Yoga-Atemübungen und Meditation helfen bei Depression

Der Amerikaner Zindel V. Segal forscht zu Yoga, Meditation und Auswirkungen bei Depression | Sein Buch "The Mindful Way through Depression"

Yoga-Atemübungen und Meditation können Rückfälle bei Depression mildern, dies besagt eine amerikanische Studie, die von Zindel V. Segal vom „Centre of Addiction and Mental Health“ in Toronto veröffentlicht wurde.

Wie das deutsche Ärzteblatt berichtet, „bezeichnet Zindel Segal die von ihm entwickelte Therapie als „Mindfulness-based cognitive therapy“, was deutschsprachige Therapeuten, die das Konzept übernommen haben, mit „achtsamkeitsbasierte“ kognitive Verhaltenstherapie übersetzen.“

Achtsamkeit und Erkenntnis wird mit Hilfe von Yoga-Atemübungen und Meditation geübt. Dabei können Depressionsrückfälle gemildert werden, so die Studie.      
Quelle: Deutsches Ärzteblatt (© rme/aerzteblatt.de)


Die wissenschaftliche Studie im Original
„Antidepressant Monotherapy vs Sequential Pharmacotherapy and Mindfulness-Based Cognitive Therapy, or Placebo, for Relapse Prophylaxis in Recurrent Depression“
Vorgestellt wurden die Ergebnisse der Studie in den
„Archives of General Psychiatry“
(Vol. 67 No. 12, December 2010; 1256-1264)

Zum Nachlesen
Abstract der Studie 

Hinweis!
Neue Studie 2017 „Treatment of Major Depressive Disorder with Iyengar Yoga and Coherent Breathing: A Randomized Controlled Dosing Study“ in der 
Fachzeitschrift „The Journal of Alternative and Complementary Medicine“


Englische Bücher zum Thema:

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