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Yogabuch | Tuchfühlung - Aerial Yoga Fliegendes Yoga

Yogabuch | Tuchfühlung - Aerial Yoga Fliegendes Yoga

Druckfrisch »Tuchfühlung«, das erste Buch von Feel Free Yoga & Musik Gründerin Christine Swoboda (Graz) zu Aerial Yoga, Fliegendes Yoga

Die Idee zu »Tuchfühlung« entstand vor vielen Jahren, als Christine Swoboda von Feel Free Yoga Graz begann für ihre Aerial-Yoga-Ausbildung die Übungen und Flows zu zeichnen - und diese Zeichnungen zu sammeln und den Kursteilnehmerinnen zur Verfügung zu stellen.

Sie wollte die sehr unterschiedlichen Arten, wie man mit dem Tuch „arbeiten“, fliegen und auch cocoonmäßig entspannen kann aufzeigen und aufzeichnen. „Für das „normale, klassische“ Yoga gibt es wahrscheinlich mehrere 1000 Bücher, aber für das Fliegende Yoga / Aerial Yoga gibt‘s - denk ich - noch Bedarf…“, so die Autorin im Vorwort.

Auf Tuchfühlung im bodennahen Tuch schweben
Der Titel ist gut gewählt. Christine begleitet uns mit Zeichnungen und Worten auf eine Reise in die Welt des Fliegenden Yoga und seinen möglichen Auswirkungen auf Körper, Geist und Seele. Sie nennt es „Zwischenräume…“. Die Übungen sind von ihr jahrelang erprobt, geübt und weiterentwickelt. „Sie sind entspannend, meditativ und auch fordernd und stärkend. Die Wahrnehmung ist jedoch individuell verschieden – Eigenverantwortung hat Priorität. Erforschen, sich langsam herantasten oder wenn’s nicht passt, manches einfach auslassen. Es sind meine persönlichen Erfahrungen, intuitives, gelerntes und erprobtes Wissen, gebündelt in einem Buch“, so die Yoga-Lehrerin.

Die neun Themen im fliegenden Yoga – Inhalt
Das Buch behandelt neun Themen - vom Yin-Yoga im und mit dem Tuch über Flows und Fitnessübungen bis hin zu Zirkusübungen und Übungen zu zweit - auch Meditationsübungen und Atemübungen zum Vorlesen und Praktizieren werden vorgestellt.

Im ersten Kapitel beschreibt und erklärt Christine das Yin-Yoga im Tuch am Ausführlichsten, weil sie vor vielen Jahren diese Yogaform – langes Halten und sanftes Gehenlassen – für sich entdeckte und lieben lernte. Sie wollte Yin weiterführend auch auf das Fliegende Yoga übertragen.

Zu jedem der 9 Themen gibt es verschiedene gezeichnete und beschriebene Übungen und Abfolgen (Asanas und Flows) – zum Probieren, Studieren, Variieren.

Das letzte Thema „Relax“ beinhaltet einige Entspannungs-, Atem- und Meditationstechniken aus Christines Unterricht. Und wer im Feel Free Yoga Graz Aerial Yoga übt, kommt in den Genuss von Christines Musikbegleitung mit Bandeon oder Klavier. Sicher eine besondere Stimmung in der Endentspannung oder Shavasana im Tuch.

„Entspannung beginnt in den äußeren Schichten des Körpers und dringt bis in die tiefen Schichten unserer Existenz vor. Alles abgeben – Gewicht, Gedanken, Sorgen…
Überflüssiges durch die Schlitze des Tuchs vorn und hinten hinausfließen lassen“
~ Christine


Aus dem Inhalt
Die 9 Themen im Fliegenden Yoga
1 Aerial Yin
2 Sanfter Flow
3 Herzöffnung
4 Aerial Fit
5 Aerial Umkehr
6 Flow Zirkus
7 Im Flug
8 Zwilling
9 Relax

yogaguide.at meint: Das erste Buch »Tuchfühlung« von Christine Swoboda bietet eine gute Anleitung, um sich ins Fliegende Yoga einzulesen, zu vertiefen oder den Unterricht im Studio zu ergänzen. Es ist für alle Interessierten am Aerial Yoga sowie auch Aerial Yogalehrende die das Fliegen weitergeben wollen geeignet. Ja, und sie hat recht, es gibt noch nicht so viele Aerial Yoga-, wie ‚normale‘ Yoga-Bücher. Kurzum: ein sehr gelungenes, optisch und haptisch schönes Buch, auch klar und gut strukturiert, vielfach illustriert, mit stimmungsvollen Fotos, die Lust auf Aerial Yoga machen. So soll’s sein!

Die Autorin

Yoga-Portrait Christine Swoboda | Yoga Guide
Nach ihrem Architekturstudium in Graz und dem Orgelstudium in Wien widmete sich Christine Swoboda neben der Musik den intensiven Aus- und Weiterbildungen in verschiedenen Yoga-Techniken. Ihre besondere Liebe gilt dem meditativen Yin-Yoga (Ausbildung bei Markus Hennig Giess | 200 Stunden Yin-Yoga-Therapie und 100 Stunden Meditations-Ausbildung). Außerdem hat sie Ausbildungen wie 500 Stunden im City Yoga Graz, Hormon-Yoga nach Dinah Rodriguez, Aerial-Flow-Yoga in Wien, Body Art Instructor in der Schweiz absolviert. Laufende Weiterbildungen: u.a. bei Patrick Broome, Bryon Kest, Joung-Ho Kim, Annette Söhnlein, Tara Judelle und Katchie Ananda.
Seit vielen Jahren unterrichtet sie Aerial Yoga (Fliegendes Yoga), Hormonyoga, Yogaflow, Business-Yoga – Yoga before work und Meditation. Christine hält auch gerne Yoga & Meditations-Retreats – in den Bergen und am Land. Seit 2013 führt Sie mit dem „Feelf Free – Yoga & Musik“ ihr eigenes Yoga-Studio im Herzen von Graz.
www.feelfreeyoga.at
Tuchfühlung Aerial Yoga | yogaguide Tipp
»TUCHFÜHLUNG«
Aerial Yoga * Fliegendes Yoga

von
Christine Swoboda
Erschienen im Eigenverlag, 160 Seiten
Querformat: 21 x 27 cm
Erscheinungstermin: 9. Juni 2021
Preis: EUR 33
ISBN: 978-3-9505010-0-1

Direkt bestellen bei Christine Swoboda
Tel: 0664/532 19 73 oder Christine.swoboda@gmail.com

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yogaguide verloste 2 Exemplare von
»Tuchfühlung«

Die glücklichen Gewinnerinnen sind:
Karin J., Linz
Sabine W, Garsten

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