzyklen angepasst und auch welche Schwerpunkte in einer Yogastunde gesetzt werden können. Fazit: Sage mir, wie der Mond steht, und ich sage dir das passende Asana.
Die Autorin
Birgit Feliz Carrasco ist Heilpraktikerin und Yogalehrerin mit eigener Praxis und einem Yogazentrum in München. Sie leitet Workshops, hält Vorträge und arbeitet als spirituelle Lebensberaterin. Sie hat bereits mehrere Bücher veröffentlicht.
birgitfelizcarrasco.com
»Mond-Yoga«
Die heilsame Kraft der Mondrhythmen nutzen
von
Birgit Feliz Carrasco
Neuauflage / Herausgeber: Nikol (12. Okt. 2022)
Sprache: Deutsch
Gebundene Ausgabe: 216 Seiten
ISBN: 978-3-8682-0697-5
Abmessungen: 13,4 x 19,3 cm
Weitere Bücher von Birgit Feliz Carrasco
»Yoga Kalender 2024«
Terminplaner/Taschenkalender mit Yoga-Übungen für jeden Tag & zahlreichen Zitaten als Wochenimpulse, viel Platz für Notizen & Ferientermine, und Leseband
von
Birgit Feliz Carrasco und Angelika Kerscher
ASIN: B0BL71F6B7
Herausgeber: Knaur MensSana Kalender; 1. Edition (1. Juni 2023)
Sprache: Deutsch
Kalender: 336 Seiten
Abmessungen: 10,2 x 15,7 cm
»Mein Yoga-Tagebuch«
Spiritualität fürs Leben
innen liniert für Notizen
mit Sprüchen, Hinweisen zu Yoga- & Atemübungen
mit Elastikband
von
Birgit Feliz Carrasco
Herausgeber: Knaur MensSana HC;
1. Edition (15. Februar 2010)
Sprache: Deutsch
Gebundene Ausgabe: 320 Seiten
ISBN: 978-3426656594
Abmessungen: 13,6 x 21,2 cm
 In »Mond-Yoga« zeigt Birgit Feliz Carrasco, welche Zusammenhänge zwischen Körperpartien, Organen, Yogaübungen und dem Stand des Mondes bestehen und wie man dieses Wissen für das eigene Wohlbefinden nutzen kann | MensSana Knaur Verlag | Cover aus 2015 |
In »Mond-Yoga« zeigt Birgit Feliz Carrasco, welche Zusammenhänge zwischen Körperpartien, Organen, Yogaübungen und dem Stand des Mondes bestehen und wie man dieses Wissen für das eigene Wohlbefinden nutzen kann.
Sie präsentiert 12 einzelne Übungsblöcke, die auf jedes Sternzeichen zugeschnittene Asanas enthalten: Steht der Mond im Zeichen Stier sollen verstärkte Übungen helfen den sensiblen Nacken geschmeidig zu machen, in der Phase der Zwillinge achtet man vermehrt auf die Atemorgane und an Löwetagen sind Übungen für einen kräftigen Rücken besonders wirksam. Dank der vielen Zeichnungen sind die Übungen leicht nachzuvollziehen.
yogaguide.at meint: Wer länger Yoga übt kennt das Phänomen sicher, einmal gelingt der Kopfstand sofort, einmal nicht. Erreichen Ihre Fersen heute beim hinabschauenden Hund den Boden oder nicht? Jetzt gibt es eine Antwort oder vielleicht auch eine 'Ausrede', wenn der Körper einmal nicht so dehnbar ist wie gewohnt. »Mond-Yoga« ist ein kompaktes Übungsbuch nicht nur für Yogaübende sondern auch für Yogalehrende, mit dem sie planen können, wie eine Yogapraxis an Mondzyklen angepasst und auch welche Schwerpunkte in einer Yogastunde gesetzt werden können. Fazit: Sage mir, wie der Mond steht, und ich sage dir das passende Asana.
Die Autorin
Birgit Feliz Carrasco ist Heilpraktikerin und Yogalehrerin mit eigener Praxis und einem Yogazentrum in München. Sie leitet Workshops, hält Vorträge und arbeitet als spirituelle Lebensberaterin. Sie hat bereits mehrere Bücher veröffentlicht.
birgitfelizcarrasco.com
»Mond-Yoga«Die heilsame Kraft der Mondrhythmen nutzen
von
Birgit Feliz Carrasco
Neuauflage / Herausgeber: Nikol (12. Okt. 2022)
Sprache: Deutsch
Gebundene Ausgabe: 216 Seiten
ISBN: 978-3-8682-0697-5
Abmessungen: 13,4 x 19,3 cm
Weitere Bücher von Birgit Feliz Carrasco
»Yoga Kalender 2024« Terminplaner/Taschenkalender mit Yoga-Übungen für jeden Tag & zahlreichen Zitaten als Wochenimpulse, viel Platz für Notizen & Ferientermine, und Leseband
von
Birgit Feliz Carrasco und Angelika Kerscher
ASIN: B0BL71F6B7
Herausgeber: Knaur MensSana Kalender; 1. Edition (1. Juni 2023)
Sprache: Deutsch
Kalender: 336 Seiten
Abmessungen: 10,2 x 15,7 cm
»Mein Yoga-Tagebuch« Spiritualität fürs Leben
innen liniert für Notizen
mit Sprüchen, Hinweisen zu Yoga- & Atemübungen
mit Elastikband
von
Birgit Feliz Carrasco
Herausgeber: Knaur MensSana HC;
1. Edition (15. Februar 2010)
Sprache: Deutsch
Gebundene Ausgabe: 320 Seiten
ISBN: 978-3426656594
Abmessungen: 13,6 x 21,2 cm
