Yogabuch | Yogakalender 2013 - Yoga verbindet die Welt

Das Leben ist Yoga - jeden Tag! Der Yoga-Kalender 2013 von Birgit Feliz Carrasco und Angelika Kerschner ist im Buchhandel bereits ausgeliefert. InsiderInnen kennen ihn ja schon länger und wissen, dass der Yoga-Kalender für AnfängerInnen, Geübte und Fortgeschrittene - mit entspannenden und anregenden Yoga-Übungen und einfachen Schritt-für-Schritt-Anleitungen - ein idealer Yoga-Wegbegleiter für jede Woche und jeden Tag ist.

Asanas, meditative Übungen
Alle Yogaübungen (Asanas) und meditativen Übungen (einige sind neu) sind nach Themen zusammengestellt. Sie können natürlich die Übungen miteinander vermischen und kombinieren, wie es Ihrem Körper guttut. Neu ist - das Schwerpunktthema 2013, die Heilwirkung der jeweiligen Asanas auf die unterschiedlichen Bereiche des Körpers.

Monatliche Themenschwerpunkte
„Klarer Kopf“ bei geistigen Belastungen oder Kopfschmerzen (Januar), „Geschmeidiger Rücken“ gegen Rückenverspannungen oder Wirbelsäulenbeschwerden (Februar) bzw. „Vitales Hormonsystem“ zur Anregung der Hormondrüsen des Körpers (Dezember), rücken monatlich bestimmte Körperthemen oder organische Beschwerden in den Mittelpunkt und können so leicht 'bearbeitet' werden.

Fein verpackte Yoga-Inspirationen Tag-für-Tag
Im Yoga-Kalender gibt es entspannende und anregende Yoga-Übungen für jeden Tag, einfache Schritt-für-Schritt-Anleitungen, Wochenzitate und eine Zusammenfassung der Asanas am Wochenende. Alles wird gut illustriert mit über 1000 Zeichnungen von Susanne Rosenmüller. Das Lesebändchen ist eine gute Hilfe und es gibt auch viel Platz für Termine, Notizen und einen Ferienkalender sowie die Jahresübersicht 2013 und 2014.

yogaguide.at meint: Ideales Pocket-Format, übersichtlich, anregend und mit monatlichen Themenschwerpunkten, im Yoga-Kalender 2013 sind auch in diesem Jahr wieder fein verpackte Yoga-Inspirationen Tag-für-Tag!

Zitate aus dem Buch
„In Umkehrhaltungen muss der Kopf sich dem Körper unterordnen;
auf diese Weise kann man von Gedanken loslassen“

„Bei verspanntem, angestrengtem oder steifem Rücken
sind vorerst sanfte Dehnungsübungen hilfreich“

„Der Sonnengruss ist die feinenergetische Quelle der Heilung und des Seelenheils des Menschen“

„Mit tiefer Atmung wird der Kopf frei von den Wirren des Alltags“

Die Autorinnen
Birgit Feliz Carrasco ist Heilpraktikerin und Yogalehrerin mit eigener Praxis und einem Yogazentrum in München. Sie leitet Workshops, hält Vorträge und arbeitet als spirituelle Lebensberaterin. Sie hat bereits mehrere Bücher veröffentlicht.
www.birgitfelizcarrasco.com 

Angelika Kerschner
ist ausgebildete Yogalehrerin und arbeitet als freie Autorin und Producerin.



Mitspielen und gewinnen
Mit etwas Glück können Sie beim monatlichen yogaguide.at - Gewinnspiel einen „Yoga-Kalender 2013“ von Birgit Feliz Carrasco und Angelika Kerschner, erschienen im MensSana bei KnaurVerlag, gewinnen.

Hier geht's zum Yoga Guide Gewinnspiel!

Bücher von Birgit Feliz Carrasco

[amazon 3426656590]Gebundene Ausgabe: 320 Seiten, Droemer/Knaur MensSana Verlag (15. Februar 2010), Sprache: Deutsch, Größe: 20,8 x 13,2  cm

[amazon 3517082139]Taschenbuch, 176 Seiten, Südwest Verlag; 1. Auflage (18. September 2006) , Sprache: Deutsch, Größe: 23,2 x 17,2 cm

[amazon 3426657007]Gebundene Ausgabe: 336 Seiten + Leseband, Illustrationen von Susanne Rosenmüller, Verlag: Knaur MensSana HC (2. Juli 2012), Sprache: Deutsch, Größe: 15,2 x 10 cm

[amazon 3426876159]Taschenbuch: 224 Seiten, Verlag: Knaur TB (1. Juni 2012), Sprache: Deutsch, Größe: 18,8 x 12,4 cm